Автор: iamboss

Хотя некоторые понятия о женском идеале оказались на редкость похожими у парней независимо от их возраста, цвета кожи и социального положения.

Многочисленные независимые исследования прошлых лет неоднократно доказали, что большинству представителей сильного пола нужна красотка с упругой попкой, как у Кайли Миноуг, и роскошной грудью, как у Меган Фокс. Идеальная женщина должна прекрасно готовить, с аппетитом есть наравне с парнем, и при этом оставаться стройной. Желательно, чтобы она без фанатизма относилась к макияжу и могла за несколько минут, проведённых в ванной, подготовиться в выходу в свет. Другое ценное качество идеальной женщины в мужских глазах – её частое желание заниматься сексом. А ещё большинству мужчин европейской части планеты сегодня, как прежде, нравятся блондинки с голубыми глазами.

А как насчёт идеала внутренней красоты?

Да, духовная красота тоже важна, чтобы там не говорили о том, что мужчина выбирает себе избранницу пенисом. Больше всего парней нервирует женская избалованность, привычка преувеличивать важность проблемы и колебания настроения. Внутренние достоинства верность и нежность оказались для многих опрошенных социологами мужчин важнее супер внешности. А вот относительно первостепенности чувства юмора или страстности мнения парней разделились. Однозначно понятно лишь одно: прекрасная внешность делает женщину интересной, а идеальной женщиной она становится благодаря своим внутренним качествам.

Так каковы же критерии идеальной женщины по мнению мужчин?

Идеальная женщина глазами мужчины

Идеальная женщина позволяет мужчине оставаться самим собой

Большинство неидеальных дам активно воспитывает своих мужей, пытается влиять на выбор причёски, одежды и даже друзей. В результате спустя несколько лет знакомства от парня, в которого она когда-то влюбилась, ничего не остаётся. Понравится ли новая Галатея своей неопытной «мужестроительнице» – ещё вопрос. В данный момент важнее другое: ни один парень не в восторге от посягательств на свою личную территорию, а она есть и у женатых мужчин. Но рядом со своей идеальной женой, не пытающейся его переделать, глядишь, и сам мужчина захочет измениться, чтобы соответствовать своей супруге без изъяна.

Идеальная женщина хорошо ладит с его мамой

Тема отношений невесток и свекровей довольно болезненна. Конфликты между двумя самыми главными женщинами в жизни мужчины нередко становятся причиной развода. Поводов для ссор невестки и свекрови всегда предостаточно: здесь и повышенные требования друг к другу, борьба за внимание, ревность, разные представления о воспитании детей и т.д. Мудрая женщина умеет обходить острые углы в общении с мамой мужа, видит в ней не противницу, а свою единомышленницу. Доброжелательность, тактичность, способность иногда наступить на своё «Я» и попросить совет или промолчать творят чудеса в отношениях невестки и свекрови и добавляют бонусы женщине, приближая её к идеалу.

Идеальная женщина терпимо относится к его хобби

Третий признак женского идеала – терпимое отношение к увлечениям мужа. Пусть он до сих пор носится с подаренной ему в детстве железной дорогой, часами увлечённо рассуждает о свойствах клея в авиамоделировании или собирает машинки, никто не заставляет вас участвовать в его играх. Просто не мешайте своему взрослому мальчику расслабляться, а он руками и ногами будет держаться за дарованную ему судьбой идеальную женщину.

Идеальная женщина уважает мужское желание иногда помолчать

У представительниц прекрасного пола ярко выражена потребность в общении, поэтому вернувшийся с работы и молчащий за ужином мужчина для многих женщин – сущий кошмар. Чтобы разговорить его, в ход идут все средства. Многие дамы просто не догадываются, что единственным желанием мужчины после трудного дня может быть мечта отключиться в прямом смысле этого слова. Так что если вы готовы иногда просто помолчать за ужином и стерпеть безмолвие мужа в некоторых ситуациях, считайте, что вы уже на пути к женскому идеалу.

Поставщиками черной икры выступают белуга, осетр и севрюга. Красной – рыбы семейства лососевых: горбуша, кета, семга, лосось, нерка, кижуч и чавыча.

Полезные свойства красной и черной икры

Содержащиеся в составе икры полезные вещества необходимы организму человека для улучшения деятельности мозга, укрепления зрения, повышения иммунитета и снижения вероятности заболеваний сердца и сосудов, таких как атеросклероз, ишемия миокарда и гипертония. Полезной икра является для людей, склонных к аллергиям, поскольку данный продукт обладает сильными противоаллергическими свойствами. Одно из очень полезных свойств икры – это способность улучшать кровообращение и существенно снижать риск образования тромбов.

Черная и красная икра относится по своим свойствам к афродизиакам. Их состав, содержащий невероятное количество минералов и активных веществ (натрий, калий, магний, кальций, железо, фосфор), способствует здоровому обмену веществ, восстановлению растраченных сил и повышению сексуального влечения и сексуальных возможностей. Такие элементы икры как йод и фосфор способствуют увеличению количества серотонина, считающегося гормоном удовольствия. Кроме того, эти же элементы повышают тестостерон – главный мужской гормон. Лецитин же расслабляет, помогает раскрепостить и создает смелое романтическое настроение.

Состав черной и красной икры

Черная икра. Этот вид икры очень питателен. Каждая икринка содержит уникальный набор элементов и активных веществ. Так природа заботится о развитии нового организма, поскольку из икры должны со временем развиться рыбы. Поэтому икра так полезна для организма человека. В состав икры входят незаменимые аминокислоты, ряд минералов, витамины групп А, В, С, D, фолиевая кислота и лецитин. Фолиевая кислота полезна для кожи, а также хорошо предупреждает малокровие. Лецитин способствует выведению из организма холестерина и является главным питательным веществом для нервных клеток. Кроме того, это вещество способно замедлять процессы старения.

Красная икра. В состав этого вида икры входит большое количество йода, железа, калия, фолиевой кислоты, полиненасыщенных жирных кислот, витаминов А, D и Е. Они необходимы для укрепления костей, нормализации метаболизма, улучшения зрения и поддержания красоты и молодости. Совсем небольшого количества красной икры достаточно для получения хорошего заряда энергии.

В составе икры нет вредных жиров. Зато она в больших количествах содержит полиненасыщенные омега-3 жирные кислоты, необходимые для ускорения кровообращения. В деликатесе много высокоценного белка (около 30%), содержание жиров в нем составляет около 13-15%.

Калорийность икры

Бытует мнение, что икра способствует набору веса. Под этим нет никаких оснований. Икра не содержит пустых калорий. Все они расходуются на полезные процессы. Калорийность икры составляет около 240-260 килокалорий на 100 граммов. Однако по калорийности икра превосходит молоко, мясо и многие другие продукты.

Черная икра лучше, потому что дороже?

Цвет икры на ее качества никоим образом не влияет. Все эти виды содержат одинаковый набор питательных веществ. Правда, в черной икре концентрация этих веществ несколько выше.

Причина дороговизны черной икры заключается, главным образом, в том, что осетровых рыб становится в природе со временем все меньше. К тому же эти рыбы очень редко нерестятся. Лососевые же (красная икра) более распространены, поэтому их икры добывается количественно больше. Отсюда и более низкая цена красной икры.

На что нужно обратить внимание при выборе икры

Не любая икра является кладезем полезных веществ. Питательная ценность различных сортов икры примерно одинаковая. Но нужно знать некоторые тонкости, чтобы при покупке выбрать действительно ценный продукт, который принесет вам пользу, а не пустую трату денег.

Выбирая черную икру, старайтесь покупать ее такого вида, в котором икринки наиболее крупные и светлые. Лучшей икрой признается икра белуги и осетра.

С красной икрой все обстоит совершенно по-другому. Эта икра тем полезнее и вкуснее, чем мельче икринки. Лучшими сортами красной икры признаются кетовая (красно-оранжевая) и икра горбуши (более светлая). Неплохой считается икра нерки (бордового цвета).

Чтобы не ошибиться, лучше покупать икру известного производителя, гарантирующего ее качество. Хорошая икра не должна иметь запаха рыбы и никаких привкусов кислоты или горчащего жира. Вкус икры должен быть приятным и в меру соленым. Икринки по виду должны быть примерно равного размера и одинаковые по цвету, целыми, чистыми и не слипаться.

Кому в первую очередь необходима икра

Часто в лечебных и профилактических целях икру рекомендуют кормящим матерям, детям от трех лет и людям, истощенным и нуждающимся в усиленном питании.

Кому не следует употреблять икру

Людям с серьезными заболеваниями почек, гипертонией, ишемией сердца лучше исключать из рациона соленые продукты, к которым относится и икра.

Икра в рационе приверженцев здорового питания

Употреблять икру в больших количествах не стоит. Рекомендуемая специалистами норма икры в неделю – не более 150 граммов. Икру в рацион добавлять нужно с определенной периодичностью. Постоянно ее есть не стоит, чтобы не перенасытить организм этим продуктом, что может быть просто вредным. Ведь он очень насыщенный, питательный, к тому же содержит немало соли.

Кроме того, икра является лекарственным средством. Поэтому она с одной стороны обязательна в рационе, а с другой стороны, ей нельзя злоупотреблять.

И всё же мы постараемся помочь пережить вам это время с максимальным комфортом.

Так называемый предменструальный синдром или ПМС проявляется десятком различных симптомов. Он настигает женщину примерно за две недели до начала месячных и длится от 5 до 10 дней. У особо «везучих» 3-8% дам симптомы ПМС проявляются настолько интенсивно, что мешают их работе и общению с окружающими.

У ПМС много обличий — симптомы

Взаимосвязь между психологическим самочувствием и женским циклом известна врачам со времён античности. Однако эффективного средства против ПМС учёные так и не изобрели – слишком сложно найти действенное лекарство сразу от 100 различных видов недомогания. А приблизительно именно столько симптомов насчитывает ПМС. Самые распространённые среди них – головная боль, тянущая боль в животе, ощущение разбитости, раздражительность, плаксивость. Типичными симптомами ПМС считаются также акне (те самые неприятные прыщики на лице накануне месячных), боль в спине, отёчность лица, живота или ног, а ещё проблемы со сном и концентрацией внимания. Точного теста, способного определить, что у женщины начался ПМС, не существует, потому что достоверно неизвестна и причина синдрома. На его выраженность однозначно влияют гормоны эстроген и прогестерон. Но почему подвержены ПМС лишь некоторые женщины – так и остаётся непонятным.

Как бороться с ПМС?

И даже если при ПМС нет стандартной терапии и одного универсального лекарства, опускать руки не стоит. Какой-то из ниже перечисленных способов обязательно поможет вам бороться с ПМС пережить дни предменструального синдрома с минимальным дискомфортом. Итак:

Наблюдайте за циклом! Заведите себе дневничок и в нём отмечайте свои симптомы и события, которые могли их спровоцировать (например, крупная ссора, вызвавшая плохое настроение). Проанализировав информацию вы, по крайней мере, будете знать, когда ожидать проявления симптомов ПМС.

Правильно питайтесь! За несколько дней до начала месячных старайтесь избегать слишком солёных продуктов, алкоголя, кофе, шоколада. Особенно коварен кофеин, приводящий к обезвоживанию и усиливающий выраженность ПМС. Пейте негазированную минеральную воду. Так вы не только сможете бороться с ПМС, но заодно и обеспечите организм ценными минералами. В качестве лёгкого успокоительного средства пригодится час с ромашкой и мелиссой.

Боль. Справиться с ней поможет горячая ванна. Расслаблению поспособствуют несколько капель эфирного масла лаванды, добавленные в воду.

Дефицит витаминов и минералов. Следите за тем, чтобы ваш организм получал в достаточных количествах магний, кальций, цинк, витамины А и D. Магний помогает при мигренях и проблемах с пищеварением. Кальций активизирует деятельность клеток мозга. Цинк поддерживает работу иммунной системы и особенно эффективен в комбинациях с витаминами А и D.

Спорт во время ПМС. Как бы ни было тяжело, старайтесь двигаться. Расслабляющие виды спорта: прогулки, бег трусцой, плаванье или езда на велосипеде — улучшают кровообращение, расслабляют мускулатуру матки и помогают бороться с ПМС.

Упражнения на расслабление. Аутогенная тренировка, йога эффективны при раздражительности или чрезмерной чувствительности. Отличный метод релаксации – включить дома спокойную музыку, лечь, закрыть глаза и 10 минут сконцентрироваться лишь на своём дыхании, равномерном вдохе и выдохе.

Лекарства назначаются лишь в особенно тяжёлых случаях выраженности симптомов ПМС: обезболивающие средства, гормональные и противоотёчные препараты. Их дозы и длительность курса естественно определяет гинеколог.

Народная медицина предлагает в качестве действенного снадобья при ПМС спиртовую настойку из зверобоя. Внимание: принимать её одновременно с гормональными таблетками противопоказано.

Плохое настроение. Лучшее средство при ПМС – хорошее настроение. Справиться с депрессией поможет прогулка с лучшей подругой, приготовление вкусного блюда или просмотр любимого фильма в приятной компании.

С самого начала следует уточнить: аллергия – это не болезнь, а всего лишь симптом, признак того, что организм человека слишком чувствителен к определённым веществам. Все субстанции, с которыми мы сталкиваемся в течение жизни (не важно, прикасаемся ли мы к ним, вдыхаем или употребляем в пищу) вызывают у нас защитную реакцию. Распознать и обезвредить опасный для здоровья организм – таков принцип работы нашей иммунной системы. Но иногда она ошибается и реагирует сверхчувствительно на безобидные в сущности вещества, например, бытовую пыль. И тогда организм начинает усиленными темпами вырабатывать защитные антитела и реагирует на «врага» покраснением глаз, слезотечением, насморком, дерматитами, аллергической астмой. Вот и получается, что иммунная система у аллергиков не слабая, а скорее неправильно устроена.

Традиционная медицина или альтернативные методы лечения аллергии?

Чтобы здоровый человек стал аллергиком должна сработать совокупность самых разных причин. Среди провоцирующих аллергию факторов называют ухудшение экологии, психологическое и общее физическое состояние человека. Традиционная медицина пока не в состоянии предотвратить развитие аллергии. В области профилактики аллергии возможности традиционной медицины тоже очень ограничены. С симптомами ей часто удаётся справиться, а вот устранить причину аллергии получается далеко не всегда.

Обычная практика лечения аллергии – иммунотерапия. Сначала методом кожных проб у человека определяется тип аллергена, а затем организм начинают постепенно приучать к этому веществу, делая его инъекции в нарастающих дозах. Американские аллергологи критикуют этот метод лечения аллергии, продолжительность которого до 3 лет. Они утверждают, что получая уколы от аллергии, человек подвергает себя неоправданному риску. Аллергическую реакцию, по их мнению, невозможно дозировать. Поэтому даже при минимальном введении аллергена под кожу возможна сильная реакция, а в крайнем случае и анафилактический шок – серьёзная угроза для жизни человека. Поэтому метод иммунотерапии может использоваться лишь в больнице, где есть все условия для лечения осложнённой аллергической реакции.

Гомеопатия в борьбе с аллергией

Неэффективность традиционных методов лечения аллергии вынуждает больных искать спасение у представителей нетрадиционной медицины. Определёнными достижениями в этой сфере может похвастаться гомеопатия. Её принцип – отказ от однобокого взгляда на проблему, рассмотрение человека как целостной системы, во взаимосвязи его физического, душевного и эмоционального начал.

Основатель гомеопатии немецкий врач Самуэл Ганеман считал, что любая болезнь – есть всего лишь видимый признак нарушенной целостности организма. Поэтому целью гомеопатии сегодня, как и больше века назад, является стимуляция всех жизненных сил тела, чтобы оно могло оптимально выполнять свои функции. Гомеопатия направляет свои усилия не на симптомы аллергии, а на её причины, и в лечении аллергического насморка гомеопаты действительно преуспели.

Однако: при остром проявлении аллергии гомеопатия малоэффективна. Если у пациента уже течёт из носа или слезятся глаза, лечение придётся отложить на следующий год. Оптимальным временем для начала гомеопатического курса считается осень, когда человек менее всего подвержен влиянию различных аллергенов. При успешном лечении уже на следующий год у пациента существенно уменьшаются, а в лучшем случае исчезают все симптомы аллергии. Отсутствие побочных эффектов и быстрый результат терапии все чаще вынуждают врачей с классическим дипломом отбросить свой скепсис и обратиться за помощью к гомеопатии. Во всяком случае, именно гомеопатия играет главную роль в лечении аллергии в Западной Европе и США.

Самое интересное напоследок

Точная причина аллергии до сих пор неизвестна. Ни традиционная медицина, ни её альтернативные направления не могут однозначно ответить, почему одни люди подвержены аллергии, а другим её симптомы неведомы. Достоверно известно одно: с каждым годом количество аллергиков в мире увеличивается, и уже совсем скоро аллергию вполне можно будет назвать новой всеобщей проблемой здоровья.

В свете этих событий радует лишь один факт: аллергию действительно можно «перерасти». Яркое подтверждение тому атопический нейродермит. У 4 из 5 детей с яркими проявлениями аллергической сыпи аллергия пройдет без следа, как только к школе или к подростковому возрасту у ребёнка полностью сформируется иммунная система.

Известнейшие актрисы и светские львицы, топ-модели и певицы, успешные бизнес-вумен и политики – женщины Франции умны, очаровательны и… стройны. В чем же секрет стройности и красоты французских женщин? Конечно, немалую роль здесь играет особое отношение к жизни, гармония разума, тела и души. Однако есть и маленькая тайна, заключающаяся в особом подходе к системе ежедневного питания – французская диета.

Маленькие секреты красоты

Еда – это одно из жизненных удовольствий, ставшее основным принципом французской диеты. Принцип этот довольно прост и состоит в создании здорового отношения к принятию пищи. При этом на французской диете абсолютно не нужно ограничивать себя в жирах, белках или углеводах, бесконечно считать калории или изводить свой организм жестокими голодовками. Французы тщательно следят за тем, что едят. Продукты французской диеты должны быть не только свежими, но и экологически чистыми – никаких консервантов, пищевых добавок, красителей или загустителей. При этом порции во Франции значительно меньше, чем например, в США или Германии. Маленький штрих этой системы питания – французы не отвлекаются во время еды, не читают газету и не смотрят телевизор. Получение удовольствия от каждого кусочка пищи, наслаждение ароматом, исходящим от свежайших продуктов и великолепное оформление даже самого простого блюда – еще один секрет французской диеты и стройности француженок. Кроме того, национальной особенностью является постоянное потребление качественной питьевой воды.

Французская диета: стройность, и еще раз стройность

Суть французской диеты – снижение общего количества калорий, принятых за день, до 1500. Однако это не значит, что снова придется брать в руки таблицу калорийности продуктов и не расставаться с ней целых 14 дней. Организм самостоятельно начнет забирать необходимые жиры из клеточных запасов организма, за счет чего на французской диете и достигается внушительная потеря веса и объемов. Вес «испаряется» достаточно быстро – четко соблюдая все правила и основы диеты, вполне возможно «облегчить» свое тело на 8-10 кг всего за пару недель. Огромный плюс этой программы для похудения – простота потребляемых для ее выполнения блюд. Меню французской  диеты включает отваренные или сырые продукты, что избавляет от круглосуточного времяпрепровождения у плиты. Да и лишний жирок, согласно утверждениям профессиональных диетологов, исчезает именно с тех мест, которым сама природа подарила изначальную стройность (талия, бедра, живот, плечи и руки).

Французская диета разрешает употребление постных (маложирных) сортов рыбы и мяса, овощей, яиц и кефира. Разрешены фрукты, сухарики (из темного хлеба), кофе (молотый), чай и творог. К категорически запрещенным французской диетой продуктам относятся фруктовые соки, соль, кондитерские изделия, рассолы, хлеб, алкоголь, мучное и сахар. Во время французской диеты пить разрешается только минеральную и кипяченую воду. Повторять диету разрешается 1 раз в полгода. Любые самостоятельно вносимые в меню изменения недопустимы – весь эффект этой диеты основывается на постоянстве и последовательности.

Французская диета: меню

День № 1. Черный кофе (завтрак), 2 вареных яйца с листовым салатом и помидором (обед), небольшой кусочек отваренного нежирного мяса с листовым салатом (ужин).

День № 2. Черный кофе с сухариком (завтрак), 200 гр. отварной телятины (обед), вареная колбаса (без сала) или ветчина и листовой салат (ужин).

День № 3. Черный кофе с сухариком (завтрак), обжаренная на любом сорте растительного масла морковь, и мандарин (апельсин) и помидор (обед), листовой салат, 2 вареных яйца и постная колбаса (ужин).

День № 4. Черный кофе с сухариком (завтрак), вареное яйцо, творог и свежая тертая морковь (обед), кефир и салат из фруктов (ужин).

День № 5. Тертая свежая морковь с добавлением сока лайма или лимона (завтрак), рыба речных сортов (отварная) с помидором (обед), 200 гр постной телятины (ужин).

День № 6. Черный кофе (завтрак), листья зеленого и кусочек вареной курицы (обед), постная отварная телятина (ужин).

День № 7. Чай (завтрак), фрукты и нежирное отварное мясо (обед), постная колбаса или ветчина (ужин).

День № 8. Черный кофе (завтрак), помидор, листья салата и 2 отварных яйца (обед), листовой салат и нежирное отварное мясо (ужин).

День № 9. Черный кофе с сухариком (завтрак), порция отварной крольчатины (обед), ветчина (постная) или вареная колбаса и листья салата (ужин).

День № 10. Черный кофе с сухариком (завтрак), апельсин (мандарин), обжаренная морковь и помидор (обед), листья салата, нежирная колбаса и 2 отварных яйца (ужин).

День № 11. Черный кофе с сухариком (завтрак), творог, вареное яйцо и свежая тертая морковь (обед), кефир (с пониженной жирностью) и салат из любых фруктов (ужин).

День № 12. Свежая натертая на терке морковь с соком лайма (завтрак), помидор и вареная (морских сортов) рыба (обед), отварная куриная грудинка (ужин).

День № 13. Черный кофе (завтрак), листья салата и 200 гр отварной курицы (обед), 200 гр отварной телятины или кролика (ужин).

День № 14. Чай (завтрак), фрукты и постное мясо (обед), постная колбаса или ветчина (ужин).

Семейный психолог – довольно распространённая профессия в Америке или Европе. Неслучайно в половине мелодрам обязательно фигурирует фраза о визитах в его кабинет. Так вот, каждая четвёртая пара во время консультаций с семейным психологом пытается справиться с последствиями измены одного из супругов. Поэтому если адюльтер уже состоялся, и вы испытываете острое желание во всём сознаться, знайте: ваша исповедь может серьёзно осложнить отношения или даже разрушить брак.

Если же измена таки перестала быть тайной, вам с супругом предстоит пройти тяжёлые испытания от первой фазы с полным крахом доверия к партнёру до полного исцеления брака. Новая жизнь с прочными отношениями находится сейчас на расстоянии 7 ступенек от сегодняшней ситуации.

Ступенька 1: шок и неверие

Этого просто не может быть! Если новость об измене выплывает на свет, обманутый партнёр не сразу может в неё поверить. Он испытывает состояние шока или прострации: словно измена случилась не с ним, а с кем-то другим. Эта фаза продолжается примерно 48 часов. Чаще всего именно во время неё обманутый супруг идёт на поводу эмоций и принимает непродуманные решения, в правильности которых он, спустя несколько, дней усомнится. Для этой ступеньки совет один: не наломайте дров!

Ступенька 2: интенсивные вопросы

Кто он или она? Была ли это одноразовая интрижка или долгий роман? Что обозначает эта измена: просто секс или любовь? Знал ли кто-нибудь ещё об этой связи? На второй ступеньке жизни после измены обманутый супруг задаёт партнёру много вопросов, хотя по своей сути они обозначают лишь одну фразу – смогу ли я когда-нибудь тебе доверять? Вторая фаза может продолжаться до 6 месяцев. Эти полгода семейные психологи называют золотым временем, когда отношения ещё свежи, и их можно спасти, если обеим сторонам хватит терпения.

Совет для обманутого супруга: не концентрируйтесь на личности любовника/любовницы, а старайтесь выяснить, как ваши отношения могли прийти к такому финалу. Даже если иногда вам придётся сознаваться в собственных ошибках.

Ступенька 3: фаза решений

Время, когда обманутый супруг намеренно дистанцировался от своего партнёра, миновало. Пришёл момент решать, есть ли смысл продолжать отношения. Есть ли ещё у вас шансы быть парой или пора ставить на браке жирную точку. Кстати, принимать решение необязательно должна обманутая сторона. Чувство вины — не мене тяжкая ноша, чем чувство обиды. На 3 ступеньке жизни после измены нередко именно провинившийся супруг понимает, что больше не в состоянии жить в ожидании возможного прощения и решает начать новую жизнь.

Ступенька 4: надежда

Полное исцеление брака возможно лишь при условии, что изменивший супруг правильно себя ведёт. Очень важно, чтобы все вопросы относительно измены уже были выяснены, бывший любовник или любовница ни в какой форме не присутствовали в сегодняшней жизни супругов, а в отношениях была открытость. Тогда у пары появляется надежда на крепкий союз, а измена, в такой ситуации станет в некоторой степени позитивным моментом. Так как благодаря кризису отношения в браке станут сплочённее.

Ступенька 5: попытка стать нормальной парой

«Хоть бы теперь всё было нормально», — мечтают во время 5 фазы помирившиеся супруги. И хотя внешне их отношения выглядят действительно вполне благополучными, о полном исцелении брака ещё говорить рано. Совет для 5 ступеньки жизни после измены: обдумывать, а потом вместе обсуждать страхи и проблемы. При этом не делать ошибку, снова и снова возвращаясь к дискуссиям о случившейся измене. Сконцентрируйтесь лучше на сегодняшнем дне.

Ступенька 6: разочарование

Снова возникли все скелеты, которые вы так надёжно спрятали в шкафу и надеялись, что они навсегда там останутся. Потому что только на 6 ступеньке многие пары наконец-то готовы идти вглубь, констатировать наличие проблем и разбираться с ними. Именно они в большинстве случаев и послужили причиной измены.

Внимание: одним разговором разобраться с серьёзной проблемой едва ли получится. Только если оба супруга будут проявлять настойчивость, у брака появятся шансы пережить измену.

Ступенька 7: доверие

Вы почти справились: выяснили проблемы, преодолели первые волнения, изменивший супруг пережил покаяние, а обманутая сторона почувствовала свою способность простить и забыть об измене. Ваше доверие друг к другу сейчас начинает расти. Чтобы достичь этой ступеньки вам нужно одно – время. Так предоставьте его друг ругу в избытке!

Но у нас для вас есть несколько секретных рецептов одновременного оргазма.

Испытывать оргазм – здорово, особенно если в этот же момент ваш партнёр тоже переживает «маленькую смерть». Его мышцы содрогаются, напряжённые черты лица разглаживаются, а по телу разливается блаженное расслабление. Только достичь одновременного оргазма не так просто, если вам для кульминации нужны минут 15 с хвостиком, а ваш партнёр — чемпион 5-минутного сексуального спринта. Остаётся одно — начинать тренироваться уже сейчас в синхронном постельном забеге.

Женщине — хорошая прелюдия

Главным препятствием на пути к одновременному оргазму чаще всего является разный период возбуждения, необходимый каждому из сексуальных партнёров для разрядки. В то время как он приближается к финишной черте, она нередко лишь приняла исходную позицию на старте. И выход из этой ситуации один – долгая прелюдия, интенсивная стимуляция эрогенных зон женщины, чтобы ещё до самого полового акта она начала своё восхождению к пику. Чем больше будет возбуждение женщины, тем гарантированнее она достигнет оргазма одновременно с мужчиной.

Второй важный совет: стимуляция клитора, действительно, гарантирует сильное возбуждение, но деликатно прикасаться к нему, а не интенсивно прикладываться, как при мастурбации, стоит лишь после ласк других эрогенных зон: шеи, груди, спины, внутренней поверхности бёдер, ягодиц и всей области вульвы. А вот ласкать или не ласкать клитор во время секса придётся выяснять опытным путём: кому-то стимуляция чувствительного бугорка у верхнего края половых губ помогает увеличить интенсивность ощущений, а кого-то отвлекает и мешает достичь вагинального оргазма.

Мужчине — выносливость

Вспоминать названия всех американских штатов или города на букву «А», лишь бы не кончить слишком рано – занятие малоэротичное, как впрочем, и техника сжатия во время секса. Фармпрепараты для контроля над преждевременным семяизвержением – мера временная и не всегда полезная для мужского здоровья. Естественный способ продления удовольствия – это во время делать паузы и продолжать ласкать женщину орально, стимулировать её клитор, использовать сексуальные игрушки до тех пор, пока минует угроза оргазма «в холоде и одиночестве».

Правильная поза для одновременного оргазма

Лучшая поза та, при которой женщина сама может регулировать глубину проникновения и угол введения в её влагалище пениса. Поэтому, немного порезвившись в постели в разных позах, ближе к кульминации желательно, чтобы мужчина лёг на спину, а женщина уселась на его бёдра в позе наездницы. В такой позе с максимумом возможностей для контроля над процессом женский оргазм не заставит себя ждать.

Ещё один удачный вариант — поза «перевёрнутая наездница», только в этом случае женщина усаживается на мужчину, повернувшись спиной к его лицу. Ей удобно двигаться, опираясь руками на ноги партнёра, а тот сможет контролировать процесс, приподнимая ягодицы женщины. Дополнительный бонус для мужчины, согласившегося отдать майку лидера в сексе женщине – в позе перевёрнутой наездницы очень удобно ласкать промежность и спрятанную под ней простату. А она, как известно, — ключ к мужскому супероргазму.

И напоследок: после того как ЭТО случилось, одновременный оргазм произошёл, не забудьте выпить по бокалу вина за своё умение работать в команде. Одновременный оргазм удаётся пережить далеко не каждой паре.

Один из этих обитателей, издавна считавшийся на Руси «вторым хлебом», обладает настолько ценными свойствами, что количество вариантов диет на его основе исчисляется сотнями. Конечно же, речь пойдет обо всем известной и, безусловно, полезной для организма капусте и о капустной диете.

Капуста уже давно является постоянным продуктом, входящим в ежедневный рацион человека. Этот овощ употребляется в сыром и отварном, жаренном и кислом, тушеном, печеном и засоленном виде. Белокочанная и брокколи, брюссельская и цветная – разнообразие форм, сортов и расцветок капусты просто поражает. Практически все группы витаминов, кальций, белок, минеральные соли, кислоты и столь ценный для организма фосфор – ценность капусты очень велика. Кроме своего основного предназначения (продукт питания) капуста широко применяется в целях лечебных: увеличивает скорость роста (восстановления) клеток, улучшает работу печени и почек, нервной, выделительной и кроветворной системы. Кроме того, многими учеными отмечен и такой факт: постоянное употребление капусты снижает риск заболевания атеросклерозом, малокровием и раком.

Капустная диета. Листик за листиком, килограмм за килограммом

Многообразие вариантов капустных диет позволяет каждому человеку, стремящемуся не только к внешней стройности, но и к прекрасному самочувствию, выбрать свою, наиболее оптимальную и щадящую программу похудения. При правильном подходе такие неприятные последствия похудения, как потерявшая упругость и обвисшая кожа, синева под глазами, неожиданные головокружения и спазмы изголодавшегося желудка – полностью исключены. Капуста полностью заполняет желудок, вызывая ощущение его наполненности и исключая постоянные надоедливые мысли о дополнительных «перекусах». Основные правила любой капустной диеты – жесткое «Нет» таким продуктам, как соль, мучное, сахар и алкоголь. Обязательно ежедневное употребление двух литров минеральной (очищенной, родниковой, талой) воды, травяных настоев или зеленого чая. Придерживаясь этих простых и абсолютно не обременительных для организма правил капустной диеты, худеющий человек достигнет замечательных результатов: стрелка весов ежедневно будет замирать на предыдущем делении – за 10 дней можно легко «потерять» 10 килограммов избыточного веса.

Капустная диета-«семидневка»

Этот вариант капустной диеты очень прост: его основой является суп, приготовленный из белокочанной капусты. Для ежедневного рациона понадобится не более полукилограмма капусты, коричневый неочищенный рис (0,5 стакана), по 200 гр. перца (болгарского), лука (зеленого и репчатого), томатов, морковки и сельдерея (стебли). Овощи и рис отвариваются в разных кастрюлях в течение 20 минут. Отваренный рис остается в кастрюле еще на полчаса, после чего вода сливается, а рис добавляется к овощам. Весь суп нужно съесть в течение суток, а на следующий день сварить новую порцию. Каждый день в рацион капустной диеты дополнительно входит еще один продукт. В первый день – фрукты (кроме бананов), затем овощи, далее – овощи и фрукты. На четвертый день к капустному супу добавляется молоко (обезжиренное) и 1 банан, на пятый – помидоры и постное мясо (400 гр.), на шестой – овощи (кроме томатов) и мясо, на седьмой – сок из фруктов и овощи. Если в данное меню не будут внесены собственные изменения и дополнения (алкоголь, тортики, копченая рыба и прочее), а периодичность его повторения составит 1 раз в 3 месяца – проблема лишнего веса исчезнет навсегда.

Капустная диета-«десятидневка»

Капустный салат, являющийся основой данного вида капустной диеты, можно заменять супом, сваренным из капусты. Суп готовится из любого сорта капусты. В него может входить морковь, перец (болгарский), репчатый и зеленый лук, помидоры, кабачки, сельдерей, укроп и петрушка. Количество салата и супа, употребление которого можно чередовать (сегодня – салат, завтра – суп) – не ограничено. Утро начинается с зеленого чая (кофе без сахара), минеральной, родниковой или талой воды. В обеденный перерыв желудок можно побаловать салатом из свежей (кислой) капусты и моркови (только свежей). Салат следует заправлять маслом из оливок или соком лимона. Салат можно чередовать с супом. Кроме салата ежедневно употребляется 200 гр. мяса (говядина, курица, кролик) или рыба. Вечером кроме салата (супа) нужно скушать 1 фрукт (не банан) и перепелиное яйцо. Перед сном необходимо выпить обезжиренный кефир (200 мл).

Немало споров вызывает наличие этой точки и место её расположения у медиков. Но женщинам, кому удалось найти у себя пресловутую точку G с помощью парня или вибратора, доказывать ничего не нужно: они точно знают, её поиски того стоили.

Первооткрыватель точки G

Своим именем самая эрогенная часть женского тела обязана гинекологу Эрнсту Грефенбергу. В далёком 1944 году немецкий медик исследовал женскую вагину и сделал невероятное открытие: при стимулировании определённого участка на стенке влагалища женщина переживает оргазм. И это не просто оргазм, а супероргазм, равных по интенсивности которому нет.

Так была открыта точка из высшей лиги женских оргазмов. Учёный назвал её собственным именем – точка Грефенберга и описал в медицинской брошюре, изданной в Америке в конце 40-х годов прошлого века. «Роль уретры в женском оргазме» — так строгим научным языком именовалась его работа. Длинное название точки не прижилось и сменилось более благозвучным сокращённым словосочетанием «точка G», но ещё 30 лет сверхчувствительная зона Джи женского тела оставалась предметом изучения исключительно медиков.

Лишь в начале 80-х годов три предприимчивых американских гинеколога издали удобоваримое для широкой публики руководство по сексу и в нём написали о существовании особой точки женского тела, обещающей столь много удовольствий. С тех пор поиск точки Джи у своей партнёрши стал предметом занятий у многих мужчин с медицинским дипломом и без.

Как найти точку G: где она находится? Схема

Вышеозначенная эрогенная точка G находится на передней стенке влагалища, примерно посредине верхней его части. С рулеткой вглубь женского тела едва ли кто-то полезет, но для дотошных читателей указываем и расстояние в сантиметрах – около 5 см от преддверия влагалища. Так как размер чувствительной поверхности около 16 мм, чуть больше 1 копейки, правильнее было бы всё же называть точку G «зоной G».

Большинство сексопатологов склонно считать, что точка Джи есть у всех женщин, но вот её чувствительность у каждой из представительниц прекрасного пола индивидуальна. Узнать, как реагируете на стимуляцию точки Джи именно вы, можно только одним способом – опытным путём!

Как стимулировать точку G? Массаж

В интимное приключение на поиски точки можно отправляться самостоятельно или вместе с партнёром. Вы или ваш парень должны ввести палец вглубь влагалища в направлении живота. Примерно в 5 см от преддверия влагалища вы почувствуете участок с уплотнённой кожей. Массаж этой точки G в течение нескольких секунд вызывает у женщины желание помочиться, а вот приятные ощущения, ведущие к интенсивному оргазму, кто-то начинает испытывать сразу же, а кому-то приходится немного подождать.

Чувствительность точки G увеличивается после предварительной стимуляции клитора. Так что самое лучшее время для выше описанного упражнения – сразу же после клиторального оргазма. Осуществляется массаж точки Джи круговыми, поступательными (вверх-вниз) движениями подушечек пальцев или вибратором на самой медленной скорости. Есть в ассортименте секс-шопа игрушки, предназначенные для одновременной стимуляции точки G и клитора.

Однажды обнаруженную точку G можно потом массировать и во время самого секса: в позе «ложки», «наездницы», когда вы сами регулируете угол вхождения пениса во влагалище, и даже в слегка видоизменённой миссионерской позе с ногами приподнятыми на плечи партнёра.

Хирургия точки G

На основе феномена точки G построена целая индустрия, с тех пор как пластические хирурги стали использовать эту эрогенную часть женского тела в качестве источника своего обогащения. С помощью инъекций они увеличивают всем желающим размер точки G. Так чувствительная зона женского тела размером с монету в 1 копейку вырастает до 25мм и более. Благодаря этой манипуляции у женщины якобы увеличивается сексуальная возбудимость и интенсивность оргазма. Достоверность этого утверждения не проверена, но это не мешает дамам, жаждущим более страстных сексуальных переживаний, устраиваться в очереди к пластическим хирургам за чудодейственным уколом.

Качественное натуральное молоко – это совершенный продукт, созданный природой для пользы человека.

Состав молока

В состав молока входит около двухсот полезных компонентов, которые абсолютно необходимы человеку каждый день. Это довольно питательный продукт.

Самыми важными компонентами в составе молока являются белки. Они хорошо усваиваются организмом, за исключением случаев, когда существует недостаток ферментов. Эти белки поставляют в распоряжение организма много строительного материала для клеток крови, головного мозга, сердца и других органов. В состав белков молока входят около 20 незаменимых для организма аминокислот.

Молочный жир является ценным видов животных жиров. Наибольшее количество его содержится в козьем молоке, которое считается энергетическим напитком. В здоровом организме молочные жиры усваиваются на 95%, практически полностью.

Много энергии в организм приносит сахар, содержащийся в молоке. Кроме того в молоке содержится около 25 минеральных веществ (кальций, фосфор), необходимых для укрепления костной ткани. В состав продукта входят ферментативные и гормональные частицы, еще более увеличивающие его ценность.

Молоко полезно для лечения и профилактики заболеваний почек и туберкулеза. Оно способствует нормализации нервной системы и снятию психических расстройств. Поэтому многие любят пить молоко перед сном, чтобы успокоиться и не мучиться бессонницей. Конечно, молоко не снотворное, но хорошо расслабляет организм и благотворно действует на желудок.

Восточные индийские медики полагали, что молоко положительно влияет на развитие интеллекта.

Полезно  молоко и для профилактики сердечно-сосудистых  заболеваний, поскольку калий поддерживает эластичность сосудов. Молоко помогает снижать артериальное давление.

Несколько слов о возможном вреде молока

Безусловно, молоко является ценным и питательным продуктом. Однако в ряде случаев оно может принести и вред организму. Молоко вредно и является запрещенным продуктом для больных сахарным диабетом, поскольку оно способствует повышению уровня глюкозы.

Как ни парадоксально это звучит, но молоко вредно для детей. Речь идет о самых маленьких, тех, кому не исполнилось еще года. Кишечник младенцев не в состоянии переварить компоненты в составе натурального природного молока. А это приводит к коликам и прочим расстройствам пищеварения, а также диатезам и аллергиям. Специалисты рекомендуют кормить детей до года только адаптированными к потребностям грудных детей смесями, и лишь с трех лет знакомить малышей с натуральным молоком.

Молоко может нанести вред здоровью людей, в кишечнике которых содержится недостаточно ферментов, которые расщепляют молочные жиры и перерабатывают другие вещества, которые содержатся в молоке.

Вопреки распространенному мнению

Существует мнение, что молоко нельзя пить людям после тридцати лет. Якобы после этого возраста организм перестает расщеплять лактозу (молочный сахар), что привод к расстройствам желудка. Медики доказали, что непереносимость лактозы – генетическая особенность, которая не появляется с возрастом. Поэтому если вы в детстве любили молоко, можете продолжать пить его, будучи взрослым, с той же пользой для себя, как и прежде.

Свойства молока

Полезные вещества, содержащиеся в молоке делят на три группы: энергетическую (жиры и углеводы), пластическую (белки и минералы) и регуляторную (микроэлементы, ферменты, витамины, гормоны). Все эти вещества являются жизненно необходимыми для человека. Характерно, что молоко по биологической и химической ценности превосходит все продукты, употребляемые человеком в пищу.

Пол-литра молока восполняются 70% суточной потребности в кальции, необходимом для зубов и костей. Это же количество необходимо для получения суточного набора таких минералов как натрий, кобальт, фосфор, железо, селен, цинк, йод.

Ферменты молока оказывают неоценимое влияние на нормализацию пищеварительных процессов. В целом молоко обладает способностью улучшать обмен веществ, ощелачивая внутреннюю среду организма.

Важнейшим свойством молока является его способность развития тонких тканей головного мозга, что необходимо для нормального интеллектуального развития.

Как употреблять молоко, чтобы оно приносило только пользу

Научно обосновано, что дневной нормой для взрослых является литр молока и около половины литра для детей.

Относиться к употреблению молока нужно рационально. Это помогает профилактике и даже лечению некоторых болезней.

Медики рекомендуют пить молоко до 7 утра и после 7 вечера, добавляя в него немного меда и специй. Лучше чтобы оно было достаточно горячим. Можно молоко и закипятить, но не держать на огне долго, чтобы не разрушились полезные вещества.

Нужно иметь в виду, что молоко не совместимо с другими продуктами, поэтому его нужно пить само по себе, отдельно от другой пищи.

Калорийность молока

Калорийность молока зависит от жирности. К примеру, 3%-ное молоко характеризуется показателем калорийности – 64 ккал, а 1,5% — 44 ккал. Топленое молоко гораздо более калорийно. По возрастающей идет калорийность козьего (66,7ккал) и овечьего (109,7 ккал). Сгущенное молоко насчитывает 135 ккал, а если оно еще и с сахаром, то 315 ккал. Самой высокой калорийностью обладает цельное сухое молоко (475 ккал).

Так пить или не пить молоко? Безусловно, пить, но в разумных количествах, не совмещая его с другой пищей. И не пить лишь в тех случаях, если у вас противопоказания по здоровью.