Все, кто следит за развитием современного фитнеса, наверняка знают Джули (Ди Джей) Уоллис, спортсменку искрометную, артистичную, с отличной акробатикой. Своей известностью она обязана не только спортивным успехам, но и своей научной работой. Ди Джей пишет докторскую, возможно, самую новаторскую в истории человечества, которая посвящена квантовому аспекту фитнеса.
К спортивным достижениям человека не пускает разлад биоритмов мозга, считает Ди Джей. Синхронизируйте эти самые биоритмы, и морфология тела автоматически перейдет на позицию нормы.
| Джули Уоллис | |
| ДАТА РОЖДЕНИЯ | 16 февраля 1970 года |
| МЕСТО РОЖДЕНИЯ | Сан-Антонио, Техас, США |
| МЕСТО ЖИТЕЛЬСТВА | Колумбус, Огайо, США |
| РОСТ | 160 см |
| ВЕС | 54 кг в межсезонье, 51 кг — соревновательный |
| ВЫСШИЕ ДОСТИЖЕНИЯ |
2006: Figure Olympia — 16 место 2006: Motor City Pro Figure — 2 место 2006:Europa Supershow Pro Figure — 3 место |
Иначе говоря, сам собой «растает» жир, мышцы повысят тонус, а отдача тренинга станет стопроцентной! Все свои идеи Ди Джей сначала опробовала на себе. В итоге через полтора года фитнес тренировок ее триумфально зачислили в профессионалы. А до этого она была типичным «синим чулком» с очками на носу, целыми днями горбилась за лабораторным столом, не помышляя ни о каком фитнесе.
«Объединенный фитнес»
Ди Джей весь прошлый год посвятила новому бизнес-проекту. Ее собственная компания «Масл медикс» слилась с другой фирмой. В итоге был создан «Объединенный Центр Развития», исповедующий гармонию тела и духа. «Масл медикс» занималась исключительно физическими аспектами тренинга. «Однако чтобы достичь телесного совершенства, этого явно недостаточно, — комментирует Ди Джей. — Мы исповедуем более глубокий подход, рассматривая тело как витрину тех процессов, которые происходят внутри нас».
Хотя сам термин «развитие личности» выглядит расплывчатым и старомодным, деятельность нового центра вызвала большой интерес. Дело в том, что многие из тех, кто берется за бодибилдинг, мечтают обрести внутреннюю уверенность и спокойствие. Они обрастают мышцами, даже выигрывают соревнования, но в душе все равно остаются страдающими и несчастными людьми. Есть и другой тип. Человек мечтает о мускулатуре спортсмена, покупает клубную карту, и тут 
выясняется, что он принципиально не способен на мощное волевое усилие. Он быстро утомляется от однообразных упражнений, бросает вес при первых признаках мышечной боли… Ди Джей уверена, что секрет кроется во внутренних личностных неполадках. «Отремонтируйте» душу, и спортивные рекорды будут по силам каждому. Не надо думать, что Ди Джей исповедует какие-то банальные методы, вроде спортивной педагогики или групповой психотерапии. Нет, Ди Джей убеждена, что во всем виноваты разлаженные биоритмы мозга. Незначительные отклонения от нормы порождают аномалии характера вроде безволия или хронической депрессии. Трудно поверить, но методы Ди Джей от всего этого и вправду «лечат»!
Традиционно, при изготовлении многих видов макияжа, лосьонов, кремов и других средств, в качестве консервантов использовали синтетические антиоксиданты или витамины C и E . Теперь, когда известно, что зеленый чай обладает еще более антиоксидантными свойствами, чем эти витамины, происходит рост продукции, делающей ставку на преимущества своих природных компонентов.
Экстракт зеленого чая — в 20 раз более мощный антиоксидант, чем витамин C, и обеспечивает превосходную защиту от свободных радикалов. Защита от свободных радикалов особенно важна для защиты от солнца. Исследования показали, что препарат, содержащий не менее 5 процентов экстракта зеленого чая, может помочь предотвратить рак кожи при нанесении перед появлением на солнце наряду с солнцезащитным кремом . Применение зеленого чая перед солнцезащитным кремом, или его сочетание с солнцезащитным кремом на основе оксида цинка должно оказаться полезным. Если вы уже обгорели, попробуйте дома смесь на основе зеленого чая, чтобы успокоить кожу: сварите кружку зеленого чая, используя при этом целые листья, если это возможно. Затем процедите настой, охладите чай и пропитайте им мягкую ткань, чтобы затем сделать компресс из зеленого чая.
Зеленый чай может также быть полезен при лечении акне. Исследования показывают, что крем с экстрактом зеленого чая так же эффективен, как крема с содержанием бензоила пероксида, но при этом без побочного эффекта в виде раздражения. Перекись бензоила используется в качестве подсушивающего средства и оказывает эффект пилинга: она позволяет обновляться внешним слоям кожи и очищает поры, уничтожая большую часть бактерий, вызывающих появление акне. Но у людей с чувствительной кожей перекись бензоила может вызвать раздражение кожи, а именно покраснение, жжение и отек. Зеленый чай не вызывает этих побочных эффектов.
В одном из комедийных сериалов Ребекка Кардон сыграла сексапильную тренершу, которая принципиально не носит нижнего белья. Она готова флиртовать с каждым своим клиентом. Похожее амплуа ей перепало в телевизионном реалити-шоу. Своим внешним видом она должна была агитировать за 
Домой Валерия вернулась в лихорадочно-возбужденном состоянии духа. Она поняла, что природа родила ее готовой фигуристкой и что ее судьба — блистать в новомодном виде спорта. Вот только с чего начать? Древние латиняне говорили: Хочешь быть лучшим, учись у лучших учителей. Валерия начала наводить справки. Оказалось, что в Коламбусе проживает признанный 
Валерия позвонила ему прямо домой, упрашивая стать ее персональным тренером. Майк удивился напору и осторожно посоветовал для начала записаться на его трехдневный мастер-класс по фигуризму. Там он наблюдал Валерию в деле и признал, что она имеет большой потенциал. Он согласился тренировать Валерию, но при условии, что она не струсит и уже через пару месяцев начнет соревноваться. Удивляясь себе самой, Валерия согласилась. Первые городские состязания принесли ей 4 место и пропуск на чемпионат штата. Там она заняла уже 3 место и получила путевку на национальный чемпионат среди юниоров, где выиграла в своей категории. Годом позже она стала абсолютной чемпионкой среди юниорок и получила профессиональную карту.
Валерия доказала, что ее профкарта не была случайностью, когда на один балл опередила Джен и Аинн на прошлогоднем турнире «Колорадо Про» и стала первой. » Вообще-то, мне было все равно, какое место я займу, — рассказывает Валерия. — Ни один самоучитель не научит соревноваться. Все нужно постигать на своем опыте. Так вот, в тот раз я впервые почувствовала себя на сцене свободно. А это уже было моей главной победой!»
С подросткового возраста Валерию Уэгман терзал комплекс неполноценности: у нее были слишком широкие плечи и по-мальчишески узкий таз. Правда, к беспокоящим ее недостаткам фигуры прилагались длинные ноги. Но все равно она мало походила на голливудскую манекенщицу.
Как бы ни сложилась дальнейшая судьба фитнеса, «Фитнес Олимпия» преуспевает, а каждая новая участница этого топового турнира становится звездой, независимо от спортивного везения (
Долгое время Ким пыталась совмещать фитнес и свою основную профессию. Несколько лет она проработала учителем в начальной школе для детей с пониженными умственными способностями. Это был поистине миссионерский труд, который Ким очень любила. Каждый случай был особым, и она сама по-детски радовалась, когда, казалось бы, безнадежный ребенок вдруг начинал писать и читать. Однако в 
Катарииа Ван Дерхам — немка из Словакии, проживающая в США. У себя на родине она и не мечтала о карьере фотомодели. Все поменялось, когда ее родители эмигрировали в Америку. Тогда она была высокой худенькой девочкой-подростком и однажды получила от родителей подарок — карту 
В 19 лет Джоан Хорн внезапно заболела ревматоидным артритом. Причины данного заболевания науке не известны. Оно являет собой обвальное накопление солей в суставах, вплоть до полной утраты подвижности. Болезнь протекает с адскими болями в суставах, мышцах и связках. Уже на начальной стадии болезни больной с трудом передвигается самостоятельно.
Обездвиженность усугубляла течение болезни, и Джоан пробовала давать больной ноге нагрузку. Для этого она записалась в тренажерный зал, а там встретила свою судьбу в лице одного из качающихся в зале культуристов. Муж трогательно ухаживал за Джоан, они вместе ходили в зал, и вот однажды их там застал врач Арам Ганесян. Он сказал, что хотел бы испробовать на Джоан свой личный метод лечения. Джоан испуганно посмотрела на него: новые лекарства? Нет, Ганесян предлагал нечто совсем другое. Подметив, что обездвиженность ухудшает состояние больного сустава, он решил выбивать клин клином — очень большим объемом 
Женщины, которые регулярно 
СТАРТ: Чтобы выполнить это упражнение для грудных мышц примите положение лежа поперек горизонтальной скамьи, как на фото. Гантель поднимите над грудью на прямых руках. (Локти полностью распрямите.)
СТАРТ: Для выполнения данного упражнения для грудных мышц возьмитесь за рукояти верхних блоков и встаньте точно посередине тренажерной рамы. Руки полностью распрямите и слегка наклонитесь вперед, до отчетливого ощущения растяжения мышц груди.
Интересы актрисы и модели Тауни Михельс безграничны, как вселенная. Когда речь идет о Тауни Михельс, понятие «опьянение от восторга» может применяться не только к совершенному телу, словно специально созданному для самого откровенного бикини. Гавайская красавица филиппино-польско-русско-немецко-китайского происхождения профессионально ремонтирует моторы старинных автомобилей, шьет одежду, обучает «тай-ши», бросает трехочковые, как Пол Пирс, и смешивает коктейли, как… Как никто!
Не надо думать, что Тауни одна из тех «пустышек», которые стремятся во что бы то ни стало попасть на экран. У нее хватило ума и характера, чтобы получать сразу и академическую, и спортивную стипендию в своем университете в Гонолулу, и силы воли, чтобы вынести чрезвычайно болезненные травмы обеих коленных чашек, пострадавших во время забега с препятствиями. Что касается чувства ответственности, то оно присуще Тауни в такой степени, что ее воспоминания о беспечном детстве окрашены легкой дымкой ностальгии. Без всякого ущерба для успеваемости она четыре года «оттрубила» на всех университетских соревнованиях по баскетболу, волейболу и легкой атлетике, не забывая при этом заботиться о своем младшем брате.
Хозяйка бара и актриса, модель и автомеханик, к тому же еще и баскетболистка — воистину, брать интервью у этого, по ее собственным словам, «парня в юбке» все равно, что разбирать русскую матрешку. Снимешь одну крышку, а под ней — другая, и так без конца. По счастью, на сон Тауни требуется всего пять часов в сутки, что оставляет ей достаточно времени для тренировок с отягощениями раз или два в неделю и занятий боевыми искусствами.