Месяц: Август 2010

Ничего так не кричит о лете, как вкус свежего, охлажденного арбуза в жаркий день. Но арбуз – это нечто большее, чем просто сладкое и полезное лакомство. За многие годы повара и художники нашли в нем творческий потенциал. Большие размеры арбуза позволили экспертам применить свои навыки для создания известных героев фильма, животных, цветочных композиций и многого другого. Представляем вам скульптуры из арбуза, начиная с любимого диснеевского персонажа Шрека и заканчивая барабанной установкой.

Стая рыб

Барабанная установка

Шрек

Сова

Цветочная композиция

Танцоры танго

Череп

Что вы знаете о йоге? Как люди вообще относятся к ней? Вначале многие настроены скептически по отношению к занятиям йогой. Но важно понять, что, в большинстве случаев, первоначальное нежелание вызвано многими распространенными заблуждениями. Так давайте же узнаем самые распространенные мифы о йоге.

Миф №1: Вы должны быть гибкими, чтобы заниматься йогой.

Реальность: «Гибкость не является обязательным условием. Даже если вы не можете дотянуться руками до пальцев ног, вы все равно получите другие замечательные преимущества, начав заниматься йогой. Речь здесь идет не только о растяжении подколенных сухожилий, многие другие части вашего тела и разума получат выгоду от занятий йогой. Пройдет немного времени, плюс практика, и вы заметите существенное улучшение гибкости, равновесия, пластичности и общей физической формы».

Миф №2: Йога — не «настоящая» тренировка, как бег или фитнес.

Реальность: «Было научно доказано, что йога понижает кровяное давление, облегчает и даже предотвращает боли в спине, укрепляет суставы, придает позвоночнику эластичность, стимулирует работу желез и внутренних органов, а также снимает стресс и симптомы депрессии. Недавнее исследование также показало, что люди, которые занимаются йогой, как правило, с возрастом набирают меньше веса, потому что они научились контролировать и выбирать только лучшие продукты питания. Некоторые виды йоги (например, Аштанга йога, Виньяса йога или Бикрам йога) настолько интенсивные, что сжигают до 500 калорий за час».

Миф №3: Йога только для женщин.

Реальность: «Многие мужчины (включая спортсменов) занимаются йогой, и они обнаружили, что их результаты в других областях деятельности из-за этого улучшилось».

Миф №4: Йога — религиозная практика.

Реальность: «Йога может быть духовной и просветительской, но это не поклонение какому-либо божеству или Богу. Йога — это путь к самопознанию, она учит нас искать счастье внутри себя, быть добрым и терпеливым к себе и окружающим, быть милосердным».

Все, что вам нужно, чтобы заниматься, — это коврик для йоги и желание попробовать!

Но прежде чем вы направитесь к бассейну, на пляж или готовить шашлык на открытом воздухе, найдите минутку, чтобы узнать на страницах женского журнала Miss-Vip.ru правду о загаре и о сохранении здоровья кожи.

Миф № 1: Загар опасен, только если вы обгорели.

Не существует такого понятия, как безопасный загар. Любой загар, кроме автозагаров ( с помощью прокрашивающих кожу веществ, которые распыляют в виде спрея на кожу в специальных камерах или наносят в виде крема), повреждает клетки кожи, нарушая структуру ДНК, и повышает риск развития рака кожи.

Миф № 2: Если вы получили основной загар, вы уже не обгорите.

То, что вы уже немного загорели, не означает, что вы не можете обгореть. Наличие основного загара дает вам ложное чувство безопасности. При этом многие переходят на крем для загара с фактором защиты SPF от 2 до 4, который практически не защищает кожу. Даже если вы не обгораете, поддерживая основной загар, у вас все равно могут быть повреждения кожи от солнца, такие, которые вызывают появление пигментных пятен и морщин.

Миф № 3: Вы не можете обгореть в облачный день.

На самом деле в такую погоду, прежде чем вы обгорите, пройдет немного больше времени, но так или иначе это произойдет. Облака не задерживают ультрафиолет, поэтому опасные лучи проходят их насквозь.

Миф № 4: Рак кожи, не так серьезен, как другие виды рака.

Это зависит от типа рака кожи. Меланома является самым распространенным диагнозом рака кожи у людей последние 20-30 лет. Если не обнаружить меланому на начальном этапе, человек может умереть от нее. Карцинома плоскоклеточная (форма рака кожи) может быть смертельно опасной, поскольку он имеет высокие темпы метастазирования (распространения по всему организму). Это правда, что карцинома базальноклеточная как правило, не угрожает жизни, но она может сильно изуродовать кожу. Если карцинома возникает на лице, остаются огромные шрамы.

Миф № 5: Солярий безопаснее, чем загар на пляже или в бассейне.

На самом деле солярий еще более опасен. Лампы для солярия испускают ультрафиолетовое излучение в объеме, намного большем, чем солнце. УФ-излучение — известный канцероген. Небольшая статистика: посещение солярия в молодости повышает риск меланомы на 75%. У людей, которые пользуются солярием, в 2,5 раза чаще развивается карцинома плоскоклеточная и 1,5 раза чаще развивается базальноклеточная карцинома.

Миф № 6: Темнокожие люди не подвержены раку кожи.

Рак кожи не знает различий. Да, это правда, что светлокожие люди более склонны к ожогам и поэтому имеют более высокий риск развития рака кожи, но в действительности это может случиться с каждым. По сути, у темнокожих людей это может быть еще более опасным, потому что его сложнее определить (так что более вероятно, что он разовьется быстрее, чем его смогут обнаружить). Всем, независимо от цвета кожи, рекомендуется применять солнцезащитный крем с SPF не менее 30.

Миф № 7: Водостойкий солнцезащитный крем не нужно использовать повторно.

«Водонепроницаемые» или водостойкие крема для загара должны держаться немного дольше, чем обычные, но они не на 100% водонепроницаемые. Это означает, что вам нужно использовать его повторно после купания в воде (полотенце также удаляет часть крема для загара с вашей кожи). Вы должны использовать крем повторно, если находитесь на солнце продолжительное время.

Миф № 8: При покупке солнцезащитного крема, выбрать один с высоким фактором SPF.

Значение фактора SPF очень важно, большинство дерматологов скажут вам, что следует выбрать 30 или выше, но это не все. Вы также можете выбрать еще один крем широкого спектра действия, который защищает как от UVA-лучей, так и от UVB-лучей. (SPF фактор блокирует UVB-лучи, но вашу кожу могут повредить оба вида ультрафиолетовых лучей.) И не забудьте проверить срок годности на бутылке.

Йога 

Помимо того, что йога помогает нам глубже познать возможности своего тела, йога также учит нас жить настоящим и игнорировать негативные мысли. Какое отношение это имеет к романтике, спросите вы? Когда вы сможете сосредоточиться на собственных удовольствиях, прекратите беспокоиться о том, что происходит за пределами спальни, ваша сексуальная жизнь заметно улучшится. Кроме того, многие позы йоги усиливают приток крови к области таза и укрепляют тазовые мышцы, а это в свою очередь приведет к повышению либидо и усилению вашего оргазма. И вы не единственная кому полезна йога: мужчинам йога также идет на пользу. Исследования показали, что занятия йогой может помочь мужчинам с преждевременной эякуляцией продлить время полового акта, а также повысить либидо.

Медитация 

Медитация может повысить либидо женщины, помогая сосредоточиться на своих эмоциях и физических ощущениях. А они играют важную роль в улучшении сексуальной жизни. Поскольку женщины, в отличие от мужчин, склонны более легко отвлекаться на посторонние мысли (о стирке, работе, не забыла ли выключить газ) — внимательность может быть особенно важна для достижения сексуального удовлетворения.

Секс 

Если вы хотите улучшить свою сексуальную жизнь, эксперты рекомендуют – угадайте что? — заниматься сексом. Секс может быть в буквальном смысле привычкой. Если вы начнете чаще заниматься сексом, даже когда не в настроении, вы действительно сможете повысить ваше либидо. Секс стимулирует выработку тестостерона, что приводит к тому, что вы хотите еще больше секса. Это похоже на фитнес тренировку в спортзале, когда вам этого не хочется. Когда вы заставляете себя сделать это, вы прекрасно себя чувствуете и хотите тренироваться еще чаще.

Музыка 

Исследования показали, что прослушивание любимой музыки может повысить ваше либидо и поднять вам настроение. Чарующая музыка — хороший способ замаскировать любые «звуки секса» от соседей, детей или близких людей.

Тыква 

Да, вы правильно прочитали! Тыква может улучшить вашу сексуальную жизнь и повысить либидо! Запах вашего партнера (естественный или парфюм) является ключевым элементом привлекательности. Большинство женщин привлекают мужчины, которые имеют запах, отличный от их собственного. Исследователи считают, что это способ матушки природы гарантировать разнообразие генофонда. Но что действительно удивительно, так это запах, который мужчины считают наиболее привлекательным. И это не Chanel №5. Исследования показали, что запах тыквы воздействует на эрогенные зоны мужчины. Так что дамы, если вы хотите, чтобы ваш партнер был в “приподнятом“ настроении — можете испечь ему тыквенный пирог!

Долгое время у кофеина была плохая репутация. И хотя безмерное употребление кофе может сделать человека нервным или не дать быстро уснуть ночью, в умеренных количествах кофеин может помочь вам. Недавние исследования показывают, что кофеин может даже принести пользу вашему здоровью, достаточно просто придерживаться нормы в 2-3 чашки кофе в день. Было доказано, что такое количество безопасно для здоровья.

Кофеин и желчные камни

Исследователи из Гарвардской школы здравоохранения полагают, что кофеин заставляет желчный пузырь сокращаться, уменьшая тем самым риск образования желчных камней. Исследование мужчин в возрасте от 40 до 75 лет установило, что у тех, кто пьет кофе, меньше желчных камней, чем у тех, кто его не пьет.

Кофеин и болезнь Паркинсона

Когда исследователи Гарварда изучили влияние кофеина на болезнь Паркинсона, они обнаружили, что у женщин, выпивавших 1-3 чашки кофе в день, риск развития болезни Паркинсона сократился в два раза. Однако употребление более 3 чашек уменьшает положительный эффект.

Кофеин и рак молочной железы

Если вы беспокоитесь о том, что кофеин увеличивает риск рака груди, расслабьтесь! Исследование в Торонто показало, что женщины носительницы гена BRCA1, который подвергает их риску развития рака молочной железы, могут реально уменьшить этот риск, употребляя кофе. Исследование также показало, что те, кто пил шесть и более чашек, сократили риск еще больше, чем те, кто пил от одной до трех чашек.

Кофеин и сахарный диабет 2 типа

Употребление кофе улучшает толерантность к глюкозе и снижает риск развития сахарного диабета 2 типа. Недавнее исследование Университета Миннесоты в Миннеаполисе показало, что у женщин, которые пьют более 6 чашек кофе в день, вероятность развития сахарного диабета 2 типа меньше на 22%, но у тех, кто предпочитает кофе без кофеина, риск сократился еще больше — на 33%. Таким образом исследователи утверждают, что пользу дают антиоксиданты, содержащиеся в кофе, а вовсе не кофеин!

Знаете ли вы?

• Энергетические напитки не имеют тех же преимуществ, как кофе или чай.
• Употребление напитков с кофеином перед фитнес тренировкой может помочь вам тренироваться дольше, не чувствуя усталости.
• Раньше считалось, что употребление кофе увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, но последние исследования показывают, что воздействие кофеина на сердце нейтрально.

Не получается быстро уснуть? Таких, как вы, очень много! Около половины всех взрослых периодически страдают бессонницей, а согласно исследованиям 1 человек из 10 регулярно борется с ней. Если вы попадаете в одну из этих групп, скорее всего вы уже следуете проверенным правилам хорошего сна: не злоупотреблять кофе и кофеином (особенно в конце дня), не тренироваться поздно вечером, проветривать спальню перед сном и поддерживать комфортную температуру воздуха, а также убедиться, что кровать, подушки и одеяло удобные. Все эти советы хороши, но есть менее известные способы, которые вы можете попробовать, чтобы помочь себе быстро уснуть.

Заведите будильник для сна!

Большинство из нас уже используют будильник, чтобы проснуться утром, но вы можете также установить его и на ночь! Установите будильник так, чтобы он сработал примерно за 1 час до сна и тем самым напоминал вам, что пора готовиться ко сну. Вы должны потратить первые 20 минут на выполнение необходимых обязанностей (например, прогулки с собакой или приготовление обеда для детей), затем следующие 20 минут – личная гигиена (умыться, почистить зубы и т.д.), а последние 20 минут – расслабиться перед сном. Вам не обязательно медитировать, вы можете просто сделать глубокие дыхательные упражнения, почитать книгу, журнал о фитнесе или даже посмотреть телевизор (но не стоит смотреть фильмы ужасов или хронику происшествий!).

Не гоните мысли прочь!

По мнению экспертов, тревога и депрессия возглавляют список причин, по которым люди не могут быстро уснуть и вообще имеют проблемы со сном. Часть проблемы состоит в том, что многие из нас просто не могут приглушить тот тихий внутренний голос, который перебирает все проблемы и заботы. Конечно, если вы можете очистить свой разум, делайте это. Но если это невозможно, не заставляйте себя! В конечном счете, вы начнете еще сильнее паниковать по поводу того, что не можете быстро уснуть. Вместо этого попробуйте замедлить ваши мысли. Мысленно проговаривайте себе все, что приходит в голову, медленно и однообразно, навевающим сон тоном. Не важно, думаете ли вы о том, что завтра купить в магазине или о большой презентации, которая вам предстоит на работе. Если вы начнете замедлять все свои мысли и разговаривать с собой медленным тоном, вы сразу заметите, что гораздо труднее сохранить тревожные мысли и сможете быстро уснуть.

Не считайте овец – считайте числа!

Другой отличный способ успокоить все пролетающие мысли — начать считать, вычитая 3 из 300. Если вы не великий математик, скорее всего вы не сможете сосредоточить свое внимание на чем-нибудь еще. Пока вы делаете это — вы отвлекаете себя от стрессовых мыслей и, тем самым, увеличиваете свои шансы уснуть быстро.

Вставайте на полчаса раньше!

Да, вы правильно прочитали! Если вы страдаете от хронической бессонницы, попробуйте вставать, например, в 6:30, а не как обычно в 7 часов, независимо от того, во сколько вы уснули накануне вечером. Какое-то время вы, конечно, будете хотеть спать, но это наиболее эффективный способ перестроить ваши биологические часы. Это работает хотя бы потому, что приучает ваш организм добирать вечером те часы сна, которые вы недоспали с утра. В конечном счете, вы начнете ощущать необходимость сна раньше вечером и сможете быстро уснуть.

Узнайте мнение специалиста!

Психолог по вопросам сна — это психолог, который специализируется на изучении информации о ваших эмоциях и вашем поведении, поскольку они имеют непосредственное отношение ко сну. Зачастую достаточно 5-6 сеансов, чтобы психолог помог вам решить вашу проблему. И тогда вы сможете быстро уснуть.

Не волнуйтесь, если не можете быстро уснуть!

Вы не должны считать секунды до момента, когда уткнетесь в подушку. Если это происходит постоянно — это признак того, что вам не хватает сна. (То же относится к “клеванию” носом во время скучных совещаний или длинных фильмов.) В идеале, должно пройти 15-25 минут с момента, когда вы легли, до момента, когда вы уснули.

Ложитесь спать, когда устали!

Если вы испытываете частые проблемы со сном — не беспокойтесь слишком много о том, что уже почти полночь, и вам нужно вставать меньше чем через семь часов. Если вы будете заставлять себя ложиться спать, когда вам этого еще не хочется, вы добьетесь лишь того, что будете ворочаться. Вместо этого встаньте, поделайте что-нибудь, чтобы расслабиться, а спать ложитесь, когда почувствуете усталость. На следующий день вы скорее всего будете хотеть спать (но это в любом случае должно было случиться, если вы не могли быстро уснуть), а на следующую ночь вам наверняка повезет больше и у вас получится быстро уснуть.

Подумываете заняться йогой? Отличная идея! Йога – замечательно развивает силу, гибкость, пластичность, выносливость и к тому же, что немаловажно, снимает стресс. В самом деле, недавние исследования показали, что регулярные занятия йогой (1-2 раза в неделю) могут привести к снижению числа вредных соединений в крови, а также уменьшить воспалительные процессы, возникающие в результате старения и стрессов. Тем не менее, попадая в мир йоги, достаточно легко испугаться, поскольку существует множество различных стилей и видов на ваш выбор. В этой статье нашего женского журнала мы расскажем вам о 6 основных видах йоги, чтобы сделать ваш выбор немножко легче.

 1. Виньяса йога

Течение и активный вид йоги, включающий в себя большое количество различных направлений. Нет никаких уровней сложности, так что каждое занятие может дать человеку совершенно новые знания, которые тренер может адаптировать как для начинающих, так и для продвинутых йогов. Классическое направление виньяса йоги начинается со стандартных  12-ти поз “приветствия солнцу”, которые включают в себя такие позы, как «поза собаки головой вниз», «поза кобры» и «поза наездника».

Занятия виньяса йогой хорошо подходят тем, кто любит танцевать. Они найдут этот стиль привлекательным, и к тому же он доступен людям всех уровней подготовленности. 

2. Айенгара йога

Терапевтический вид йоги. Основное внимание уделяется концентрации, гибкости и равновесию. Не обязательно легкая, позы очень необычные и направлены на сохранение равновесия. Движения утонченные и не перетекают из одного в другое. Классическая поза Айенгара йоги – поза треугольника. Вы ставите ноги на ширине около 1 метра друг от друга и наклоняетесь в одну сторону так, чтобы одноименная рука была опущена вниз, к ноге, а другая рука была направлена прямо в потолок.

Занятия айенгара йогой — лучший выбор для начинающих, для людей в возрасте и для тех, кто восстанавливается после травмы. 

3. Кундалини йога

Кундалини йога происходит от древних тантрических традиций и включает в себя работу со звуком, звуковыми вибрациями и пение мантр. Движения выполняются в сочетании с очень специфическими методами дыхания. Например, вы можете принять “позу лука” (человек лежит на полу лицом вниз, ноги согнуты и подняты вверх, руки обхватывают лодыжки, а голова и грудь выгибаются назад) при этом совершая быстрое “дыхание огня” (глубокое, быстрое и ритмичное диафрагмальное дыхание).

Занятия кундалини йогой отлично подходят для людей без предубеждений (из-за пения  и работы со звуком), которые уже прошли подготовку в традиционных стилях. Абсолютный новичок может чувствовать себя немного неуютно на занятиях кундалини йогой. 

4. Интегральная йога

Классический и мягкий стиль, который включает легкое пение, дыхание и медитацию. Интегральная йога может быть подстроена индивидуально для каждого человека и под его уровень сложности.

Занятия интегральной йогой подойдут для любого человека, но особенно для новичков в йоге и тех, кто какое-то время был ограничен в движении. 

5. Бикрам йога

Бикрам йога также известна как «Горячая йога», потому что этот вид йоги практикуется в отапливаемом помещении (обычно около 40 градусов). Этот вид йоги включает в себя 26 поз. На каждом занятии последовательность поз выполняется дважды. Люди либо любят его, либо ненавидят, потому что жара делает тренировку очень сложной. Классическая поза Бикрам йоги – поза натянутого лука (вставить картинку), которая требует сохранения равновесия, внимания, силы и гибкости.

Занятия бикрам йогой подойдут для физически подготовленного человека, который действительно хочет пропотеть и вывести токсины из организма. Это также отличный способ растянуть мышцы, потому что тепло хорошо способствует гибкости. 

6. Аштанга йога

Аштанга йога — очень активный и энергичный вид йоги, который также называется “йогой власти”. Он состоит из шести уровней сложности. Занятия Аштанга йогой проходят в достаточно быстром темпе. Зачастую занятия проходят быстрее, чем обычно, по той причине, что вы узнаете последовательность движений, а затем практикуетесь самостоятельно.

Занятия аштанга йогой лучше всего подойдут для человека спортивного и физически подготовленного! Аштанга йога, вероятно, не самый лучший вариант для начинающих и для пожилых людей.

В разделе Питание и диеты вы можете узнать калорийности продуктов и готовых блюд, а также найти полезную информацию о том как ускорить обмен веществ в организме и что есть перед тренировкой.

Узнай, как можно сохранять здоровье, съедая 10 видов полезных продуктов, имеющих сходство с человеческими органами.

 Почти каждый ребенок знает выражение «Ты — то, что ты ешь». Но может быть есть более близкое сходство между полезными для нас продуктами и нашим организмом, чем мы думали. Мы нашли 10 продуктов, визуально напоминающих части тела, которые они обеспечивают питательными веществами. Например, грецкие орехи, повышающие активность мозга, фактически похожи на мозг. Скажете совпадение? Возможно. Хоть эти продукты и приносят пользу всему организму, список, представленный ниже — забавное напоминание того, что нужно есть, для определенных его частей.

1. Морковь: Глаз

Разрежьте морковь поперек, и вы легко увидите, что она напоминает человеческий глаз, и вы даже заметите линии, расходящиеся из центра, подобно лучам, которые имитируют зрачок и радужную оболочку глаза. И бабушкины слова верны: “Морковь улучшает зрение”. Морковь – превосходный источник витаминов и антиоксидантов, таких как бета-каротин, которые уменьшают вероятность возрастной макулярной дегенерации – одного из самых распространенных заболеваний глаз, являющегося основной причиной потери зрения у пожилых людей.

2. Грецкий орех: Мозг

Изгибы и морщины грецкого ореха напоминают другой человеческий орган — мозг. По форме орех также напоминает мозг – выглядит так, будто левое и правое полушария. И не удивительно, почему древнегреческие врачи считали его полезным продуктом и называли грецкие орехи “праздником для мозгов” или “ пищей богов”. В грецких орехах очень высокое содержание омега-3 жирных кислот, которые помогают поддерживать нормальную деятельность мозга.

3. Сельдерей: Кость

Длинные и тонкие стебли сельдерея выглядят точно так же, как кости — и они также полезны для них. Сельдерей – отличный источник кремния, который является частью молекулярной структуры организма и в частности укрепляет костную и хрящевую ткани. Другое забавное совпадение — кости на 23% состоят из натрия точно так же, как и сельдерей.

4. Авокадо: Матка

Авокадо, по форме напоминающее на лампочку, похоже на матку, и оно поддерживает репродуктивные функции организма. Авокадо — хороший источник фолиевой кислоты. Фолат (фолиевая кислота или витамин B9), как выяснилось, снижает риск развития дисплазии шейки матки, которая относится к предраковым заболеваниям.

5. Моллюски: Яички

В результате исследований были обнаружены доказательства того, что моллюски, которые имеют сходство с яичками, оказывают положительное воздействие на мужские половые органы. Научные исследования, проведенные в Голландии, показали, что добавление в диету фолиевой кислоты и цинка, содержание которых в моллюсках достаточно высокое, может оказать существенное влияние на улучшение качества спермы у мужчин.

6. Грейпфрут: Грудь

Сходство между круглыми плодами цитрусовых, таких как лимон или грейпфрут, и женской грудью, может быть не случайным. Грейпфрут содержит вещества, называемые лимоноидами, которые, как выяснилось, приостанавливают развитие рака у лабораторных животных, а также в человеческих клетках груди.

7. Помидор: Сердце

Стоит разрезать помидор, и вы сразу заметите, что этот “красный вегетарианец“ имеет несколько камер, которые напоминают строение сердца. Исследования показали, что ликопин, содержащийся в помидорах, уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний у мужчин и женщин, которые употребляют томаты. И если смешать помидоры с небольшим количеством жиров, таких как оливковое масло или авокадо, то усвоение ликопина вашим организмом вырастет в десять раз.

8. Красное Вино: Кровь

Красное вино, которое богато антиоксидантами и полифенолами, в их числе и мощный антиоксидант ресвератрол, выглядит как кровь. Когда вы его пьете, вы действительно загружаете в себя “здоровый материал”, который защищает от разрушительных процессов в крови (например, уменьшает содержание холестерина, который может стать причиной сердечных заболеваний). В красном вине содержатся также вещества, снижающие свертываемость крови и вероятность образования тромбов, а, следовательно, снижается вероятность инсульта и других сердечных заболеваний.

9. Имбирь: Живот

Каждый, кто хоть раз выпивал стакан имбирного эля, когда у них были боли в животе, знает о его положительном эффекте при расстройствах желудка. Таким образом, здесь уместно сказать, что имбирь немного напоминает пищеварительный орган. Gingerol – компонент, отвечающий за острый вкус и аромат имбиря, обладает также способностью предотвращать тошноту и рвоту.

10. Батат: Поджелудочная железа

Продолговатый сладкий картофель имеет сильное сходство с поджелудочной железой, а также способствует оздоровлению этого органа. В бататах высокое содержание бета-каротина, который является мощным антиоксидантом и защищает все ткани организма, в том числе и поджелудочную железу, от повреждений, связанных с раком или старением.

Калорийность всех продуктов вы можете узнать из таблицы калорийности продуктов и готовых блюд.

Женский фитнес журнал Miss-Vip.ru 

Японские женщины славятся своими длинными, блестящими волосами, а греческие — ярким оливковым цветом лица. Но в чем же секрет их красоты? Положите ваш загранпаспорт, вам не придется никуда ехать, чтобы это узнать! Специально для вас женский журнал Miss-Vip.ru узнал у экспертов секреты красоты женщин во всем мире.

Секреты красоты из Австралии

Секретом красоты австралийских женщин аборигенов является экстракт тысячелистника. Они использовали его, чтобы избавиться от растяжек, благодаря его увлажняющим свойствам. Корень тысячелистника – это также и противовоспалительное средство, которое успокаивает кожу.

Секреты красоты из Чили

Чилийские женщины считают секретом своей красоты антиокислительные свойства красного винограда, который они используют для получения “светящейся” кожи. Они делают пасту, растирая горсть винограда и добавляя 2 столовые ложки белой муки. Затем наносят маску на лицо и оставляют на 10 минут, а потом смывают. Эта процедура придает коже лица удивительный здоровый тон и свет, исчезают признаки усталости и подчеркивается уникальная красота вашего лица.

Секреты красоты из Доминиканской Республики

Если вы когда-нибудь повстречаете Доминиканскую женщину, обратите внимание на ее ногти — они очень крепкие. В чем их секрет красоты? Женщины в Доминиканской Республике, рекомендуют использовать чеснок, чтобы сохранить свои ногти крепкими и з такими как … здоровые ногти. Они измельчают свежий чеснок, добавляют его в бутылочку прозрачного лака для ногтей и дают ему настояться в течение 7-10 дней. Поначалу оттуда будет такой запах, будто вы собираетесь изгонять вампиров. Но запах исчезнет. Чеснок обладает очень сильными укрепляющими свойствами и, естественно, антибактериальными тоже.

Секреты красоты из Египта

Считается, что секрет красоты Клеопатры — молочные ванны, которые смягчали ее кожу и удаляли отмершие клетки. Чтобы попробовать подобное у себя дома, рекомендуем добавить 2 стакана сухого молока в ванну. Это заставит вашу кожу выглядеть абсолютно великолепной, и сделает ее гладкой, мягкой и шелковистой.

Секреты красоты из Франции

Французская женщина очень тщательно следит за состоянием своей кожи и постоянно ухаживает за телом. Это означает, что ее еженедельные процедуры включают: маски для лица, регулярный массаж и неукоснительное использование косметики на ночь. В этом и скрывается ее секрет красоты! Рецепт SPA косметики для лица для домашнего использования прост. Разомните вишню и зерна граната и нанесите эту маску на кожу на 6 минут. Эта маска поможет украсить кожу природными ферментами, и в то же время укрепит ее. Удалить маску можно полотенцем, смоченным в теплой воде, чтобы улучшить кровообращение.

Секреты красоты из Греции

Греческие женщины наделены средиземноморской кожей, которая имеет светлый цвет, но содержит достаточно меланина, чтобы оградить кожу от поглощения вредных ультрафиолетовых лучей. Но даже если у вас не такая кожа, вы можете взять на вооружение секреты красоты женщин Греции. Есть и другие факторы, которые способствуют их сияющему цвету лица: они сидят на средиземноморской диете с высоким содержанием рыбы, обеспечивающей кожу омолаживающими жирными кислотами омега-3 и омега-6, а также фруктов и овощей, содержащих антиоксиданты и витамины. Они также считают, что употребление оливкового масла способствует заметному улучшению состояния кожи. Так что если хотите красивую кожу — замените обычное масло оливковым!

Секреты красоты из Израиля

Израильтяне верят в целебную силу морской соли. Когда вы купаетесь в Мертвом море, соли помогают организму избавиться от токсинов, и к тому же они помогают лечить кожные заболевания. Вот в чем скрывается секрет их красоты. Чтобы извлечь пользу из морской соли дома, используйте следующий рецепт скраба. Смешайте ? чашки морской соли, 1 щепотку порошка из морских водорослей, ? чашки массажного масла и 10-15 капель масла лаванды. Нанесите скраб на кожу и мягко помассируйте.

Секреты красоты из Италии

Как итальянские женщины сохраняют свои волосы блестящими и красивыми? Секрет кроется на вашей кухне. Итальянские женщины сохраняют волосы блестящими, сочетая йогурт и оливковое масло и используют полученную смесь в качестве кондиционера для ухода за волосами. Белок йогурта питает и смягчает их. Домашний рецепт на скорую руку прост. Смешайте 1 чашку обычного йогурта с 1 чайной ложкой оливкового масла. Затем нанесите смесь на чистые волосы и оставьте на 5 минут, а затем смойте прохладной водой.

Секреты красоты из Японии

 Морские водоросли применяются японскими женщинами для получения длинных и шелковистых волос. Водоросли “нори” — богатый источник йода, который необходим для здорового роста волос. Морские водоросли также являются богатым источником других минеральных веществ, укрепляющих волосы, в том числе железа, цинка, селена и меди. Японские женщины либо едят водоросли “нори”, либо кипятят их и наносят на сухие волосы в качестве питательной пасты. Вы тоже можете воспользоваться секретом их красоты! Листья “нори” вы можете найти в супермаркете или в магазине товаров для японской кухни. Их обычно используют для приготовления суши, но вы также можете завернуть в них овощи с соевым соусом, или покрошить листья и добавить их в салат, рис или обжарить в кипящем масле.

Секреты красоты из Испании

Испанские женщины получают натуральный, изысканный цвет волос, промывая их клюквенным соком. Попробуйте смешать ? чашки чистого сока (не концентрата) с ? стакана воды, и ополаскивать волосы после мытья. Если вы окажетесь на солнце, клюквенный сок выявит богатые оттенки ваших волос. Он удивительно действует на брюнеток, но если вы блондинка – используйте вместо клюквенного лимонный сок, чтобы не остаться с розовыми волосами. Вот такой вот секрет красоты!

Секреты красоты из Швеции

Шведские женщины объясняют секрет красоты своей светящейся и здоровой кожи рационом питания, богатым антиоксидантами, содержащимися в свежих ягодах и жареной рыбе. Вскипятите минеральную воду, заварите зеленый или белый чай, а затем заморозьте в формочках, чтобы получились кубики льда. Используйте их для протирания лица. Сауны также являются неотделимой частью шведской культуры. Сухое тепло избавляет тело от токсинов. Чтобы получить эффект сауны на дому возьмите горсть каменной соли и добавьте каплю оливкового масла и около 10 капель масла эвкалипта. Разотрите по всему телу и смойте струей холодной воды.

Калорийность продуктов, рассмотренных в данной статье вы сможете узнать по таблице калорийности продуктов и готовых блюд.

А вы знаете что…?

• Вумбилдинг и имбилдинг облегчают протекание беременоости и подготовку к родам!
• Полезные свойства чернослива нормализуют работу пищеварительной системы
• О пользе меда говорит то, что он помогает поддерживать уровень сахара в крови на одном уровне, без резких скачков.

Узнайте, где живут аллергены, как они различаются в зависимости от породы и многое другое! Женский журнал Miss-Vip.ru

 Многие приходят в замешательство, когда речь заходит о том, как и почему наши пушистые друзья заставляют нас чихать и хрипеть.

Это не шерсть! 

Аллергены – это белок, который находится в слюне, моче, сальных железах и мертвых клетках кожи, так что короткошерстные собаки или голые кошки не всегда является «безопасными».

Не существует полностью гипоаллергенного животного!

Некоторые животные обладают более низким уровнем определенных аллергенов, но вас могут беспокоить абсолютно другие аллергены.

Количество аллергенов меняется от животного к животному, и не зависит от породы или вида!

Вы часами можете играть со шнауцером своей сестры и даже не заметите никаких признаков аллергии, но один раз погладите соседского шнауцера и начнете чихать.

Вывод

Прежде чем заводить себе домашнего питомца, найдите возможность оставить его у себя на несколько дней.