Большинство борьбу с целлюлитом начинают самостоятельно. И это абсолютно правильно. В данной ситуации один – тоже воин. Здесь очень важен серьезный настрой на результат. При готовности уделить решению проблемы силы и время, избавиться от целлюлита можно не посещая салоны. Очень хорошее средство для этого — антицеллюлитный массаж в домашних условиях.
Следует сразу оговориться, что профессиональный массаж, безусловно, является более эффективным. Однако и в домашних условиях антицеллюлитный массаж– действенное средство придания тонуса мышцам и гладкости коже. Также как и салонный массаж домашняя процедура способствует восстановлению нормального крово- и лимфотока в тканях.
Антицеллюлитный массаж необходим для устранения причин, вызывающих изменения в структуре кожного покрова. При целлюлите замедляется процесс вывода продуктов распада из клеток подкожной жировой клетчатки. Это приводит к кальцинированию самих клеток и превращению их в твердые островки внутри соединительных тканей. Эти островки блокируют лимфоотток и нормальное кровоснабжение клеток, что еще больше усугубляет состояние тканей и вид кожи. Массаж направлен на усиление лимфооттока, которое позволяет очищаться тканям естественным образом. В результате восстановления внутренних процессов неприятно искаженная поверхность кожи разглаживается и выравнивается.
Виды антицеллюлитного массаж в домашних условиях
Мануальный антицеллюлитный массаж
Медовый массаж. Хорошее средство для домашнего массажа – натуральный мед. Использование его в процедурах способствует выведению шлаков и токсинов, придает упругость коже. Рекомендуется процедуры массажа проходить систематически (10-15 сеансов), делая между ними интервалы в 1-2 дня.
Примерно столовую ложку меда разогревают в руках и наносят похлопывающими движениями на места, отмеченные целлюлитом. Силу похлопываний нужно постепенно увеличивать, чтобы воздействие происходило не только на поверхность кожи, но и на более глубинные слои тканей. Завершить массаж нужно принятием душа и увлажнением кожи.
Щипковый массаж. Пальцы ставятся на поверхность кожи подушечками так, чтобы можно было собрать кожу и зажать ее. Затем кожу плавно, без рывком, немного оттягивают на несколько секунд. Таким образом проходится вся проблемная поверхность.
Перекатывающий массаж от целлюлита требует применения более сложной техники. Участки кожи захватываются указательным и большим пальцем обеих рук. Таким образом, образуется своеобразный кожный валик, который передвигается вверх примерно на сантиметр. Далее нужно захватить соседний участок кожи и повторить манипуляцию. Такой антицеллюлитный массаж хорошо стимулирует приток крови к коже и тканям проблемных зон, что ускоряет приближение желаемого результата.
Антицеллюлитный массаж в домашних условиях с использованием массажера
Антицеллюлитный массаж можно делать не только руками, но и с применением жесткой щетки, массажера, специальной мочалки и т.д.). Подобная процедура улучшает кровообращение, что способствует очищению от шлаков. Кстати, в этом случае поверхность кожи еще и очищается от ороговевших клеток. Это помогает более глубоко проникать антицеллюлитной косметике в кожу.
Массаж при помощи рукавицы или мочалки нужно делать небольшими круговыми движениями, сильно не давя на кожу. Щетку перемещать по коже нужно длинными движениями. Этот вид массажа полезен для улучшения микроциркуляции крови и лимфы. Хорошо эту процедуру проводить перед принятием душа в течении 5-7 минут каждый день или через день.
Массаж с антицеллюлитным валиком. Валик представляет собой массажер из системы пластинок и шариков. Такое приспособление оказывает сильное воздействие на внутренние подкожные слои тканей, но при этом действует очень бережно. Длительность сеанса массажа с помощью валика составляет минут 15-20 в день.
В продаже сегодня имеется огромное разнообразие массажеров. С их помощью массаж делать легче, чем просто руками. Это позволяет сеансы массажа делать более длительными, а поэтому и более эффективными.
Общие правила антицеллюлитного массажа в домашних условиях
Любой вид массажа нужно начинать делать медленно и постепенно ускорять темп. Движения должны быть достаточно сильными, но плавными. Перед антицеллюлитным массажем на кожу нужно наносить специальную косметику от целлюлита. Мануальный массаж делается теплыми и сухими руками. Мышцы перед сеансом нужно разогревать.
Делают массаж в направлении сердца. Дома лучше не массажировать область живота. Кроме того стоит воздержаться от процедур при варикозном расширении вен и каких-либо заболеваниях кожи.
Антицеллюлитный массаж в домашних условиях нужно сочетать и с другими способами борьбы за красивую гладкую кожу. Лучше всего массаж дополнять физическими упражнениями и правильным питанием. Любой профессионал подтвердит, что даже салонного массажа недостаточно для того, чтобы искоренить целлюлит. Важно к решению проблемы подходить комплексно, чтобы результаты закреплялись на долгое время.