Какой будет судьба Даваны Медины? То ли она сумеет выиграть еще один титул «Мисс Олимпия Фигура», то ли понесет поражение от талантливых дебютанток вроде Марии Ладо? Так или иначе она останется в истории, как самая первая чемпионка «Олимпии» в категории «фигура». А уж это звание у нее никто отобрать не сможет.
Своей второй победой в прошлом году она утерла нос тем, кто посчитал ее первую удачу случайной. Что же, тот конкурс и в самом деле не имел устоявшихся оценочных критериев. Идеал чемпионки сильно разнился в головах судей. Но в том-то все и дело, что сама Медина и задала эти самые оценочные критерии! Ее телосложение стало своего рода эталоном, которым меряют сегодня не только участниц «Олимпии», но и всех соревнований в классе «фигура» под эгидой ИФББ.
| Давана Медина | |
| ДАТА РОЖДЕНИЯ | |
| МЕСТО РОЖДЕНИЯ | Пуэрто Рико |
| МЕСТО ЖИТЕЛЬСТВА | Нью Джерси, США |
| РОСТ | 170 см |
| ВЕС | 64,5 кг в межсезонье, 58 кг — соревновательный |
| ВЫСШИЕ ДОСТИЖЕНИЯ |
Мисс Олимпия Фигура 2003-2004 |
«Второе место не по мне! — говорит Давана. — Так что пока я в спорте, я буду держать за собой звание чемпионки!» И в этом заявлении нет снобизма или ложной самоуверенности. Только достоинство и сила. Все кто знает Давану лично, ценят ее спокойный и общительный нрав. «Звездный» статус ничего не поменял в ее характере. После первой победы она отклонила многочисленные приглашения дорогих элитных фитнес центров и продолжает тренироваться, как и раньше, в местном демократичном городском клубе.
«В моем положении мне нравится вот что, — рассказывает Давана. — Я никогда не метила в профессиональные спортсменки. Я эмигрировала в США и когда начала неплохо зарабатывать, купила карту фитнес клуба просто потому, что фитнесом занимались все мои новые подруги. 
Так что я — самая что ни на есть рядовая любительница. За годы тренинга и соревнований я накопила большой опыт. И этот мой опыт крайне важен для простых женщин, таких как я в прошлом, которые идут в фитнес центры, чтобы стать красивее. Я могу научить их, как отбирать «правильные» продукты в супермаркете, как правильно питаться прямо на рабочем месте, как сочетать тренировки с семейными заботами вроде маленького ребенка и т.д. Кто бы мне поверил без моих побед? Ну а сегодня люди сами идут ко мне за этими знаниями! Я даю фитнес рекомендации, и девушки меняют даже не свои фигуры, а судьбы! Я счастлива, что могу кому-то помочь!»
Цель — ничто…
Сегодня Давана Медина занимается платным онлайн фитнес тренингом. Вдобавок она подписала выгодный контракт с гигантом спортивного питания компанией «МаслТеч» и нашла спонсоров на проведение ежегодного турнира от своего имени «Давана Медина Фигура Интернэшнл».
«Однажды я услышала одно изречение, которое меня поразило. Вот оно: цель — ничто, движение к цели — все. Оно помогло мне понять себя. Хотя я и нацелена побеждать, медали и звания для меня — не главное. Куда важнее быть в спорте, жить им, отдавать ему все свои силы, знания и опыт».
За спиной у Даваны 5 лет в фитнесе. Что же дальше? Давана говорит, что хотела бы написать книгу. «Понимаете, женщине в нашем мире живется трудно, — увлеченно жестикулирует она. — Не уверенности в будущем, в том, что удачно сложится твоя женская судьба. И потому нет уверенности в себе. Я считаю, что каждая девушка должна заниматься фитнесом. Но не только ради хорошей фигуры. Ради соревнований! И пусть ты не попала в призеры! Поверьте, выход на сцену перед тысячным залом — это такой опыт, который ломает внутри тебя любую слабость! Ты возвращаешься за кулисы и понимаешь, что больше ты уже никогда не будешь прежней, сомневающейся и неуверенной! Это катарсис! Своего рода испытание огнем, как у древних кельтов, после которого все твои прежние женские страхи кажутся смехотворными! И это здорово помогает в личных отношениях. Многие девушки ограничивают этими отношениями свой мир, так что когда мужчина уходит, это становится трагедией. Он уносит с собой весь мир и больше незачем жить. Когда вы беретесь соревноваться, вы по-новому осознаете себя и больше никогда не попадете в эту ловушку. Аплодисменты, фотографы, живое сочувствие твоих друзей и болельщиков, — все это учит видеть мир таким, какой он на самом деле есть, огромным и прекрасным… И если отношения не сложились, вы понимаете, что это не конец, а начало новой жизни, в которой уже будет место настоящему счастью!..»
Чем больше общаешься с Даваной, тем больше понимаешь, что королевой фигуризма она стала по заслугам. Остается только пожелать, чтобы корона оставалась у нее подольше…
?
Квалификация Марии Ладо на «Олимпию»-2005 осталась незамеченной фанатствующими кругами. Фигуризмом в Америке сегодня занимаются миллионы. То и дело кто-то становится профессионалом, однако «обойму» пополняют немногие. Кто-то выходит замуж и рожает, кто-то просто находит дело поинтереснее… Так что заявка на «Олимпию» профессионалки-новичка не стала поводом для будоражащих умы прогнозов.
Мария говорит, что ее главный козырь — ноги. Они всегда были сильными. За месяц перерыва они совсем не сдали, а вот верх тела «съежился». В итоге пропало ощущение гармонии между ногами и корпусом. Вот поэтому судьи «задвинули» ее на пятое место.
В школе Мария занималась художественной гимнастикой, играла в футбол, волейбол и баскетбол. Когда она начала учиться в колледже, то попробовала себя в софтболе и так преуспела, что за всю свою учебу не заплатила и доллара. На первом курсе она сразу же принесла победу своей университетской команде и получила грант на бесплатную учебу.
фигуризм, и Мария начала выигрывать местные конкурсы один за другим. После победы на национальном чемпионате она получила профессиональную карту, и хотя за ней еще не числилось никаких побед, в ее электронный ящик посыпались запросы на 
Джули (Ди Джей) Уоллис – представительница 
Хорошо развитые плечи не только дают женщине необходимые силы для выполнения простых повседневных задач, но и придают ей более сексуальный внешний вид, улучшают осанку и, конечно, они визуально уменьшают размер бедер. И хотя плечи (дельты) считаются одной мышцей, они в действительности состоят из 3 «головок»: передней, средней (боковой) и задней. Следующий комплекс упражнений для плеч одновременно прорабатывает все 3 «головки» мышц плеча.
Для выполнения этого упражнения для плеч сядьте на скамью с вертикальной спинкой, плотно прижмите к ней спину, а ступни прочно уприте в пол. В исходном положении гантели на уровне подбородка, ладони повернуты от себя, как на фото. Медленно выжмите гантели точно вверх, но не распрямляйте локти до конца. Подчеркнуто медленно верните гантели в исходное положение. Без остановки в нижней точке начинайте следующий повтор.
форму. Встаньте прямо, слегка согните колени. Держите гантели перед собой нейтральным хватом (ладонями друг к другу). Руки чуть согнуты в локтях. Медленно, без рывков, поднимите гантели по дуге вверх, пока запястья не окажутся на уровне плеч. После секундной паузы медленно верните гантели в исходное положение.
