Автор: iamboss

Сегодня УЗИ при беременности стало рутинной процедурой. В карточке каждой беременной запланированы как минимум три ультразвуковых обследования. С помощью них врач с головы до малюсенькой пяточки сможет осмотреть ребёнка и проверить, правильно ли его организм развивается. Незначительные отклонения в развитии малыша можно диагностировать уже до рождения, и ещё в утробе матери провести ребёнку малоинвазивную операцию.

Не важно, проводится ли 2D-, 3D- или 4D –обследование, принцип отображения ребёнка на экране один и тот же. От ультразвукового аппарата исходят волны. Они в виде эха отражаются тканями разной плотности: стенками матки женщины, костной системой, органами и мышцами ребёнка. Так на мониторе появляется изображение, ещё не фотография, а скорее схематическое изображение малыша.

Что смогут увидеть будущие родители во время УЗИ при беременности?

Ультразвуковое обследование при беременности интересно не только с точки зрения изучения медицинских вопросов. Во время него родители могут наблюдать за движениями малыша, пока ещё спрятанного в животе у мамы. Они смогут увидеть, как бьётся сердце малыша, как он стучит кулачком по стенке матки или сосёт палец. Такое зрелище обязательно рекомендуется будущему папе, если для него реальностью пока стал лишь огромный живот жены. После посещения врача он захочет читать ещё не родившемуся малышу сказки и петь колыбельные.

Как часто должно проводиться УЗИ во время беременности?

Если никакого риска для беременности нет, и развитие ребёнка проходит согласно нормам, достаточно трёх процедур обследования.

Первое УЗИ, 9-12 недель беременности

Врач проверит сердечный ритм малыша, исходя из размеров, определит возраст ребёнка и дату будущего рождения. Уже на этом сроке однозначно можно сказать, будет у мамы один малыш или в семействе появится двойня.

Второе УЗИ, 19-22 недели беременности

Сейчас ребёнку предстоит большая проверка. Врач измерит ему объём головы, обхват груди, длину ручек и ножек, проверит, все ли органы малыша развиваются согласно нормам его возраста. Кроме того, доктор проверит состояние плаценты и околоплодных вод. На этом сроке любопытные родители уже могут узнать, готовить ли им приданое в голубом или розовом цвете.

Третье УЗИ, 29-32 недели беременности

Ребёнку предстоят те же измерения, контроль развития и функций органов, а маме снова проверят состояние плаценты. Главное событие на этом сроке – новое положение малыша в животе у мамы, уже головой вниз. Это значит, что беременность проходит нормально, и малыш уже собирается отправляться в объятия заждавшихся его родителей.

Если же во время одного из обследований были обнаружены какие-либо патологии, обязательно будет назначено лечение и дополнительные процедуры ультразвукового сканирования.

Может ли УЗИ при беременности навредить малышу?

Врачи в один голос утверждают, что УЗИ во время беременности полностью безопасно для здоровья ребёнка. И всё же это не повод подвергать себя процедуре лишь для того, чтоб в «окошко телевизора» ещё раз посмотреть на малыша. Безвредными считаются лишь несколько процедур по медицинским показаниям. От предложений коммерческих фирм, предлагающих за небольшую плату взглянуть на личико ребёнка, когда пожелаешь, будущим мамам врачи настоятельно советуют отказаться.

С одной стороны, действительно, как можно худеть на продукте, который входит в режим питания бодибилдера? С другой стороны – не стоит путать грудное молоко и коровье/козье – это раз. Два — молочная диета, это не что иное, как монопитание и низкокалорийный режим, которые, несомненно, способствуют похудению. За 5 дней молочной диеты можно расстаться с 3-7 кг в зависимости от выбранного типа.

Молочная диета. Общие правила и рекомендации

Молоко должно быть очень свежим – коровьим, а лучше козьим. Если молоко приобретается в магазине – обязательно проследите, чтобы оно не было восстановленным. Желателен нежирный продукт, не пустой обезжиренный, а просто нежирный. С домашнего молока можно снять верхний слой сливок. Кипятить молоко нельзя, допускается лишь легкий подогрев. Пить молоко следует медленно, желательно через соломинку или ложечкой.

После выпитого напитка необходимо прополоскать полость рта водой, поскольку молоко – оптимальная среда для микроорганизмов.

Во время молочной диеты любой интенсивности рекомендуются частые ванны, контрастный душ, можно с массажными насадками. Это снизит остроту чувства голода, успокоит, расслабит, а также поспособствует скорейшему освобождению организма от шлаков. А вот с физическими нагрузками стоит повременить.

Диету не следует повторять чаще 1 раза в 1,5-2 месяца.

На второй день, как правило, накатывает ощутимая слабость, возможно недомогание, поэтому лучше приурочить начало диеты к выходным, чтобы второй-третий день провести в состоянии покоя и избежать чрезмерной активности и нагрузок.

Основные типы молочной диеты

В целом существует два типа молочной диеты – чистый (жесткий) на одном молоке и разные вариации комбинированной (облегченной) диеты — сочетание допустимых продуктов и молока.

Жесткого режима рекомендуется придерживаться до 3 дней (максимально 5): первый день – 6-7 стаканов молока с периодичностью в 2 часа, время приема с 8 утра до 20 вечера. Второй – 7-8 стаканов, периодичность – 1,5 часа. Третий – 10-12, периодичность 1 час. Если выдерживаете, то далее периодичность сокращается до получаса. При невыносимом чувстве голода, на ночь можно дополнить молоко медом, мятой, днем выпить фреш или съесть один финик (чернослив). Выход из такой диеты непрост – первоначально можно дополнить меню лишь легким салатом. На следующий день добавить нежирные отварные продукты. И только на третий можно вернуться к до диетическому режиму. Однако жаренных насыщенных блюд стоит избегать еще как минимум в течение недели. Во время такой диеты рекомендован прием комплексных витаминов.

При облегченном питании возможны три варианта:

– молочно – чайная. Все как при жесткой, только на каждый литр молока засыпается пара ложек очень крепкого зеленого чая, допустимо большое количество фрешей, чернослива.

— молоко + молочные продукты. Прием молока чередуется с йогуртом, творогом, кефиром.

— молоко + овсянка + яйца + фрукты +овощи + кисломолочка. Это типовое пятиразовое, вполне полноценное диетическое питание. Есть ограничения по фруктам: рекомендованы персики, груши, бананы и абрикосы. Запрещены кислые фрукты и ягоды, виноград, цитрусовые и даже яблоки. Овощи, разумеется, некрахмалистые – капуста, томаты, огурчики, зелень, кабачки. Яйца – вареные, овсянка без соли и сахара. В качестве приправ – немного тертого сыра, травы, для заправки – сметана. Допустима творожная запеканка (в духовке/микроволновке), паровые овощи и легкие овощные супы. Придерживаться такой диеты можно 14 дней.

Особенности молочной диеты

Молочная диета — это не просто скоростное похудение. Такой режим питания способствует выведению излишней жидкости, его нередко назначают при явной отчетности, соответственно вместе с килограммами организм покинут и малопривлекательные отеки и мешки. Примечательно, что снижение веса, как при многих иных диетах, происходит не за счет одной лишь жидкости, а действительно тает жировая прослойка. Именно молочный режим поможет избавиться от животика, причем не только женщинам. Да и килограммы не спешат возвращаться.

Благодаря сбалансированному богатому составу, молочная монодиета достаточно легко переносится организмом, не вызывая острой нехватки в основных требуемых для жизни компонентах – белках и витаминах, микроэлементах и углеводах.

Более того, молоко – известный диетический продукт, обладающий оздоравливающим и очищающим эффектом, повышает иммунитет, способно нормализовать и укрепить функционирование ЖКТ (при здоровом желудке). Молочная диета улучшает визуальное и внутреннее состояние кожи, проходят угри и иные высыпания.

Немаловажно и то, что такое питание вполне доступно, в отличие от экзотических и иных дорогостоящих диет.

Молочная диета. Важно знать!

Не стоит следовать принципу «больше — лучше» и существенно превышать рекомендуемые нормы ежедневного и часового потребления молока в надежде расстаться с большим количеством пресловутых килограммов. Так можно нарушить кальциевый обмен, и тогда шлаки не будут покидать организм, а даже наоборот.

Важно также понимать, что если перед диетой принимался кальций или применялся интенсивный режим питания, насыщенный кальцием или белковыми продуктами, или же организм донельзя зашлакован, то с молочной диетой стоит повременить, либо провести дополнительные пару предварительных разгрузочных, например овощных, дней.

Не рекомендуется бежать за молоком сразу после пробуждения – дайте себе и желудку проснуться, потянуться, заработать. Лучше выпить немного воды, а уже минут через 40 завтракать, даже если завтрак – это 200 г молока.

Если чай при диете допустим, то кофе, сахар и алкоголь, естественно, исключены (кстати, и зубки побелеют).

Противопоказания при молочной диете

Режим питания на основе молока несколько тяжеловат для почек, не рекомендуется при выраженных болезнях ЖКТ (гастритах, всех формах язвы), явных аллергических признаках. В общем — то, противопоказания и ограничения любого диетического режима при заболеваниях следует согласовывать со специалистами. Вполне вероятно, что несколько скорректированная молочная диета может помочь при легком гастрите.

А вот индивидуальная непереносимость – не повод отказаться от молочной диеты совсем. Во-первых, можно выбрать вариации режима – кефирную, творожную и пр. Во-вторых, попробовать комбинированную диету с включением молочных продуктов.

Почему так происходит, и какие последствия бывают у внематочной беременности?

Механизм внематочной беременности

Среднестатистический риск внематочной беременности составляет примерно 1-2%. Во время овуляции женская яйцеклетка покидает пределы яичника и по фаллопиевой трубе направляется в матку. Здесь же, в маточной трубе, если в течение 3 дней до овуляции у женщины был незащищённый секс, яйцеклетка встречается со сперматозоидами. Она тут же начинает делиться и спустя 3-5 дней оказывается в матке, где к приёму оплодотворённой яйцеклетки уже всё готово. Так происходит в идеале.

А в случае с внематочной беременностью катастрофа случается в самом начале движения оплодотворённой яйцеклетки. Вместо того чтоб по фаллопиевой трубе спуститься и прикрепиться к слизистой матки, яйцеклетка начинает развиваться, так и не достигнув её пределов.

Эта аномалия, согласно медицинской терминологии, называется «graviditas extrauterina» или эктопическая беременность. В 95% случаев прикрепление эмбриона происходит в фаллопиевой трубе, поэтому внематочную беременность часто именуют ещё и трубной. Иногда развитие плода может начаться в брюшной полости, в самом яичнике или в шейке матки.

Причины аномалии

Причиной внематочной беременности обычно называют патологии фаллопиевой трубы, её закупорку из-за частых воспалений, перенесённых инфекций или врождённых особенностей органа. Но нередко внематочная беременность случается у совершенно здоровой женщины, и предупредить, принять какие-то профилактические меры против подобного осложнения невозможно. Остаётся только надеяться на лучшее, ждать и внимательно прислушиваться к собственным ощущениям.

Что происходит при внематочной беременности?

Прикрепившись на неправильном месте, яйцеклетка продолжает развиваться. Но маточная труба неприспособленна к вынашиванию ребёнка, и спустя 3-6 недель женщину начинают беспокоить судорожные боли внизу живота, кровотечение. Оно может быть внутренним, и тогда главными признаками внематочной беременности становятся низкое давление, головокружения, полуобморочное состояние женщины.

Диагноз «внематочная беременность» может установить только врач с помощью УЗИ. Самостоятельно, без помощи медиков ситуация может разрешиться отслаиванием эмбриона и прерыванием беременности или разрывом трубы и серьёзной угрозой для жизни женщины. Поэтому подозрение на внематочную беременность – веский повод безотлагательно обратиться к врачу. Вне матки плод нежизнеспособен, и выносить его, перетерпев боль и понадеявшись на авось, не удастся.

Лечение при внематочной беременности

Лечение внематочной беременности – исключительно оперативное. Но операция женщине проводится щадящая, малоинвазивная, лапораскопическим путём. Во время неё делается небольшой надрез на животе, а потом с помощью микрохирургической техники проводятся чистка и пластика маточной трубы. В случаях самых тяжёлых аномалий приходится прибегать к полному удалению фаллопиевой трубы, но и в таком случае внематочная беременность не значит подписанный приговор о бесплодии женщины.

Последствия внематочной беременности

После восстановительного противовоспалительного и гормонального лечения женщина вполне может пополнить ряды будущих мамочек. До тех пор, пока сохранилась одна маточная труба, возможно естественное наступление беременности без помощи ЭКО (экстракорпорального оплодотворения). Врачи констатируют, что в 50-60% случаев женщинам, перенесшим внематочную беременность, удаётся забеременеть снова в течение 2 лет. И от счастливых мамочек, не знающих, что такое пластика маточных труб, их будут отличать лишь первые несколько недель строго контроля у гинеколога во время новой беременности.

Советуем отнестись к перечню всех требуемых от беременной женщины обследований серьёзно. Сейчас вы несёте ответственность не только за свою жизнь, и в трудном деле обследований врачи вам помощники, а не враги.

Какие анализы при беременности предстоят женщине во время первого триместра?

Самый первый анализ будущая мама сдаёт самостоятельно. Это тот самый аптечный тест на беременность, проверяющий наличие в моче ХГЧ-гормона. Его можно применить уже на 10 день после оплодотворения и минимум на третий день после теоретического срока так и не наступивших месячных. Достоверность теста 99% . Если результат положительный, пришла пора отправляться на первый приём к гинекологу.

Первый визит к гинекологу

Во время первого визита врач-гинеколог определит наличие гормона беременности уже по анализам крови. А потом поставит беременную женщину на учёт и заведёт карточку с графиком индивидуальных посещений будущей роженицы. В первой половине беременности, если нет никаких патологий, к врачу на консультацию достаточно проходить раз в месяц для контроля веса и давления беременной, сдачи анализов крови и мочи.

Во время первого визита к гинекологу женщине предстоит ответить врачу на ряд вопросов о предыдущих беременностях, перенесённых инфекционных болезнях, хронических заболеваниях, составе семьи, наследственных болезнях родственников и т.д. Но разговорами в одном кабинете дело не закончится. После осмотра на гинекологическом кресле и взятых мазков, беременная получит направления на УЗИ и к узким специалистам.

Первое ультразвуковое обследование по стандарту проводится на 11-12 неделе. Во время него врач определит срок беременности и дату будущих родов. Уже на этом сроке, если у доктора возникнут какие-либо подозрения о генетических аномалиях ребёнка, назначаются обследование околоплодных вод – амниоцентоз и анализ тканей плаценты — биопсия хориона.

Обследования при беременности

Беременной женщине даже самого отменного здоровья в первом триместре нужно обязательно посетить стоматолога, эндокринолога, отоларинголога, окулиста. Каждый из врачей выдаст заключение о состоянии здоровья в своей профильной области, а потом с целой пачкой справок беременная отправляется к терапевту уже за общим заключением. К терапевту женщине предстоит вернуться ещё в начале второго триместра и после 25 недели беременности. И каждый раз врач будет решать вопрос о том, нет ли показаний к прерыванию беременности, и как будут происходить роды.

Анализы при беременности

Также в самом начале беременности сдаются анализы крови на TORCH – инфекции, токсоплазмоз, герпес, сифилис, вирусные гепатиты В и С, ВИЧ, антитела к краснухе, цитомегаловирусной инфекции. Кровь для них придётся сдавать из вены, и единственное утешение, что все процедуры можно отбыть за один раз в одном манипуляционном кабинете.

Обследования и анализы второй половины беременности

После 20 недели врача придётся посещать уже каждые 2 недели. И перед каждым визитом беременной нужно сдавать анализ крови для проверки уровня гемоглобина. Железодефицитная анемия, к сожалению, частый спутник беременности. Второй обязательный анализ при беременности каждые 10-14 дней – анализ мочи, чтобы исключить гестоз беременных, болезни печени и почек. Они проявляются наличием в моче белка, ацетона или сахара.

После 19 недели беременной женщине предстоит пройти второе УЗИ, а потом ещё одно, уже ближе к 30 неделе. И с этого времени посещения гинеколога с регулярным измерением окружности живота, прослушиванием сердцебиения ребёнка и сдачей анализов мочи и крови станут ещё чаще – каждые 7-10 дней.

Заключительные анализы при беременности

На финишной прямой в последние несколько недель беременности женщине снова придётся взбираться на кресло для взятия мазков микрофлоры влагалища, сдавать анализы крови на гепатит, ВИЧ, сифилис и т.д. После 40 недели, если к тому времени не произойдут роды, будущая мама уже будет наблюдаться в роддоме, в отделении патологии беременности. Там в течение 14 дней после наступившего срока родов ей проведут стимуляцию родовой деятельности.

На этом долгий перечень всех требуемых от беременной женщины анализов заканчивается, и наступает очередь новорождённого долгие 3 года обследоваться по графику у педиатра и узких специалистов.

О том, какие нужны витамины для беременных, и в каких продуктах питания их следует искать, мы вам сейчас расскажем.

Витамины для беременных группы B

Витамин B1 нужен для развития нервной системы. Его лучшими поставщиками считаются злаки и мясо, в первую очередь свинина.

Витамин B2 играет важную роль в формировании пищеварительного тракта ребёнка. Больше других продуктов питания им богато молоко и его производные.

Витамин B6, как и фолиевая кислота, участвует в белковом обмене. Этот витамин особенно нужен беременной женщине, так как клеткам тканей ребёнка, для того чтоб расти и делиться, требуется белковое питание.

Витамин B3 или ниацин также важен для процесса формирования клеток. Его следует искать в продуктах животного происхождения, а вегетарианкам стоит налегать на грибы, бобовые, зародыши пшеницы.

Водорастворимые витамины: все витамины группы B и витамин С – плохо сохраняются в организме. Запасы этих витаминов беременной женщине нужно регулярно восполнять. А так как данные витамины очень чувствительны к воздействию горячих температур, снабжать себя ими нужно преимущественно из сырых овощей и фруктов. Кишечник отблагодарит хорошей работой, если основными поставщиками витаминов В и С будут не соки, а салаты и цельные фрукты с ценными пищевыми волокнами.

Витамин A при беременности

Витамин А отвечает за формирование тканей и будущее зрение ребёнка. В первом триместре беременности избыток витамина А в организме может даже навредить. Его огромные дозы есть в некоторых видах морских водорослей. Поэтому нужно отказаться от их употребления, а также от суши и макробиотических блюд японской или китайской кухни. Печень тоже рекомендуется есть не чаще 1 раза в неделю. Ни в коем случае без назначения врача нельзя принимать фармакологические препараты с витамином А. А вот бета-каротином – предшественником витамина А, беременная женщина навредить себе не может. Он есть во всех жёлто-оранжевых овощах и фруктах: моркови, тыкве, дыне, манго, абрикосах, а ещё в красных помидорах и зеленой капуте брокколи.

Витамин B9 для беременных

Фолиевая кислота незаменима в процессе роста клеток и кроветворении. Её чувствительность к жаре и ограниченное присутствие во многих продуктах питания привели к практике обязательного назначения фолиевой кислоты (витамин B9) всем беременным женщинам в таблетках (0,4 мг в день). Водорастворимая фолиевая кислота или витамин В9 есть в свежеотжатых овощных и фруктовых соках, салатном цикории, орехах, семечках и пшеничных хлопьях.

Минералы

Минералы – это строительный материал для развития ребёнка.

Железо при беременности

Железо нужно для роста ребёнка и обеспечения его кислородом. Поэтому роль этого минерала для жизнеспособности и сопротивляемости малыша инфекциям – самая первостепенная. Много железа есть в красном мясе, в первую очередь в говядине, телятине, дичи. Немало ценного минерала найдётся в цельнозерновых продуктах и орехах. Чёрный чай ухудшает усвоение железа, а достаточное количество витамина С в организме, напротив, улучшает.

Кальций при беременности

Кальций есть уже в костях новорождённого, примерно в количестве 300г. Кладовой с запасами этого минерала является костная система беременной женщины. Чтобы не расплатиться за пополнение в семействе испорченными зубами, следует ежедневно употреблять молоко и молочные продукты, а также богатую кальцием минеральную воду (не менее 150 г на литр). А так как кальций особенно хорошо усваивается в вечернее время, хорошей традицией во время беременности может стать ежедневный бутерброд с маслом и сыром перед тем, как отправиться спать.

Йод при беременности

Йод будущий ребёнок получит лишь тогда, когда им хорошо обеспечена его мама. Каждая вторая беременная женщина, к сожалению, страдает от дефицита йода. В худшем случае это может привести к отставанию ребёнка в умственном и физическом развитии. Йодом богаты морская рыба, молоко, йодированная соль.

В продаже существует огромное количество витаминно-минеральных препаратов для беременных различных фармакологических брендов. Обычной практикой считается приём мультивитаминов за 3-6 месяцев до планируемого зачатия и в первом триместре беременности. Их предназначение – компенсировать дефицит полезных веществ в организме, вызванный погрешностями питания. И в серьёзном, ответственном деле вынашивания ребёнка рекомендовать какой-либо препарат к приёму должен только врач.

Изжога при беременности — явление, конечно, не из приятных, однако бороться с ней можно и нужно. Да и к последним месяцам беременности она обычно проходит сама по себе. Но что же делать на протяжении всей беременности? Можно ли облегчить состояние? Для этого необходимо знать причину изжоги при беременности.

Причины изжоги при беременности

Возникает эта неприятность из-за гормональной перестройки. В результате действия гормона прогестерона определенные мышцы расслабляются, и пищевой сок забрасывается в пищевод, что в свою очередь способствует появлению металлического привкуса во рту, рези в желудке, ощущению жжения и кислоты в горле. Если у вас двойня или плод очень крупный, наличие изжоги при беременности будет более вероятным. Также причиной изжоги становится увеличение матки, которая снизу давит на желудок. На 8-9 месяцах беременности выработка гормона прогестерона, приводящего к изжоге, уменьшается и эти неприятные ощущения исчезают.

Лечение изжоги при беременности

Бороться с этим пренеприятнейшим явлением можно и нужно. Вот некоторые рекомендации.

• Ешьте чаще и меньшими порциями. Небольшой объем пищи переваривается заметно легче и быстрее, а это приводит если не к исчезновению изжоги, то уж точно к ее снижению.
• Не ложитесь сразу после принятия пищи как минимум тридцать минут.
• Не наклоняйтесь.
• Не стягивайте живот, это тоже может привести к изжоге.
• Пересмотрите свой рацион. Изжога во время беременности имеет обыкновение усиливаться, если вы принимаете пищу, которая стимулирует большую выработку кислоты. Откажитесь от острого, маринованного, кислого, газированных напитков или кофе. У кого-то изжога может проявляться после наслаждения жирным мясом или кисломолочными продуктами. Даже хлеб и дрожжевые изделия могут заставить вас мучиться от изжоги.
• Не употребляйте блюда холодные или горячие.
• Не наедайтесь на ночь.
• На протяжении всех девяти месяцев пейте больше воды, но не во время принятия пищи, а между приемами, так изжога во время беременности уменьшится.
• Спите на спине или полулежа, это облегчает состояние.
• Если вы курите, то снизьте количество сигарет, а лучше вообще откажитесь от курения. Кроме провоцирования изжоги, никотин и другие вещества, содержащиеся в сигаретах, способствуют аномалиям в развитии плода.
• Найдите свой способ избавления от изжоги во время беременности. Для кого-то это корень имбиря, жевательная резинка, кисель и отвар ромашки, а кто-то спасается от неприятных ощущений морковью, молоком или минеральной водой. Все индивидуально, поэтому методом проб и ошибок вы можете найти «свое» средство спасения.
• Избегайте запоров, это также неблагоприятно сказывается на кишечнике, и может способствовать возникновению неприятных ощущений.

Прием лекарственных препаратов осуществляется тогда, когда все вышеперечисленные советы и рекомендации не помогают или дают краткосрочный эффект. При приеме любых лекарственных средств обязательно посоветуйтесь с врачом. Зачастую назначают Гевискон, Ренни, но можно воспользоваться и другими лекарственными средствами, например, Смектой, Маалоксом, Фосфалюгелем. Спазмолитики, оказывается, могут стать причиной изжоги.

Утешением является то, что наличие изжоги не оказывает неприятного воздействия на плод и не приносит ему никакого вреда. Поэтому за малыша и его здоровье можно не опасаться, да и будущей мамочке она доставляет лишь временные неудобства. В момент, когда мама возьмет на руки кроху, она забудет обо всех неприятных ощущениях во время беременности и будет наслаждаться радостью материнства.

Но так как рацион большинства из нас далёк от идеала, придётся вспомнить основы здорового питания, столь необходимые всем женщинам во время беременности. Обещаем, что благодаря нашим советам вы будете питаться не только полезно, но и вкусно.

Эти продукты питания полезны во время беременности!

Хлеб, крупы, картофель – прекрасная основа для здорового питания беременных женщин. В них наряду с крахмалом и белком содержатся витамины, минералы и балластные вещества.

Овощи, фрукты, зелень. В них мало калорий, но много ценных питательных веществ и пищевых волокон. Богатый «улов», принесённый из супермаркета или рынка используйте ежедневно в свежих салатах, соках, овощном рагу, приготовленном на сковороде или в пароварке. Старайтесь есть сезонные продукты, чтобы избежать малополезных овощей и фруктов из-за того, что их путь к вам на стол был слишком долог.

Молоко. Пол-литра ежедневно хватит, чтоб обеспечить вас и ребёнка нужным количеством белка и кальция. Если не любите молоко, замените его творогом, твёрдым сыром, йогуртом или кефиром.

Мясо и яйца содержат белок, железо и витамины группы В. Рекомендованный минимум для питания беременной женщине – 2-3 стограммовые порции мясных блюд в неделю. Убеждённым вегетарианцам придётся увеличить в своём рационе количество картофеля и цельнозерновых продуктов. Из-за риска заболеть сальмонеллезом яйца следует хорошо проваривать или прожаривать. Сырое мясо – однозначное табу для беременных женщин.

Морская рыба. Её употребление 1-2 раза в неделю обеспечит организм йодом и белком. Кроме того, сельдь и скумбрия богаты ценными Омега-3 жирными кислотами. Согласно исследованиям датских учёных, эти вещества эффективны в профилактике выкидышей, поэтому пусть рыба обязательно будет в вашем меню!

Вода. Пить, как только почувствуешь жажду, — самое лучшее правило для определения суточной потребности беременной женщины в жидкости. И даже если в последнем триместре существует угроза отёков, ограничивать себя нужно не в употреблении воды, а чая, супов или сочных фруктов. Но вода — воде рознь. Оптимальным выбором для питания беременной женщины могли бы стать ежедневные 2л богатой кальцием минеральной воды без газа. Дефицит жидкости в организме чреват проблемами с и без того вялым кишечником.

Питание во время беременности. Нужно ли есть за двоих?

Дополнительная энергия для малыша в виде калорий из углеводов или жиров понадобится ребёнку только на 4 месяце беременности. И даже тогда суточная потребность в пище возрастёт у женщины всего лишь на 10% (около 250 калорий). Столько примерно составляют один небольшой бутерброд с сыром и яблоко.

А вот потребность в ценных питательных веществах у беременной женщины возрастает с самого первого месяца после зачатия: белок (+20%), кальций (+30%), цинк (+30%), витамин B2 (+36%), железо (+100 %), фолиевая кислота (+ 30 %) и йод (+15%). Именно поэтому столь важным является не количество питания, а его качество.

Питание при беременности. От этих продуктов стоит отказаться!

Алкоголь запрещается без всяких «но» и «если».

Сырое мясо и рыба могут оказаться источниками заражения токсоплазмозом или листериозом. Поэтому рацион питания при беременности однозначно не должен включать никаких тартаров, суши, а также никаких сырокопченых колбас или копченых окороков.

Сырое молоко и молочные продукты, не прошедшие термическую обработку, также потенциально опасны из-за возбудителей листериоза. Избегать, к сожалению, придётся многих видов популярных и любимых сыров: фета, рикотта, бри, камамбер и т.д.

Приступы голода и капризы беременных. Советы по питанию

Острое внезапное желание наесться среди ночи солёных огурцов или шоколада – не выдумка о беременных. Всему виной не капризный нрав женщины, а гормоны, иногда вызывающие турбулентность в голове. Поэтому иногда будет хотеться есть даже огурцы и шоколад, селёдку и пить компот одновременно. Сладкое и кислое нейтрализуется во рту, и организму, переполненному гормонами, такое сочетание может казаться нормальным.

Не впадайте в панику, если вам не хочется есть что-то крайне полезное. Капсула с мультивитаминами не такая ценная, как тарелка салата из капусты, но на крайний случай сгодятся и витаминные препараты. Самое важное, чтобы во время беременности вы себя чувствовали счастливой. Быть постоянно под давлением «должна съесть столько-то» — ненужный стресс для вас и ребёнка.

Она счастлива, что её живот увеличивается, хотя он за время беременности успевает пройти несколько стадий роста: от фазы «Ещё ничего не видно» до фазы « А есть ли у меня вообще ноги?». Убедитесь сами!

Живот беременной в первые недели – «Ещё ничего не видно»

Счастливая новость уже рассказана лучшей подружке и будущим бабушке с дедушкой. Сейчас так хочется удивить всех окружающим видом красивого круглого животика, но упрямое зеркало не показывает каких-либо изменений в фигуре. В первые недели беременности увеличивается только грудь женщины, готовясь к будущему кормлению ребёнка. Некоторые женщины даже худеют в начале первого триместра, так как хорошему аппетиту едва ли способствуют бич многих беременных – тошнота и изжога. И даже некоторая потеря веса – это ещё не проблема. Потребность в калориях увеличится лишь после 10 недели. А пока консультация врача нужна лишь тем беременным женщинам, кто вышел «на старт» с серьёзным дефицитом веса.

Живот беременной после 12 недели – «Последняя попытка втянуть живот»

На 4-ом месяце дно матки беременной женщины опускается до верхнего края лобковой кости. Ребёнок сейчас уже около 7 см, и будущая мама постепенно замечает, как туго начинают сходиться на ней джинсы. При этом проблема оказывается вовсе не в поясе брюк. Пуговичка на них всё ещё может застёгиваться, а вот молнию удаётся застегнуть с трудом. Это не жирок, набранный во время праздников, который откладывается на талии. У беременной женщины растёт нижняя часть живота. Впрочем, талии тоже осталось жить недолго. После того, как дно матки опустилось вниз до лобка, единственные направление для роста живота беременной – только вперёд.

Живот беременной после 20-й недели – «Наконец-то симпатичный круглый животик!»

Живот, не влезающий ни в одни брюки, до беременности был бы для многих женщин кошмарным сном наяву. Но будущие мамочки радуются растущему круглому животику, часто специально подчёркивают его наличие узким кроем одежды. После 20 недели беременность становится особенно приятной, и причина тому первые движения ребёнка, которые уже может чувствовать женщина. После 24 недели высота матки достигает пупка, и живот уже даже при самом огромном желании не спрятать.

Живот беременной после 30 недели –«Он ещё долго будет расти?»

В последнем триместре живот беременной растёт просто стремительными темпами. Другая достопримечательность этого периода — Linea alba, рассекающая поперёк живот беременной от самого пупка и до лобка. В переводе с латыни термин называется «белая линия». Но, на самом деле, белой, практически бесцветной эта линия бывает только до беременности. Во время вынашивания ребёнка вдоль неё скапливаются пигменты, и у брюнеток или шатенок в интересном положении живот напоминает круглый мяч с тёмным поперечным швом. Эта линия исчезнет лишь спустя несколько месяцев после беременности.

Живот беременной после 36 недели – «У меня вообще есть ноги?»

В последние недели беременности живот настолько большой, что его верхняя часть переместилась под самые рёбра. Для большинства женщин эта фаза самая тяжёлая: увеличенная матка давит на мочевой пузырь, а так как от дефицита места страдает кишечник, то не редкостью становятся и запоры.
Перед самыми родами живот становится немного меньше. Этот факт объясняет уменьшение количества околоплодных вод и опускание головки ребёнка в малый таз. Дышать теперь становится легче, но мочевому пузырю приходится совсем туго.
Ближе к 40 неделе начинает сильно выпирать пупок. По этому признаку нашим прабабкам, не знавшим УЗИ, акушерки устанавливали, что срок беременности заканчивается. Торчащая «пуговка» на животе исчезнет сразу же после родов, а вот очередная фаза уже не радующего глаз живота продлится ещё долго, по крайней мере, ещё 6 недель, пока можно будет приступить к восстановительной гимнастике. Женщинам, перенесшим кесарево сечение, ждать придётся и того дольше – минимум 12 недель.

Этот печальный диагноз всегда подразумевает гибель плода в полости матки. К сожалению, это явление не редкое, примерно 15% будущих мам сталкиваются с замершей беременностью. Беременность, как правило, замирает в первом триместре, но иногда это происходит на поздних сроках беременности. При этом женщина может не подозревать о случившемся, потому что симптомы беременности исчезают не сразу. Чаще всего диагноз распознается при ультразвуковом исследовании, когда обнаруживается несоответствие размеров эмбриона истинному сроку беременности, а также отсутствие сердечной деятельности у плода. В этом случае рекомендуется немедленное прерывание беременности, потому что продукты распада тканей плода поступают в кровь женщины и отравляют ее организм.

Причины замершей беременности

Причинами замершей беременности могут стать:

• пагубные привычки будущей матери: курение, прием наркотических препаратов и алкоголя;
• эмоциональные переживания, стрессы;
• поднимание тяжестей;
• смена климатических зон, резкие перепады температур, дальние перелеты.

Но, как показывает практика, в большинстве случаев вину за случившееся берут на себя генетика и инфекции. Именно им мы уделим внимание в этой статье.

Замершая беременность и генетика

Чаще всего гибель плода вызывают хромосомные аномалии, возникшие при неудачной комбинации генов родителей. К сожалению, предвидеть заранее такой ход событий нельзя. Но есть шанс, что это лишь разовая неудача и следующая беременность будет благополучной. Тем не менее, перед новой беременностью необходимо проконсультироваться с опытным генетиком, который сможет оценить вероятность рождения ребенка с хромосомными патологиями. Если этот риск имеется, то есть у обоих или у одного из родителей формируются неполноценные половые клетки, рекомендуется воспользоваться яйцеклеткой или сперматозоидом донора.

Замершая беременность и инфекции

Вторая распространенная причина замершей беременности – инфекции. В процессе беременности могут обостряться те заболевания, которые ранее протекали бессимптомно – хламидиоз, микоплазмоз и другие. Также немало проблем могут доставить сифилис, гонорея. Чтобы этого избежать, необходимо планировать зачатие, будучи уверенными, что в организме нет инфекций.

Замершая беременность и цитомегаловирус

Цитомегаловирус представляет серьезную угрозу для полноценного развития плода. Это заболевание из группы вирусов герпеса, передается через физиологические жидкости – кровь, сперму, слюну и пр. Также можно получить инфекцию бытовым и воздушно-капельным путем. Если будущая мама подверглась вирусной атаке на раннем сроке беременности или незадолго до ее наступления, плод может погибнуть. Если заражение цитомегаловирусом произойдет позже, малышу угрожают врожденные аномалии развития и серьезные заболевания: желтуха, увеличение печени, кровоизлияния во внутренние органы.

К сожалению, на сегодняшний день нет эффективных способов борьбы с вирусом. Единственное, на что способна современная медицина, — это справиться с помощью противовирусных препаратов с выраженными симптомами заболевания и добиться ремиссии. Эта терапия проводится до планирования беременности. Но будущая мама все равно должна вести себя осторожно: не переохлаждаться и не нервничать.

Замершая беременность и краснуха

Вирус краснухи, попавший в организм женщины во время беременности, из не опасной детской инфекции трансформируется в смертельного врага. Вирус краснухи препятствует делению клеток плода, в результате органы малыша формируются неправильно. Чем меньше срок беременности, тем больше диапазон неблагоприятных факторов для роста и развития плода. Если заражение краснухой произошло в первом триместре — беременность подлежит немедленному прерыванию. Если инфицирование произошло после 16 недели, угроза сохраняется, но становится минимальной. Если в детстве женщина не болела краснухой, лучше привиться от нее незадолго до планирования беременности. А затем сдать анализ на присутствие иммунитета к вирусу.

Замершая беременность и грипп

Угроза для беременности исходит не столько от самого вируса гриппа, сколько от симптомов, которые он вызывает: лихорадки и интоксикации организма, нарушающих общий кровоток. Плод может испытывать недостаток кислорода и питательных веществ, нередко это приводит к его гибели.

Замершая беременность и дисбаланс гормонов

На ранних сроках беременности эндокринная система женщины подвергается значительным изменениям. После зачатия в организме возрастает количество половых гормонов: эстрогена и прогестерона. При дефиците эстрогена или нарушении баланса обоих гормонов эмбрион испытывает дефицит в питательных веществах и погибает. В этом случае опасность представляют следующие эндокринные заболевания: патология щитовидной железы, поликистоз яичников и нарушение их функций. Эти проблемы можно предусмотреть до наступления беременности и провести необходимую профилактическую терапию.

Замершая беременность и АФС

При антифосфолипидном синдроме в капиллярах будущей матери и в сосудах плаценты сворачивается кровь, формируются тромбы. При этом питание эмбриона нарушается, он погибает. Чтобы избежать этого, необходимо до планирования беременности сдать анализ крови на определение антител к фосфолипидам. Высокая концентрация антител свидетельствует о наличии АФС. Зачатие ребенка возможно только после своевременного лечения, когда уровень антител в крови уменьшится. После терапии планируемая беременность, как правило, не имеет осложнений и завершается благополучными родами.

Внимание!

Диагноз «замершая беременность» — не приговор. После неудачи необходимо грамотно подготовиться к следующей беременности. Планировать зачатие следует не раньше, чем через полгода. А в это время следует установить и устранить причины, которые повлияли на предыдущую беременность. Не следует пускать ситуацию на самотек, надеясь, что в следующий раз подобное не случится: риск при таком подходе остается высоким.

Лихорадка, озноб, боли в области живота, ухудшение самочувствия, кровянистые выделения из половых путей, отсутствие шевелений плода в течение длительного времени на поздних сроках беременности – это неотложные сигналы для обращения к специалисту.

Вы родили ребенка. Это теплое, тихонько посапывающее, живое счастье постоянно рядом с вами, и кажется, что больше на свете вам ничего не нужно. В том числе и секс.

Все правильно: после родов вы изменились и физически, и психологически. Во время беременности вы привыкли воспринимать себя как одно целое со своим ребенком, да и природа так запрограммировала женщину: есть ребенок, значит, пока дальнейшими попытками продолжения рода можно не заниматься.

Особенности секса после родов

Но пройдет какое-то время, вы и ваш муж привыкнете к роли родителей, и тогда вам вновь захочется испытать интимную близость с любимым мужчиной – близость, которая дарит любовь и доверие. Врачи считают, что возобновление сексуальных отношений возможно, если прошло не меньше полутора месяцев после родов. За это время обычно заживают швы, если они были наложены во время родов, полученные разрывы, прекращается кровотечение и матка сокращается до нормальных размеров.

Но не всегда сексуальные отношения легко возвращаются в привычное русло. По результатам статистических опросов около 20% женщин, особенно первородящих, не стремятся к возобновлению сексуальных контактов после родов долгое время. Почему так происходит? Причин может быть несколько.

Постоянная усталость. Женщина, имеющая грудного ребенка, практически круглые сутки загружена физически и морально. Каждые несколько часов ребенка нужно кормить, остальные домашние работы тоже никто не отменял. Плюс ежедневные недосыпания. Конечно, это не может не «отбить аппетит» к сексу после родов. Поэтому надо найти возможность хоть немного разгрузить молодую маму от домашней работы, дать ей хотя бы несколько часов в сутки для полного отдыха. В этом может помочь муж, или бабушки, или платная помощница.

Послеродовая депрессия. Сегодня такой диагноз ставят немногим женщинам, но все же это может служить причиной для отказа от близости. Фактор стресса при родах может вызвать стойкое состояние апатии и равнодушия ко всему. Помочь в случае послеродовой депрессии сможет внимание, любовь и терпение мужа, а если нужно, то помощь психотерапевта.

Боязнь боли. У некоторых женщин, особенно тех, которые при родах подверглись оперативному вмешательству – эпизиотомии, или имели разрывы влагалища, желание секса после родов блокируется боязнью болезненных ощущений. У некоторых женщин может возникнуть даже непроизвольный спазм вагинальных мышц, который действительно способен причинить боль при попытке сексуального контакта. Не торопите события, продолжите предварительные ласки, пока мышцы влагалища не расслабятся.

Боль при сексуальном акте может возникнуть, если поврежденные ткани еще недостаточно зажили. В этом случае вам придется действовать с особой осторожностью, возможно, ограничиться ласками или применить оральный секс.

Также боль может быть вызвана сухостью влагалища (гормональный баланс восстанавливается после родов не сразу, а именно он управляет выработкой слизистых выделений). В таком случае можно приобрести смазку-лубрикант.

Комплекс потери привлекательности. Иногда женщины, недавно родившие ребенка, отказывают мужу в близости, считая, что он не сможет любить располневшую, утратившую стройность жену. Это в корне неверное предположение! Да, ваше тело сейчас выглядит не так, как до беременности. Но это ведь естественно, и сейчас в вас есть своя, особая привлекательность. Некоторые мужчины признаются, что недавно родившая жена стала более женственной и сексуально привлекает их даже больше, чем до беременности. А лишние килограммы и растяжки на коже исчезнут, если вы будете собой заниматься. Комплекс упражнений для восстановления после родов разрешается выполнять уже через неделю-две после рождения ребенка. Помочь освоить такие упражнения может инструктор ЛФК родильного дома или инструктор любого спортивного клуба.

У каждой женщины могут возникать свои проблемы, связанные с возобновлением после родов сексуальных отношений. Не все с первых дней испытывают удовольствие, согласно опросам, некоторым для того, чтобы снова получать удовольствие от секса после родов, понадобилось больше года. Зато около 40% родивших женщин отмечают, что после родов стали чаще испытывать оргазм.

Так что, дорогие женщины, ваши проблемы не надуманны, они есть не только у вас. Но все они вполне разрешимы.