Макароны с курицей и сыром

Рассчитано на 4 порции

• 2 куриные грудки (150 г каждая)
• 200 г макаронных изделий
• 100 г сыра чеддер
• 100 г литовского сыра
• 100 г сыра Эдам
• 100 г сыра моцарелла
• 1 чашка обезжиренного молока
• 1 чайная ложка молотой приправы из трав

НА СТАРТ! Сначала приготовь куриные грудки на гриле или сковороде и порежь их кубиками. В глубокой кастрюле вскипяти 6 чашек воды. Сыры (понятно, обезжиренные) натри на терке.

ВНИМАНИЕ! Брось макароны в кипящую воду и готовь около 10 минут. Потом слей макароны через дуршлаг. Снова выложи макароны в кастрюлю, добавь молоко, порезанные куриные грудки, тертые сыры и приправу. Готовь на малом огне 4 минуты, непрерывно помешивая.

МАРШ! Когда сыры полностью расплавятся, выложи макароны на тарелки и подавай на стол.

Макароны с курицей и сыром готовы! Приятного аппетита!

Калорийность 100 гр куриной грудки - приблизительно 100 калорий.

Калорийность макарон - 340 калорий на 100 гр

Калорийность сыра - 260 - 370 калорий на 100 гр.

СОСТАВ (на порцию): 391 калория, 38 г протеина, 35 г углеводов, 10 г жиров, 1 г клетчатки

Женский фитнес журнал Miss-Vip.ru 

А вы знаете что...? 

• Похудеть за неделю на 10 кг без вреда для здоровья невозможно!
• Упражнения для пресса - отличный вид физической нагрузки!