Йога
Помимо того, что йога помогает нам глубже познать возможности своего тела, йога также учит нас жить настоящим и игнорировать негативные мысли. Какое отношение это имеет к романтике, спросите вы? Когда вы сможете сосредоточиться на собственных удовольствиях, прекратите беспокоиться о том, что происходит за пределами спальни, ваша сексуальная жизнь заметно улучшится. Кроме того, многие позы йоги усиливают приток крови к области таза и укрепляют тазовые мышцы, а это в свою очередь приведет к повышению либидо и усилению вашего оргазма. И вы не единственная кому полезна йога: мужчинам йога также идет на пользу. Исследования показали, что занятия йогой может помочь мужчинам с преждевременной эякуляцией продлить время полового акта, а также повысить либидо.
Медитация
Медитация может повысить либидо женщины, помогая сосредоточиться на своих эмоциях и физических ощущениях. А они играют важную роль в улучшении сексуальной жизни. Поскольку женщины, в отличие от мужчин, склонны более легко отвлекаться на посторонние мысли (о стирке, работе, не забыла ли выключить газ) — внимательность может быть особенно важна для достижения сексуального удовлетворения.
Секс
Если вы хотите улучшить свою сексуальную жизнь, эксперты рекомендуют – угадайте что? — заниматься сексом. Секс может быть в буквальном смысле привычкой. Если вы начнете чаще заниматься сексом, даже когда не в настроении, вы действительно сможете повысить ваше либидо. Секс стимулирует выработку тестостерона, что приводит к тому, что вы хотите еще больше секса. Это похоже на фитнес тренировку в спортзале, когда вам этого не хочется. Когда вы заставляете себя сделать это, вы прекрасно себя чувствуете и хотите тренироваться еще чаще.
Музыка
Исследования показали, что прослушивание любимой музыки может повысить ваше либидо и поднять вам настроение. Чарующая музыка — хороший способ замаскировать любые «звуки секса» от соседей, детей или близких людей.
Тыква
Да, вы правильно прочитали! Тыква может улучшить вашу сексуальную жизнь и повысить либидо! Запах вашего партнера (естественный или парфюм) является ключевым элементом привлекательности. Большинство женщин привлекают мужчины, которые имеют запах, отличный от их собственного. Исследователи считают, что это способ матушки природы гарантировать разнообразие генофонда. Но что действительно удивительно, так это запах, который мужчины считают наиболее привлекательным. И это не Chanel №5. Исследования показали, что запах тыквы воздействует на эрогенные зоны мужчины. Так что дамы, если вы хотите, чтобы ваш партнер был в “приподнятом“ настроении — можете испечь ему тыквенный пирог!