Месяц: Май 2011

Роль «божественного огня любви» в жизни каждой женщины очень трудно недооценить, но легко переоценить. Что делать, когда чувство любви сильнее ненависти?

Многие из нас, женщин, наверняка сталкивались с самым тяжелым и болезненным ударом в замужней жизни – с изменой мужа. И в этот горький момент хочется и плакать, и смеяться одновременно, кричать и рвать на себе волосы… Ведь в измене человека, которого любишь переплелись и душевная боль, и страшные муки ревности, и сильный удар по самолюбию.

Как же поступить женщине, которой изменил любимый человек: уйти с высоко поднятой головой от изменника или продолжать жить рядом, проглотив слезы и обиду? Как пережить измену мужа? По этому поводу есть рекомендации сильной женщины.

Как пережить измену мужа? Советы

Во-первых, нужно начать с себя. Сейчас всё зависит от Вас. Запомните: Вы – главная. И здесь важно сдержатся, остановить себя. Вам нужно время, чтобы восстановиться. Поэтому не плачьте, а молча, уходите из дома, найдите место для уединения. Если у вас есть дети, то отправьте их на время к маме или к подруге. После того, как Вы ушли от изменника, дайте волю своим эмоциям.

Сначала можете вести себя словно животное – войте, скулите, визжите, лайте, впадайте в ярость, рычите… А потом от всей души проявите свою человеческую слабость – плачьте, проклинайте, ползайте на коленях, рвите на себе одежду, бейте посуду… В таком духе, делайте всё это, до полного упадка сил. Возможно, Вы почувствуете странное удовольствие, и даже будете истерически смеяться. Это тоже примите. Возможно, у Вас будет состояние наслаждения (или усталости) и горя. Возможно, такие слова, как «измена мужа» на некоторое время перестанут для Вас что-то значить, нахлынет состояние апатии. Продолжайте, не останавливайтесь до тех пор, пока не поймете, что очистились от всякого негатива, который собрался за это время.

Теперь, пришло время подумать. Но не стоит бесконечно прокручивать в своей голове счастливые картинки счастья с любимым мужем, вперемешку с придуманными полотнами его измены, делая при этом себе еще больней. Задайте себе вопрос, о самой причине измены, чего недополучил Ваш муж от жизни с Вами. Ведь, что-то Вы ему уже дали, а что-то, безусловно, нет: в измене не всегда виноват только один человек. Только, пожалуйста, не торопитесь себя уверять, что «ему нужно только одно» (или не нужно). Унижая его, Вы унижаете себя. Будьте открыты и честны самой себе. Если первостепенная задача – принять измену любимого своим телом, то второй этап – принять ее разумом.

Следующий шаг: еще раз подумайте. Какой вклад в измену мужа внесли лично Вы? Вы уверены, что его измена – не Ваша «идея». Это вовсе не чушь. Часто мудрое человеческое подсознание умеет всё «организовать» так, чтобы выйти из отношений, не испытывая при этом чувство вины. Вы никогда не мечтали о другом мужчине? Нет? Ответьте себе честно. Еще один важный совет: никому не рассказывайте об измене мужа, кроме специалиста. Особенно матери и подругам. Чем больше Вы таким образом будете расходовать свою энергию, тем меньше шансов взять ситуацию под контроль.

Спланируйте, как будете жить без него. Примите, как будто измена мужа – это сообщение о том, что ваши отношения закончились. Подумайте, как именно жить дальше. И проживите немного такой жизнью: выйдите на улицу, пройдитесь «свободной» по городу, подышите свежим воздухом, думая об иных возможностях, стройте планы на месяц, год.

Спланируйте, как будете жить с ним. В этом случаи, измену нужно принимать, как некое сообщение Вам о каких-либо неудовлетворенных его потребностях. Например, в «мужских»: заботы, послушания, возможности почувствовать себя хозяином, «полководцем», гордости, восхищения или в «вечных»: вере, культуре, духовной близости, искусстве… Решите, каким образом будете их удовлетворять.

Постарайтесь понять, чего Вы на самом деле хотите: жить дальше с ним или без него. И прежде чем простить измену, готовы ли Вы измениться сами?

Теперь пришло время поговорить с мужем, спросить о планах насчёт Вас. Какой бы ответ Вы не услышали – примите, не упрекая. Покажите свою искренность, скажите, что будет всё так, как он решит. Ведь женщина сильна не возрастом, не внешностью, не доходом и даже не умом, а своей гибкостью, мягкостью, способностью верить, ждать и принимать.

И все же изменившим очень тяжело, вынуждены признать мы, даже рискуя навлечь на себя гнев обманутых супругов. Неверной жене, ценящей свой брак, нужно принять ответственное решение за двоих о том, должен ли муж узнать о факте измены. Это признание может навсегда изменить жизнь неверной жены, поэтому прежде чем открыть рот и произнести первые слова покаяния, нужно хорошо всё обдумать.

Молчание-серебро

Когда нужно признаваться в измене? Однозначно в том случае, когда есть опасность, что муж узнает о вашей неверности от кого-то другого. Прежде чем супруг сам успеет «выйти на след», поспешите сознаться в ошибке первой, если дорожите своим браком и хотите продолжить отношения.

Второй веский повод для раскаяния: «Мол, грешна, каюсь», — если в сердце давно пришло осознание, что с этой ложью или без неё так дальше продолжаться не может. Ваш брак категорически вас не устраивает, и измена была лишь попыткой отвлечься от семейных проблем. Редко, но так действительно бывает, что признание в измене во время кризиса отношений, становится стимулом для начала обсуждения проблем в браке и совместной работы над сделанными ошибками.

Молчание — золото

Психологи утверждают, что человек, внезапно обнаруживший факт измены, испытывает стрессовое расстройство, похожее по своим симптомам на посттравматический стресс. Его ощущения сродни переживаниям людей — свидетелей несчастного случая, террористического акта или стихийного бедствия. При личном признании супруга в измене, а не услышанной новости от «доброжелателей», психическая нагрузка меньше. Но тот, кто ничего не знает, не страдает вовсе. Поэтому, если вы уверены, что мужу некому рассказать о вашей ошибке, молчите. У вашего брака больше шансов выжить, если вы будете крепко держать рот на замке.

В это время человек страдает от истечения слизи, жжения и заложенности носа, а боль в горле становится уже следующим звеном, распространяющихся по носоглотке микробов. При дыхании ртом его слизистая оболочка первой страдает от проникшей инфекции. Воспаление глотки провоцирует боль в горле, а иногда в воспалительный процесс вовлекаются миндалины и гортань.

Другие причины боли в горле

Аденовирусы – самая распространённая причина боли в горле, хотя дискомфорт при глотании могут вызывать и некоторые другие болезни. Таким образом, к примеру, проявляется герпесвирус Эпштейна-Барра. Заражение может произойти бессимптомно или проявиться в лихорадке, отёке лимфатических узлов на шее и затруднённом глотании. Другие возможные возбудители заболеваний, сопровождающихся болью в горле, — стрептококки. Бактерии вызывают воспаления нёбных миндалин различной интенсивности и служат причиной распространённого детского заболевания скарлатины или ангины, заражению которой все возрасты подвластны. Воспаление глотки или фарингит, как инфекционного, так и неинфекционного происхождения, всегда проявляется в затруднённом глотании, независимо от того факта, послужили ли причиной болезни инфекции от кариеса или атрофия слизистой под действием спирта, табака и других химических раздражителей.

Помощь врача или самолечение боли в горле

Дискомфорт в горле проходит, как правило, спустя 3-5 дней после заражения аденовирусом. При лихорадке в течение нескольких дней, сильной боли в горле и затрудненном дыхании обращаться к врачу нужно независимо от своих представлений о собственном богатом опыте в лечении простуды. Без визита к доктору не обойтись больным с патологиями сердца (грипп – частая причина различных кардиопатий), беременным женщинам и родителям заболевших детей дошкольного возраста. Длительный, пусть и несильный дискомфорт при глотании в течение нескольких недель может быть вызван атрофическими процессами в глотке, определить их и назначить адекватное лечение может только квалифицированный лор-врач. При фарингите атрофического типа, к примеру, показан витамин А в каплях и солевые ингаляции, а полоскания с лимоном, горячий чай или травяные настои могут лишь усугубить ситуацию.

Боль в горле, озноб, уплотнение лимфоузлов под нижней челюстью и точечная сыпь по телу – явные симптомы скарлатины. Краснота зева, боль, налет на миндалинах и увеличенные лимфоузлы, типичные для ангины, имеются также при дифтерии или инфекционном мононуклеозе. От них страдают сердце, нервная система, почки, селезенка, печень… И если ангину принято лечить антибиотиками, то в терапии дифтерии применяется противодифтерийная сыворотка, а при инфекционном мононуклеозе — гормональные противовоспалительные препараты. Поэтому дифференцировать затянувшуюся или нетипично проявляющуюся боль в горле, разбираться со степенью болезни и заниматься её лечением должен только врач.

Эффективные домашние средства от боли в горле

Проверенный способ против боли в горле – чай с ромашкой или шалфеем. Его можно употреблять внутрь, использовать для полосканий или ингаляций. Хорошо помогают солевые орошения гортани. Приготовить солевой раствор достаточно просто: достаточно размешать в стакане тёплой или холодной воды четверть чайной ложки соли. Леденцы или сосательные таблетки вызывают усиленное слюноотделение и смягчают болевой синдром. Уменьшить проявление боли могут также настои с алтеем, испанским мхом, калиной обыкновенной или молоко, прокипячённое с луком, согревающие обертывания шеи. Боль в горле – прекрасный повод бросить курить, так как сигаретный дым дополнительно раздражает слизистую гортани. В качестве временного средства для купирования сильной боли можно применять ибупрофен.

Сомнительная польза от леденцов

Многие медики скептически относятся к назначению сосательных пастилок. Использование в их составе антибиотиков местного действия часто не оправдано с точки зрения их малоэффективности в борьбе с аденовирусами. Антисептики, содержащиеся в леденцах, способны продезинфицировать лишь поверхностные ткани гортани, хотя от болезненных микробов страдают более глубокие слои слизистой оболочки. Применение леденцов эффективно против боли, но относиться к ним нужно лишь как к средству для снятия острой боли, а не лечению. Ментол, мята, анисовое и эвкалиптовое масла в их составе – практически безвредны, и единственным побочным эффектом от их употребления может оказаться аллергия.

У человека не остаётся времени и ресурсов заниматься удовлетворением личных, не связанных с профессиональной реализацией потребностей: нужды работы постепенно выходят на первый план, вытесняя все другие интересы. Уже на первом этапе развития синдрома эмоционального выгорания человек ощущает симптомы истощения, но игнорирует их, пока его состояние не ухудшается.

Симптомы синдрома эмоционального выгорания

В зависимости от общего состояния здоровья страдающие от синдрома эмоционального выгорания могут испытывать различные недомогания. У кого-то иммунная система начинает плохо справляться со своими функциями, и тело человека подвергается тогда множеству мелких заболеваний. А кто-то чувствует резкое ухудшение состояния здоровья, сопровождаемое более тяжёлыми недугами. Заболевания сердца также могут быть следствием синдрома эмоционального выгорания. Многие доводят свой организм до полного развала, прежде чем начинают задумываться о своём образе жизни и времени прибегнуть к решительным коррективам.

Игнорируя жалобы собственного тела, больному придётся столкнуться со всеми «прелестями» Burnout-синдрома ещё и в эмоциональной сфере. Депрессивные настроения, внутренняя пустота, раздражительность, нервозность, ощущение бессилия — лишь некоторые эмоциональные состояния, характерные для данного заболевания. В разные периоды времени человек может страдать от различных физических недомоганий и эмоциональных состояний, в зависимости от фазы течения синдрома.

Фазы синдрома эмоционального выгорания

Состояние чрезмерной активности сменяется чувством усталости и безразличия к окружающим. Человек испытывает отвращение к своим каждодневным обязанностям, задерживает своё отсутствие во время обеденного перерыва, опаздывает на работу и старается уйти пораньше. Равнодушие к коллегам переходит в агрессию. Страдающему от синдрома эмоционального выгорания кажется, что его используют. Он становится бескомпромиссным, склонным обвинять других в собственных неудачах. Его поведение становится всё более деструктивным: концентрация внимания снижается, пропадает воображение, отсутствует гибкость мышления. Эмоциональное истощение постепенно доходит до ощущения отчаяния и полной бессмысленности жизни.

Сложность диагностирования синдрома эмоционального выгорания состоит в том, что не существует чёткой последовательности прохождения всех фаз заболевания. От рода профессиональной занятости часто зависят скорость протекания и смена различных эмоциональных состояний. Более всего склонны к эмоциональному истощению люди социальных профессий: учителя, журналисты, юристы, врачи, менеджеры, работники сферы обслуживания. Общей для них всех является начальная фаза чрезмерного энтузиазма, перешедшая в финальной стадии в состояние стагнации и разочарования.

Берём тайм-аут

Отпуск является действенным средством для преодоления синдрома эмоционального выгорания. Во время отдыха человек возвращается в состояние физического и эмоционального равновесия, и тогда исчезают недомогания, возникшие вследствие чрезмерного напряжения. Непременным условием возврата к рабочим будням является пересмотр своего отношения к профессиональной эффективности, перераспределение нагрузок и избавление от чувства нездоровой конкуренции.

Конкретные средства, способствующие восстановлению, зависят от индивидуальных причин и обстоятельств, приведших к эмоциональному истощению. В рамках психотерапии рекомендуется посещение семинаров, посвященных повышению психологической защиты, происходит обучение основам психотренинга и психоанализа, навыкам самомассажа, способствующего расслаблению. Возможна также медикаментозная коррекция синдрома эмоционального выгорания препаратами общеукрепляющего и успокаивающего воздействия.

И говоря об этом, стоит заметить, что цвет, который вы носите на ногтях, способен многое о вас рассказать – он выдает ваш стиль, особенности характера и взгляды на жизнь.

Серебристый цвет ногтей

Серебристый цвет всегда считался изысканным, он очень хорошо смотрится на коротких, аккуратно постриженных ноготках. Хотите — верьте, хотите — нет, но женщина с серебристыми ногтями всегда деликатнее и утонченнее, чем та, которая выбирает золотистый цвет. Стальной оттенок указывает на внутреннюю силу под внешним лоском. Те дамы, которые любят серебристые оттенки, лучше приспосабливаются к новым ситуациям.

Золотистый цвет ногтей

Золотистый цвет — самый эффектный по всем стандартам, независимо от того, имеет ли он металлический блеск или более теплый, масляно-желтый оттенок. Золото – настоящий цвет денег. Те, кто носит его на ногтях, очень общительны, они добры к людям, любят быть в центре внимания и склонны играть роль души любой компании.

Черный цвет лака для ногтей

Хотя черный лак часто считается вампирским атрибутом, депрессивные подростки потеряли монопольное право носить этот цвет. В нем есть некий классический элемент. Это цвет власти, который отражает силу того, кто его носит. Лучше всего черный цвет выглядит на коротких ногтях квадратной формы. Длинные черные ногти создают вульгарное впечатление, и больше подходят юным поклонникам историй о вампирах.

Желтый цвет ногтей

Желтый – очень теплый, солнечный цвет. Иногда те, кто его носят, склонны к меланхолии, и этот оттенок позволяет им переключиться на более жизнерадостный лад. Но чаще ярко-желтый цвет привлекает людей, которые ценят маленькие радости жизни и хотят поделиться ими с окружающими.

Синий цвет лака для ногтей

Синий цвет нравится людям из-за своего холодного, глубокого успокаивающего эффекта. Его выбирают те, кто чувствует близость к природе. Темно-синий символизирует глубокие морские воды, а голубой – безоблачные просторы неба.

Блеск на ногтях

Блеск на ногтях символизирует смелость и открытость всему новому. Если носить его в нужной обстановке, он придает всему туалету гламурный лоск. Яркий блеск создает драматичный эффект и выбирается теми, кто рассчитывает произвести сногсшибательное первое впечатление. Умеренно сияющий лак любят люди, молодые душой.

Выбор лаков для ногтей огромен, и охватить все оттенки нет никакой возможности, но кое-какие выводы о настроении и характере женщины можно сделать, основываясь на цвете ее ногтей.

Для многих мужчин взаимоотношения с женщиной ассоциируются с группой определённых рисков. Постоянно размышляя об этих рисках, взвешивая все «за и против», мужчины просто предпочитают не вступать во взаимоотношения с прекрасным полом. О каких же рисках идёт речь?

Чего боятся мужчины? – Женский обман и коварство

В первую очередь это материальные риски. Цветы, конфеты, походы в кино, рестораны требуют материальных затрат. Настоящий мужчина исполнит любой женский каприз. Но не факт, что женщине нужен мужчина, а не его деньги. Именно этого и боятся мужчины: и богатые, и со средним заработком, и бедные. В их голове рисуется следующая картина: они завоёвывают женщину с помощью дорогих подарков, букетов цветов, а итоге оказывается, что мужчина ей вовсе был не нужен. Она просто развлекалась, веселилась, разводя его на деньги. Большинство обманутых мужчин переживают не столько из-за потраченных денег, сколько из-за отсутствия взаимности. Женский обман и коварство вызывают у них злость, вспышки гнева.

Чего боятся мужчины? – Они дорожат своей репутацией

Следующая группа рисков – общественные риски. Они связаны с возможностью потерять уважение, подпортить репутацию. Обиженная женщина способна распускать слухи, сплетни о своём бывшем спутнике. В этом мало приятного!

Чего боятся мужчины? – Они болезненно переживают расставание

Женщины – существа эмоциональные. Женщина в гневе способна ударить, обжечь, бросить в мужчину тяжёлый предмет. Одним словом, возможность «попасть под горячую руку женщине» – физический риск. Сотрясения мозга, телесные увечья удовольствия не приносят. Для многих мужчин взаимоотношения с женщиной – стресс. Конфликты, неурядицы, часто меняющееся женское настроение, непостоянство некоторых женщин вызывают у мужчины панику, негативные эмоции. Всё это отрицательно сказывается на психологическом здоровье мужчины. Кроме того, многие мужчины болезненно переживают расставание: впадают в депрессию, начинают пить, теряют смысл жизни.

Конечно, перечисленные риски являются обоснованными и нередко встречаются в отношениях. Но закрыть себя от женщин и отношений с ними – это не выход. Каждый мужчина должен видеть разницу между искренней и неискренней, серьёзной и легкомысленной, любящей и лживой женщиной. А женщинам следует с пониманием, трепетом и мягкостью относиться к физически сильному и морально слабому полу.

При вагинальной дрожжевой инфекции слизистая оболочка влагалища воспаляется. В 85% случаев воспаление вызывают дрожжеподобные грибки Candida Albicans, прекрасно себя чувствующие в тёплой и влажной среде половых органов женщины. Молочница, она же кандидоз, проявляется сильным зудом, жжением во влагалище, его покраснением и обильными творожистого вида выделениями без запаха.

Данная инфекция встречается у 3-х из 4-х женщин, хотя для того чтобы заболеть молочницей, одного грибка Candida Albicans недостаточно. Кандидоз всегда возникает на фоне ослабления иммунной системы. В числе факторов, способствующих развитию молочницы, называют стресс, гормональные нарушения, приём антибиотиков и т.д.

При беременности молочница неприятна вдвойне. Во-первых, будущая мама страдает от неприятных симптомов, а, во-вторых, волнуется за здоровье ребёнка: может ли малыш заразиться инфекцией, и существует ли безопасное лечение молочницы при беременности?

Молочница при беременности. Опасность инфекции для ребёнка

Медики утверждают, что будущим мамам, заболевшим молочницей при беременности, беспокоиться не о чем. Грибковые инфекции, в отличие от бактериальных, не представляют угрозы для ребёнка. Вероятность выкидыша или преждевременных родов при молочнице крайне низка. В 90% случаев заболевание передаётся ребёнку во время родов. И тогда в первые несколько недель жизни у малыша развивается молочница во рту или в области подгузника. Менее распространённое явление – кандидоз головы новорождённого, который проявляется в себорейном дерматите, или проще говоря, перхоти.

Крайне редко молочница при беременности заканчивается отравлением крови новорождённого грибками Candida albicans — кандидозным сепсисом. Грозное заболевание рискуют получить недоношенные детки, находящиеся долгое время в инкубаторе. Распространение грибков в кровь может произойти через венозный катетер или при попадании инфекции изо рта в лёгкие малыша. Тяжёлое заболевание сопровождается высокой лихорадкой и множественными поражениями органов: желудка, кишечника, почек и т.д.

Ещё раз повторяем, что вероятность получить заражение крови грибками Candida у ребёнка крайне низка, а кандидоз рта или подгузниковый кандидоз у новорождённого успешно лечатся, и, тем не менее, чтоб избежать угрозы заразить ребёнка во время родов, лечить молочницу нужно ещё во время беременности.

Как лечить молочницу при беременности?

Обычно при вагинальной молочнице во время беременности назначается два вида лечения: местное и системное. При этом лечиться должны оба партнёра. Во время беременности женщине противопоказаны многие классические системные препараты против кандидоза, поэтому приходится обходиться свечами и кремами местного действия: пимафуцин, нистатин и т.д. В первом триместре, когда нежелателен приём вообще каких-либо лекарственных средств, нередко применяются растворы для механического удаления грибка со стенок влагалища: зелёнка, бура с глицерином, масло чайного дерева, чеснока или экстракт цветов календулы. А вот мужу придётся пропить в таблетках курс флюконазола, низорала или леворина и практиковать весь период лечения защищённый секс исключительно с презервативом.

Профилактика молочницы при беременности

Будущие мамы особенно подвержены инфицированию грибковыми бактериями. Во время беременности усиленная выработка гормонов в организме приводит к увеличенному содержанию глюкозы на слизистых оболочках. Так влагалище беременной женщины становится идеальной средой для размножения грибков. Иммунная система будущих мам также крайне уязвима, поэтому они должны быть осторожны с посещениями бассейнов с тёплой водой.

Вторая важная рекомендация врачей относительно молочницы касается всех женщин, а не только беременных. Совет может показаться банальным, но, тем не менее, многие дамы пренебрегают этим важнейшим правилом интимной гигиены. Итак: подмываться нужно минимум один раз в день, тёплой, а не горячей водой, и обязательно с направлением движения руки спереди назад, чтобы бактерии из кишечника не попали во влагалище.

Маски для лица в домашних условиях – это недорогой  и очень эффективный способ улучшить состояние кожи. Как из подручных средств, что можно найти в каждой кухне (или приобрести в ближайшей аптеке), приготовить полезную и натуральную маску, подходящую для определенного типа кожи?

Домашние маски для лица. Основы

Из курса базовой косметологии большинство женщин помнят, что кожа может быть сухой, чувствительной (комбинированной) и жирной. Встречаются вариации (комбинированная кожа, склонная к жирности, сухая чувствительная кожа и другие). Создание маски для лица в домашних условиях – процесс творческий, особенности кожи необходимо учитывать, добавляя компоненты, способствующие избавлению от проблем. Так, если беспокоят комедоны («черные точки»), можно включить в состав побольше косметической глины. Если кожа пересушена, она нуждается в жирных питательных веществах.

Как правило, любая маска для лица состоит из трех основных ингредиентов – основы, загустителя и разбавителя. Продукт-основа уже может выступать самостоятельно маской, загуститель и разбавитель служат для усиления эффекта и облегчения работы с субстанцией. Использовать все компоненты не обязательно. В состав маски могут входить базовые и эфирные масла.

Подбор маски для лица по типу кожи

Если у вас сухая кожа, в качестве основы подойдут: банан, яблоко, груша, нектарин, авокадо, морковь, дыня. Фрукты и овощи перетираются в блендере в кашицу.

Для чувствительной (комбинированной) кожи оптимальны ананас, виноград, банан, капуста, помидор.

Для жирной кожи хороши папайя, огурец, груша, клубника, капуста, лимон, помидор.

Загустителем для масок на сухую кожу может выступать: агар-агар, лепестки роз, тысячелистник, косметическая глина, нутовая мука, ашвангада, ромашка, шалфей, петрушка. Растения берутся сухие, смолотые в муку, или свежие, растертые в блендере.

Для чувствительной (комбинированной) кожи идеальны: овсяная мука, цветы апельсина, укроп, фенхель, ашвангада, тысячелистник, герань, глина.

Для жирной кожи подходят: рисовые отруби, лаванда, грязь Мертвого моря, куркума, полынь, календула, почки березы, ячменная мука, сандал, глина. Только поосторожней с куркумой! Она очень благотворно воздействует на кожу, но если добавить слишком много этого компонента, есть риск получить оранжевое лицо.

Приготовление масок для лица в домашних условиях

Ингредиент-разбавитель следует добавлять до тех пор, пока консистенция субстанции не станет удобной для нанесения (чтобы маска не текла, просто и быстро накладывалась равномерным слоем). Обычно это консистенция густой сметаны.

Разбавители для маски на сухую кожу: молоко, яичный желток, сок алоэ, сметана.

Чувствительной (комбинированной коже) подойдут: молоко, мед, сок алоэ.

Для жирной кожи лучше применить: яичный белок, лимонный сок, сок алоэ.

Эфирные и базовые масла подбираются согласно свойствам этих составляющих. Они не являются обязательными компонентами. Нет необходимости каждый раз готовить новую порцию маски. Если полученную субстанцию поместить в баночку из темного стекла и поставить в холодильник, срок хранения продукта возрастает до десяти дней.

Маски для лица. Как пользоваться?

Пользоваться масками для лица, приготовленными в домашних условиях, очень просто. Очищаем кожу с использованием любого средства для умывания, равномерно наносим маску на лицо, шею и зону декольте и ждем 15-20 минут. Не допускаем высыхания субстанции на коже. Все смываем теплой водой, наносим питательный крем. Регулярное использование простых и эффективных масок для лица, приготовленных в домашних условиях, сделает кожу потрясающе чистой, здоровой и ухоженной!

Не подумай, любезная читательница, что далее последует очередная реклама чудо-средства промышленного производства, которое не делает ровным счетом ничего. Множество проблем, связанных с ломкостью, сухостью и выпадением, с блеском решают домашние маски для волос.

Желатиновая маска для волос

Желатиновая маска для волос позволяет в короткие сроки привести шевелюру в порядок, подлечить и стимулировать рост волос. Рецепт прост. Столовую ложку желатина разводим тремя столовыми ложками горячей кипяченой воды и оставляем на четверть часа. Субстанция разбухнет и превратится в однородную массу, после чего следует добавить немного обычного шампуня. Волосы смачиваем водой и наносим маску, укутываем голову полотенцем и выжидаем пятнадцать-двадцать минут. Смываем желатин, моем волосы обычным способом. Применение желатиновой маски возвращает здоровый блеск, придает объем, ускоряет рост волос.

Масляная маска для волос

От секущихся кончиков и ломкости спасает простая, но эффективная масляная маска для волос. Для нее понадобится оливковое масло (подойдет кокосовое, масло жожоба, масло зародышей пшеницы, касторовое и репейное масла). Несколько столовых ложек масла подогреваем на водяной бане и равномерно наносим на сухие участки прядей (предварительно голову не мыть). Сооружаем на голове тюрбан из полотенца, носим минимум час. Далее требуется тщательно промыть волосы от масла. Разумеется, если кончики уже рассечены, обратно они не «срастутся», но если проблема только-только замечена, масляные маски успешно препятствуют сухости.

Луковая маска для волос

Луковая маска для волос помогает от выпадения и служит общеукрепляющим средством. Для нее понадобится небольшая луковица, которую растирают в кашицу на терке. Добавляем столовую ложку меда, тщательно перемешиваем и наносим маску на волосы на час-другой. Чтобы волосы после маски не пахли луком, необходимо ополоснуть их уксусной водой (две чайных ложки столового уксуса на литр теплой воды). Эффект потрясающий и заметен он почти сразу.

Поваренная соль

Средством глубокой очистки, избавляющим кожу головы от следов стайлинговых средств и отмерших клеток, послужит поваренная соль. Предварительно моем голову обычным способом. Понадобится несколько горстей соли среднего помола. Берем щепоть и втираем в кожу головы, пока не начинает беспокоить жжение (слабое жжение даже полезно, поскольку стимулирует прилив крови к волосяным луковицам). Обрабатываем всю поверхность кожи, далее промываем прохладной водой. После солевой очистки лучше не пользоваться стайлинг-средствами.

Глиняная маска для волос

Если беспокоит повышенная жирность волос, можно попробовать глиняную маску. Пятьдесят грамм глины (один пакетик) разводим кипяченой водой до сметанообразной консистенции, добавляем одно куриное яйцо, перемешиваем для получения однородной субстанции. Плюс пару капель эфирного масла розмарина (если есть), регулирующего деятельность сальных желез. Наносим маску на предварительно вымытые влажные волосы и засекаем пятнадцать минут. После этого домашнего средства пряди дольше остаются чистыми и свежими, плюс, происходит активное насыщение волос полезными минеральными веществами. Смываем только прохладной водой, иначе яичный белок свернется.

Это далеко не все существующие рецепты. Прежде чем отправиться в магазин, чтобы выложить немалую сумму за промышленные средства, содержащие сомнительные химические вещества в составе, попробуйте домашние маски для волос!

Но лишь некоторые беременные приходят в восторг от своего свежеприобретенного бюста. Уж слишком при беременности грудь чувствительна к прикосновениям. Так организм женщины начинает постепенно подготавливаться к кормлению ребёнка. Так что новая грудь при беременности – роскошный подарок природы для будущего малыша, а не мужа. Ему придётся любоваться аппетитным видом вашего декольте лишь на расстоянии.

Почему грудь при беременности становится такой чувствительной?

Чувствительность груди – один из самых первых признаков беременности. Долгие 9 месяцев ваше тело будет готовиться к грудному вскармливанию малыша. Сейчас ваш организм вырабатывает в больших количествах гормоны эстроген и прогестерон, как он делал это раньше при месячных. Поэтому сегодняшняя чувствительность груди – лишь обострённое прежнее ваше состояние во время критических дней. Чем меньше хлопот доставляла вам грудь раньше, тем менее болезненной будет она и во время беременности. Примерно через три месяца чувствительность груди снизится, так как гормональный фон станет более сбалансированным, и ваше тело адаптируется к беременности.

Усиленный рост груди при беременности вызывают не только гормоны, но и метаморфозы внутри самого бюста. В молочных железах беременной женщины организм накапливает дополнительные жировые отложения. В этот период в груди увеличивается количество железистой ткани, усиливается кровообращение, развиваются и открываются на поверхности соска молочные протоки. Считается, что в среднем грудь при беременности увеличивается на один размер. Каким будет бюст женщины после родов, зависит от того, как правильно она организовала грудное кормление рёбёнка, и насколько хорошо развиты грудные мышцы. Грудь после родов и лактации может и увеличится, и уменьшиться, а вот при беременности бюст женщины однозначно ожидает увеличение размеров, а ещё потемнение и выпячивание сосков, и просвечивание голубоватой сети кровеносных сосудов под тонкой кожей.

Можно ли как-то бороться с чувствительностью груди при беременности?

Лучший способ справиться с болезненностью груди – подобрать себе удобный поддерживающий бюстгальтер. Посоветуйтесь по этому поводу со специалистами в бутике нижнего белья или в магазине для беременных. Бюстгальтер с косточками – не лучший вариант одежды для будущих мамочек. Вам нужен новый бюстгальтер с хорошей поддержкой груди, на широких бретельках и регулируемой застежкой. Попробуйте надеть бюстье, близкого родственника корсета, или хлопчатобумажный спортивный бюстгальтер. Хорошо подобранный бюстгальтер особенно нужен во время занятий спортом. Так вы предотвратите обвисание груди, сохраните её форму и предупредите появление растяжек.

Уход за грудью во время беременности

Бережно ухаживая за грудью во время беременности, вы достигаете сразу двух целей, обеспечиваете рёбёнку самое полезное питание, а себе прежнюю красоту бюста. Чтобы подготовиться к длительным кормлениям, грудь, а особенно кожу сосков, нужно закалить. Делать это лучше во втором-третьем триместре беременности, когда чувствительность бюста уже уменьшится. Приступайте к делу без фанатизма: не можете выдержать контрастного душа, ограничьтесь обтиранием груди; если растирание щёткой доставляет соскам боль, тогда массируйте их с помощью полотенца. Закаливающие процедуры груди при беременности призваны стать профилактикой трещин сосков, а здесь гораздо более эффективны правильное прикладывание ребёнка и организация процесса кормления.

А вот для того чтобы грудь осталась красивой после родов и лактации, хорошо потрудиться придётся уже сейчас, чтобы сохранить эластичность кожи груди и упругость грудных мышц.

Питайтесь правильно! Для эластичной кожи нужны витамины групп А, В, С, источниками которых являются яйца, творог, крупы, свежие овощи и фрукты.

Делайте ручной щадящий массаж груди, во-первых, для профилактики застоев молока (а у некоторых женщин молозиво начинает выделяться уже во время беременности), и, во-вторых, для улучшения кровообращения в молочных железах. Массируйте грудь круговыми поглаживающими движениями рук или с помощью разных насадок во время тёплого душа.

Для профилактики растяжек используйте кремы (ежедневно) и пиллинги (еженедельно). Проследите за тем, чтоб в инструкции к косметическому средству не была бы противопоказанием беременность. Эффективность кремов от растяжек, зависит, как правило, не от особого состава в нём, а от регулярности его применения. Модные косметологические процедуры с дарами моря, обёртываниями шоколадом или лепестками роз — для беременных табу. Груди будущей мамы нужна строжайшая гигиена.

Каждый день находите время для короткой фитнес-тренировки. Пусть в самой груди и нет мышц, но от состояния больших грудных мышц и мышц спины зависит ваша осанка. А без хорошей осанки не бывает и красивого бюста.