Облучение кожи солнечным светом многократно увеличивает производство организмом витамина D и гормона мелатонина. Вместе, они обладает удивительной способностью увеличивать мышечную силу (почти на 8%) и могут зверски повысить либидо. Казалось бы, здорово, однако продолжительное пребывание на солнце угрожает страшным заболеванием — раком кожи, а также перерождением в раковые опухоли безобидных родинок.
Если сравнивать статистику, то выходит, что риск заработать рак куда выше для мужчин, чем для женщин. Мужчины болеют раком кожи в 2 раза чаще женщин и в 3 раза чаще страдают от рака родинок. Казалось бы, тому есть объективные причины. Мужчины часто работают на открытом воздухе, под палящими солнечными лучами, не пользуются солнцезащитными кремами, не одевают рубах и шляп.
Однако ученые позволили себе усомниться в столь простом объяснении. Они лишили крыс шерсти и поместили «облысевших» грызунов под лучи ультрафиолетовой лампы. В течение 6 месяцев крыс облучали 3 раза в неделю по 10 минут. Этого оказалось достаточно, чтобы среди самцов и самок возникли случаи заболевания раком кожи. Однако самцы заболели раньше самок, да вдобавок ко всему больных самцов было намного больше. Ученые объясняют итоги опытов тем, что клетки кожи самцов содержат куда меньше антиоксидантов, а потому больше подвержены разрушительному действию свободных радикалов. Результат эксперимента можно с полным правом распространить и на человека. Мужчинам летом следует дополнительно принимать антиоксиданты и наносить на кожу защитные крема и крема, содержащие витамины- антиоксиданты. Одновременно нужно принимать креатин. Согласно немецким ученым, он повышает сопротивляемость кожи солнечным ожогам и защищает ее от свободных радикалов.
Правила самозащиты
Лучший способ профилактики рака кожи — поменьше находиться на открытом солнце. Также выполняйте следующие рекомендации:
Избегать прямых лучей солнца! Не следует выходить под солнце в период, когда оно находится в зените. В такие часы солнечная радиация многократно усиливается. В северном полушарии «опасный» период длится с 10 до 16 часов дня.
Защищаться! Не следует выходить под солнце без одежды. Однако не всякая одежда надежно защищает от солнечных лучей. Положите под ткань кисть руки. Если ткань просвечивает, вещь никуда не годится. Помните, что крайне частым является рак кожи предплечий. И все потому, что летом мы носим рубашки и футболки с короткими рукавами. Купите мужчине широкую светлую блузу с рукавами без манжет. Это стильный элемент пляжного гардероба особенно подходящий мощной мужской мускулатуре.
Носить очки! Ультрафиолетовые лучи вредны глазам. Они угрожают раком сетчатки. Кстати, со временем от яркого света сетчатка выцветает. В результате ухудшается восприятие цветов. Чтобы защитить глаза, следует носить черные очки.
Все участки кожи, которые остались открытыми, нужно покрыть кремом, защищающим от ультрафиолета. Выбирайте крем с индексом 15. Он обеспечивает самую сильную защиту. Перед покупкой хорошо изучите этикетку. Вам нужен крем, который блокирует все виды ультрафиолетовых лучей. Их маркируют UVA и UVB. Крем следует наносить за 30 минут до выхода на солнце. Крем должен сначала образовать прочный защитный слой на коже. Каждые 2-3 часа крем наносят повторно.