Упражнения для мышц & для похудения

Отжимания от пола для девушек. Как правильно отжиматься

Подробнее...

Школьная программа изобилует множеством предметов, многие из которых в дальнейшей жизни могут и не пригодиться. Действительно, для чего девушке необходимо изучать физику, геометрию или химию?

Обновлено 13.09.2011 13:00

Просмотров: 2487

Пилатес. Занятия для начинающих и упражнения для похудения

Подробнее...

Пилатес - для многих это понятие настолько знакомо, что стало неотъемлемой частью образа жизни, направленного на укрепление здоровья, улучшение настроения и сохранение великолепной физической формы.

Обновлено 23.08.2011 12:16

Просмотров: 1807

Упражнения для бедер и ягодиц

Подробнее...Давно известно, что зона бедер и ягодиц является у женщин одной и проблемных зон. Многих женщин интересуют способы избавления от данной проблемы. Мы знаем эти способы, узнайте их и Вы!

Обновлено 30.11.2011 20:13

Просмотров: 3891

Упражнения для беременных

Подробнее...Многие женщины начинают испытывать дискомфорт, задумываясь об этом. Однако существует достаточно большой выбор упражнений для беременных, которые женщина может выполнять не беспокоясь за свое здоровье и за здоровье будущего ребенка.

Обновлено 25.04.2011 16:09

Просмотров: 1659

Топ 10 наиболее эффективных кардио упражнений

Подробнее...Мы приведем вам десятку самых эффективных кардио упражнений, которые сжигают наибольшее количество калорий за отрезок времени в 30 минут.

Обновлено 07.11.2010 18:32

Просмотров: 3577

Идеальные руки от Даваны Медины

Подробнее... Лично я считаю, что упражнения для рук лучше выполнять с гантелями и штангой. Блоки я применяю редко. Руки любят разнообразие, ну а со свободными весами можно делать очень много разных упражнений. Куда больше, чем на блоках. К тому же, свободные веса смещают центр тяжести тела. Чтобы удержать равновесие, приходится напрягать пресс, ноги, мышцы спины. А это полезно для фигуры.

Обновлено 10.11.2010 12:29

Просмотров: 1855

Упражнения для рук

Подробнее...А вы выполняете упражнения для рук? Дряблые и обвисшие мышцы на руках выглядят весьма не эстетично. Но мы хотим вас обрадовать. Не все потеряно! Если летом вы хотите показывать всем скульптурные, а не дряблые и обвисшие мышцы на руках, исправьте этот недостаток и включите в комплекс своей фитнес тренировки следующие упражнения для рук.

Обновлено 10.11.2010 12:32

Просмотров: 2595

Тренинг дельт по-научному от DJ Уоллис

Подробнее...Джули (Ди Джей) Уоллис – представительница современного фитнеса, искрометная спортсменка, артистичная, с отличной акробатикой. Предлагаем вашему вниманию ее советы по тренировке дельт и выполнению упражнений для плеч для тех, кто уже давно занимается или только решил заняться фитнесом. (Здесь вы можете прочитать статью о Джули (Ди Джей) Уоллис - прим.ред)

Обновлено 10.11.2010 13:15

Просмотров: 1969

Упражнения для плеч

Подробнее...Хорошо развитые плечи не только дают женщине необходимые силы для выполнения простых повседневных задач, но и придают ей более сексуальный внешний вид, улучшают осанку и, конечно, они визуально уменьшают размер бедер. И хотя плечи (дельты) считаются одной мышцей, они в действительности состоят из 3 "головок": передней, средней (боковой) и задней. Следующий комплекс упражнений для плеч одновременно прорабатывает все 3 "головки" мышц плеча.

Обновлено 10.11.2010 13:17

Просмотров: 2205

Упражнения для груди

Подробнее...Женщины, которые регулярно занимаются фитнесом, обладают красивой и подтянутой грудью. Это заблуждение, что только скальпель хирурга может улучшить внешний вид женской груди. Другим распространенным мифом является то, что сильная и мускулистая грудь – это удел мужчин. Правильно подобранный для мышц груди комплекс упражнений в сочетании с правильным положением и техникой поможет значительно улучшить форму груди естественным путем, подтянуть ее и укрепить мышцы груди

Обновлено 04.04.2011 17:52

Просмотров: 3440

Наши друзья

Все материалы сайта Miss-Vip.ru, независимо от формы и даты размещения, могут быть использованы только с указанием прямой активной ссылки на сайт Miss-Vip.ru. Перепечатка материалов в печатных изданиях разрешается только с письменного согласия редакции. Редакция не несет ответственности за содержание рекламных объявлений и статей. Мнение авторов может не совпадать с точкой зрения редакции.