Здоровый образ жизни

Цигун - китайская гимнастика для похудения. Упражнения цигун для начинающих.

Подробнее...Недовольна своим отражением в зеркале? Комплексуешь, когда любимый нежно хлопает тебя по животику? Устала быть вечно голодной и злой, пытаясь в очередной раз сбросить пару килограммов? Остановись и успокойся. Глубоко вдохни и прочти эту статью, где речь пойдет о китайской гимнастике для похудения – цигун.

Обновлено 28.07.2012 21:04

Просмотров: 1620

Женский бодибилдинг - объективный взгляд на вещи

Женский бодибилдинг – вид спорта, воспринимаемый довольно неоднозначно. И дело здесь не только в очень серьезном подходе к построению тренировочного процесса и использовании силовых спортивных снарядов, дело – в самом отношении к этому спорту.

Подробнее...

Обновлено 30.12.2011 11:25

Просмотров: 1668

Каким видом спорта заняться девушке, чтобы похудеть?

Подробнее...

Извечное стремление девушек к совершенству вполне объяснимо. Самой природой прекрасной половине человечества подарено чувство гармонии, гармонии души, тела и человеческих отношений.

Обновлено 13.09.2011 11:55

Просмотров: 2329

Тренировка спины с Бет Хорн. Часть 2

Подробнее...Целенаправленный тренинг спины сказочно изменит всю ваши фигуру. Спина станет по-балетному прямой, плечи развернутыми. Даже походка и та изменится. Будет легкой и пружинистой. Правда, чтобы достичь этой цели, вам придется тренироваться регулярно и преданно.

Обновлено 01.12.2011 13:25

Просмотров: 2370

Тренировка спины с Бет Хорн. Часть 1

Подробнее...Прямая спортивная спина, да еще с резким мышечным рельефом под тонкой загорелой кожей — вот тот фитнес-идеал, который исповедует звезда фитнеса Бет Хорн! Следуйте ее советам, и ваша спина тоже станет идеальной!

Обновлено 13.12.2010 09:49

Просмотров: 2159

Калорийность питания и основной обмен

Подробнее...После расчета собственного общего ежедневного расхода энергии и регулирования его в соответствии с вашей целью, если сумма существенно выше или ниже текущего потребления, вам может понадобиться постепенно настраивать калорийность питания.

Обновлено 10.12.2010 12:00

Просмотров: 1835

Баланс калорий. Основной обмен

Подробнее...Математика баланса калорий проста: чтобы сохранить свой вес на нынешнем уровне, вы должны оставаться на прежнем уровне вашей ежедневной калорийности. Чтобы похудеть, вам нужно создать дефицит калорий за счет снижения количества калорий чуть ниже прежнего уровня.

Обновлено 04.04.2011 15:59

Просмотров: 2292

Расчет основного обмена. Часть 2

Подробнее...БСМ - это общее количество калорий, которое требуется вашему организму для нормального функционирования (за исключением любых видов активности). Нормальное функционирование включает в себя биение вашего сердца, вдыхание и выдыхание воздуха, переваривание пищи, создание новых клеток крови, поддержание температуры тела и любые другие процессы обмена веществ в вашем организме.

Обновлено 10.12.2010 11:57

Просмотров: 2251

Расчет основного обмена. Часть 1

Подробнее...Существует множество различных формул, которые можно использовать для определения калорийности вашего "поддерживающего уровня", которые учитывают возраст, пол, рост, вес, сухую мышечную массу тела (LBM) и уровень активности.

Обновлено 04.04.2011 16:03

Просмотров: 1792

Основной обмен веществ (БСМ)

Подробнее...Ваш основной обмен веществ, или БСМ, - это минимальное количество калорий, необходимое для поддержания жизни организма в режиме покоя. Этот показатель можно рассматривать как количество энергии, которое расходуется человеком, который спит целый день в своей постели!

Обновлено 01.12.2011 13:27

Просмотров: 1841

Наши друзья

Все материалы сайта Miss-Vip.ru, независимо от формы и даты размещения, могут быть использованы только с указанием прямой активной ссылки на сайт Miss-Vip.ru. Перепечатка материалов в печатных изданиях разрешается только с письменного согласия редакции. Редакция не несет ответственности за содержание рекламных объявлений и статей. Мнение авторов может не совпадать с точкой зрения редакции.