Месяц: Май 2011

Большинство людей с годами сталкиваются с проблемой потемнения эмали. Зубы становятся нездоровыми на вид, приобретают серо-желтый неприятный оттенок, который выдает возраст и прививает комплекс «несмеяны».

Причины проблемы

Зубная эмаль, которая придает зубам белизну и блеск, со временем истончается. Сквозь нее постепенно начинает проступать дентин – вещество желтого цвета, содержащееся во внутренней части зубов. Ускорить истончение эмали способны сладости, потому что сахар, перерабатываемый бактериями полости рта, оседает на эмали в виде кислоты, прекрасно впитывающей цветные пигменты пищи и напитков. Подобное воздействие на эмаль оказывают зубной камень и сигареты.

Отбеливание зубов. Примечательные факты из истории

Отбеливание зубов изобрели цирюльники. Начав задумываться об изменении цвета волос, они одновременно начали рассматривать и возможности отбелить зубную эмаль. Уже в XVII веке цирюльники проводили процедуры обтачивания зубов металлическим напильничком, а потом обрабатывали их азотной кислотой для придания белизны. Такой действенный и убийственный для эмали способ применялся около ста лет!

Современные возможности отбеливания зубов

К счастью, современные достижения стоматологии позволяют нейтрализовать эту проблему, не лишаясь эмали после процедур. Отбелить зубы можно в домашних условиях или профессионально в клинике.

Отбеливание зубов. Факторы, влияющие на эффективность

Качество осветления зависит от профессионализма стоматолога, индивидуальных особенностей зубов, общего состояния здоровья человека. Перед отбеливанием врачи с помощью компьютерной программы могут показать пациенту ожидаемые результаты от домашних процедур.

Отбеливание зубов, изменение цвета которых лишь поверхностное (из-за употребления в пищу красящих продуктов) требует значительно меньшего про продолжительности курса, чем при глубоком изменении цвета. Для отбеливания одиночных потемневших зубов вследствие травматических повреждений лучше использовать технологию внутреннего осветления.

Отбеливание зубов в домашних условиях профессиональными средствами

Отбеливание зубов в домашних условиях можно провести после консультации с врачом. По слепкам челюстей индивидуально изготавливаются пластиковые футляры (каппы). Они заполняются отбеливающим раствором (гелем). Одеваются футляры на ночь или на несколько часов в дневное время. Длительность процедуры назначается врачом, исходя из особенностей ваших зубов и уровня их чувствительности.

Есть, кстати, возможность купить готовые каппы, но этого лучше не делать, потому что они не будут идеально соответствовать вашим зубам, и средство для отбеливания может попадать на десны, вызывая раздражение.

Существует также метод осветления зубов при помощи нанесения геля непосредственно на зубы кисточкой. Он застывает и задерживается на зубах, пока полностью не растворится слюной. Для достижения результата потребуется больше времени, но такой метод очень щадящий и меньше вредит эмали, чем все остальные профессиональные процедуры.

Отбеливающий раствор для домашних сеансов менее концентрированный, чем применяемый при лабораторных процедурах (в нем содержится около 3-10% перекиси водорода, а не 25-30%). Продолжительность курса составляет от двух недель до нескольких месяцев. Для тех, кто курит, курс требуется более продолжительный. Эффект отбеливания сохраняется долго, почти столько же, как и после профессиональных процедур в клинике.

В случае отбеливания зубов в домашних условиях преимуществом является то, что футляры можно будет использовать впоследствии неоднократно. Повторные процедуры понадобятся через несколько лет и займут уже гораздо меньше времени.

Отбеливание зубов в домашних условиях. Народные средства

Существуют методы отбеливания, изобретенные задолго до профессиональных. Народная медицина советует натирать зубы лимонной корочкой со стороны белой мякоти либо полоскать зубы разбавленным лимонным соком.

Еще одно известное издревле средство – пищевая сода. Чистить ей зубы нужно как зубным порошком. Но помните, что сода практически сдирает эмаль. Поэтому пользоваться этим средством можно раз в несколько месяцев, и то очень осторожно.

Можно использовать такую смесь: растолченная таблетка кальция смешивается с солью и водой. В состав добавляется немного обычной зубной пасты. Чистить зубы нужно такой смесью около трех минут, не слишком сильно нажимая на щетку, чтобы не поцарапать эмаль.

Отбеливание зубов и отбеливающие пасты

Пасты с отбеливающим эффектом, разнообразие которых сегодня поистине впечатляет, нужно использовать достаточно осторожно. Они содержат растворители и абразивные частицы, которые удаляют темные пятна с эмали зубов. Для того чтобы применение пасты оказало ожидаемый эффект, выбирать ее нужно с помощью стоматолога. Самостоятельный выбор пасты может не привести к положительному результату либо, что гораздо хуже, даже повредить эмаль и еще более ухудшить внешний вид зубов. К применению отбеливающих паст есть ряд противопоказаний. Нельзя ими пользоваться людям, страдающими заболеваниями пародонта, поражениями кариеса, носящим брекеты или имеющим коронки на передних зубах. В этих случаях отбеливание будет неравномерным. Детям до 16 лет и беременным женщинам также не рекомендуется использовать такие пасты.

Побочные эффекты, возможные при домашнем отбеливании

Самыми частыми неприятностями, которые могут сопровождать осветление зубов дома, являются раздражение мягких тканей, десен, повышенная чувствительность зубов. В этих случаях нужно обращаться к стоматологу.

Уход за зубами при отбеливании

До и после процедуры нужно следовать некоторым правилам ухода за зубами. Чтобы защитить зубы от красящего эффекта напитков, при возможности старайтесь пить их через соломинку (кола, соки, т.д.). Желательно каждый раз после приема пищи и очередного чаепития чистить зубы либо хотя бы полоскать рот водой. Заботьтесь о себе!

Исключая употребление гарниров, салатов и десертов, такая диета имеет ощутимые преимущества: разрешенные продукты настолько разнообразны, что каждый человек может выбрать свои, любимые и легкоусваиваемые его организмом блюда, входящие в ежедневный рацион.

Белковая диета: «за» и «против»

Как и любой вид диетического питания, белковая диета имеет собственные преимущества, максимально «облегчающие» жизнь худеющего человека, и определенные недостатки, вытекающие из состава употребляемых продуктов. Впрочем, правильный подход и точное следование рекомендациям диеты существенно снижают диетный негатив, превращая его в очевидную пользу.

К неоспоримым достоинствам и преимуществам белковой диеты относится:

1. Результат.

Исчезновение отягощающих организм и снижающих внешнюю привлекательность килограммов является смыслом любого диетического питания. Придерживаясь диеты, построенной на употреблении белка, непривлекательные складки и складочки очень быстро исчезают, а их место занимает эстетический рельеф тела, продемонстрировать который можно даже на самом престижном курорте.

2. Прощай, голод!

Постоянный и мучительный голод, изводящий желудок и мозг, является бичом многих диет. Короткая и случайно возникшая мысль о том, что неплохо бы что-нибудь перекусить, к вечеру превращается в смысл жизни. Но только не в белковой диете. Разнообразие блюд, широкий выбор сытных продуктов и частота питания становятся раем для «мясоедов»: в какой еще диете можно употреблять практически все виды мяса, да еще и в таком количестве?

3. Длительность эффекта

Конечно же, один из самых ощутимых и радостных «плюсиков» любой диеты – это закрепление полученных с таким трудом результатов. Это именно тот фактор, благодаря которому многие люди верят рекламным роликам, предлагающим съесть одну пилюлю и получить эффект вечной стройности. В случае прохождения двухнедельного курса белковой диеты ее эффект остается действительно длительным, если, конечно, не бежать на следующий же день после ее окончания в ближайшую кондитерскую и упиваться вкушением всех представленных на витрине тортиков и пирожных.

Однако стоит упомянуть и о некоторых недостатках этой диеты, среди которых главным является разбалансированность питания. Белок, и только белок, входящий в ежедневный рацион, не сможет заменить ежедневно требуемый комплекс витаминов, полезных жиров и углеводов, с помощью которых происходит качественная переработка, усвоение и вывод употребленных продуктов. Поэтому белковая диета не может длиться более двух недель и повторяться чаще, чем раз в год. Кроме того, белковая диета вредна при почечных заболеваниях (большая нагрузка в связи с увеличением скорости работы почек) и при снижении сворачиваемости крови (в силу возрастных изменений).

Рацион белковой диеты: «можно» и «нельзя»

Итак, к разрешенным, желательным и рекомендованным продуктам относится любой продукт, в состав которого входит белок. Яйца и творог, рыба и кефир, мясо и твердый сыр являются основой ежедневного рациона. НО! Мясо и рыба – отварная, пропаренная или запеченная, творог и кефир – обезжиренный. Кроме того, употребление таких сортов рыбы, как скумбрия, лосось, тунец, форель, сардины, семга и сельдь приведет к усиленному набору веса, а не его снижению.

Обязательно употребление кипяченой, минерализированной, очищенной или талой воды и всех сортов зеленого чая. Суточная норма – 2 литра.

Картофель и крупы, макаронные и мучные изделия, сахар, тортики и молочные продукты с жирностью более 2% — запрещены! Нежелательно и употребление фруктово-овощных салатов, однако для поддержания витаминного баланса ежедневно допускается 400 гр огородной и садовой продукции. Тертая морковь и зеленые яблоки, салат из пропаренной капусты или кусочки несладких фруктов, добавленных в творог, наведут порядок в организме и покроют его суточную потребность в витаминах.

Рацион белковой диеты не имеет четких указаний по времени или количеству употребления разрешенных продуктов. Белковое разнообразие так велико, что каждый день диеты можно превратить в праздник для собственного желудка. Как правило, утро начинается с отварного яйца, творога (кефира, ряженки, йогурта), зеленого чая и сухариков. Обеденный перерыв можно разнообразить отварной (запеченной, пропаренной) рыбой, мясом и порцией овощного (заправленного маслом из оливок и лимонным соком) салата. Вечер располагает к приему легких продуктов (рыба, сыр, кисломолочные изделия) и травяных напитков (зеленый чай, отвар из ромашки, листьев малины и мяты).

Эта несложная процедура творит настоящие чудеса: придает волосам гладкость, блеск и даже восстанавливает их природную структуру. Другими словами, помогает сделать волосы такими, как у красавиц с глянцевых обложек мужских и женских журналов.

Процедура ламинирования волос

Ламинирование проводится с помощью специального состава, который тонким слоем наносится на волосы для защиты их от повреждений и придания блеска.

Для проведения процедуры противопоказаний не существует. Ламинирование волос можно проводить при любом их типе, структуре и длине. Кудрявые и волнистые волосы после ламинирования не распрямятся, зато приобретут ухоженный и здоровый вид.

Если, по большому счету, ламинирование – это роскошь и дело вкуса для большинства типов здоровых волос, то для поврежденных – это настоящее спасение и необходимость. Ломкие, сухие, истощенные окрашиванием и завивками волосы после ламинирования приобретают второе дыхание.

Проводить процедуры рекомендуется раз в 3-6 недель.

Дополнительные выгоды ламинирования волос

Ламинирование можно проводить после окраски, тогда насыщенный цвет будет сохраняться гораздо дольше.

Если до ламинирования пройти курс лечения волос, то после процедуры активные вещества лечебных препаратов останутся в структуре волос, что усилит целебный эффект.

Кроме этого, ламинирование волос вне зависимости от его вида и целей придает им дополнительный объем – примерно на 10%. Именно поэтому процедуру выгодно проводить тем, кто хочет придать волосам не только блеск, но и впечатляющий объем.

После процедуры ламинирования волосы становятся менее чувствительными к негативным влияниям внешней среды (ветру, солнцу, холоду). Это также относится и к восприимчивости волос действию горячего фена, которое становится для них не так опасно, как в обычных условиях. В меньшей степени волосы повреждаются и при обычном ежедневном расчесывании.

Защищенные составом для ламинирования волосы становятся и более послушными: укладки держатся несравненно дольше.

Свойства и особенности состава для ламинирования волос

В ламинат входят протеины сои, пшеницы и многие биологически активные вещества. Состав остается на волосах, и каждый волос обволакивается своего рода тончайшей пленкой. Ламинат для волос не только покрывает их снаружи, но и проникает внутрь волос, восстанавливая повреждения и придавая каждому волоску идеальную гладкость. Питательные вещества состава долгое время сохраняется в структуре волос, обеспечивая их витаминами, полезными компонентами, протеинами и влагой. В результате процедуры волосы приобретают живой вид и здоровый блеск.

На волосах состав держится от трех до шести недель, смываясь с них постепенно. Однако не обязательно дожидаться, пока он полностью сойдет с волос, прежде чем повторять процедуру.

Технология ламинирования волос

1 этап. Горячая фаза

Кожа головы прогревается специальным средством на основе кератина. Волосы промываются, с них удаляется лишняя влага. Состав наносят кистью на волосы, отступая от корней на несколько миллиметров. Волосы расчесываются и укладываются в шапочку, прогреваются феном или климазоном (примерно 20-25 минут).

2 этап. Холодная фаза

На волосы наносится состав для сужения чешуек и выдерживается около 5 минут. Волосы промываются водой.

3 этап. Восстанавливающая маска

Маска помогает восстановить природную структуру волос и выровнять их поверхность. Выдерживается 10 минут и смывается водой.

Виды ламинирования волос

• обычное ламинирование:
• биоламинирование – ионное обвалакивание волос составом из натуральной целлюлозы, протеинов жемчуга и различных компонентов растительного происхождения;
• элюминирование – окрашивание и оздоровление препаратом Elumen.

Цветное ламинирование

Помимо прозрачного ламинирования существует и процедура с применением состава, изменяющего цвет волос. Он придает волосам различные оттенки, не изменяя их природный цвет. Оттенок постепенно смывается вместе с ламинатом, не подвергая волосы повреждениям. Существует 11 оттенков цветного ламината. Держится цвет около трех недель, затем процедуру стоит повторить.

Зависимость результата от типа и особенностей волос

Выраженность результата ламинирования на разных типах волос будет отличаться. Прямые и тяжелые от природы волосы легче подвергаются воздействию и на более долгое время сохраняют блестящую гладкость. Легкие пушистые волосы в силу особенностей их структуры склонны терять эффект быстрее. Чтобы быть уверенной в том, какой именно эффект окажет ламинирование на ваши волосы, до процедуры побеседуйте с мастером. До процедуры нужно определить состояние структуры волос, степень повреждения, водный баланс, чтобы процедура имела наибольший эффект.

Уход за волосами после ламинирования

Ухаживать за ламинированными волосами нужно с помощью специальных средств, среди которых специальные шампуни для бережного ухода (с пониженным содержанием щелочи), питательные маски и кондиционеры.

Стоимость ламинирования

Процедура относится к услугам класса люкс, то есть довольно дорогая. Стоимость ламинирования волос зависит от типа ламината и вида самой процедуры, а также длины волос. В среднем она составляет от 40 до 100 долларов.

Гормональные перестройки в организме повлияли на структуру ваших дёсен. Их ткани стали более рыхлыми, они иногда отекают и кровоточат. Чтобы не усугубить чувствительность и без того раздражённых дёсен многие беременные пренебрегают правилами гигиены рта: чистить зубы минимум два раз в день, утром и вечером. Другая причина отказа от регулярной чистки зубов – приступы тошноты, возникающие всякий раз, когда в рот попадает зубная паста.

Но пренебрежение чисткой зубов, к сожалению, не остаётся без последствий. Ни них образуется налёт – отличная среда для бактерий кариеса, причина развития гингивита (воспаления слизистой оболочки дёсен) и пародонтита (воспаления тканей зубной лунки). Без должного лечения в течение нескольких месяцев эти заболевания могут привести к потере зуба.

Беременность. Чистим зубы ради ребёнка

Относиться серьёзно к гигиене рта нужно не только ради здоровья своих зубов, но и благополучия ребёнка. Исследования показали, что при прогрессирующем пародонтите болезнетворные бактерии проникают в кровь матери, а потом через плаценту и в кровеносную систему ребёнка. А инфекции во время беременности, как известно, могут привести к выкидышам или преждевременным родам. Продукты распада из воспалённых тканей в дёснах вместе с кровотоком тоже попадут к ребёнку, — так небольшая кровоточивость ваших дёсен грозит ослаблением иммунной системы малыша.

Кроме того, уже научно подтверждено, что бактерии кариеса передаются через слюну. А значит, вы можете наградить своего малыша проблемами с зубами, если будете облизывать его соску, ложку или целовать ребёнка в губы.

Какое лечение зубов во время беременности вам предложит врач?

Чтобы не ставить на кон здоровье собственных зубов и будущую белоснежную улыбку ребёнка, посещать стоматолога во время беременности нужно регулярно – желательно раз в три месяца. Так врач своевременно заметит малейшие изменения в состоянии ваших зубов и сможет с минимальным вмешательством устранить проблемы.

Во время беременности врач будет проводить лишь самые необходимые и безопасные процедуры. Стоматолог может указать на необходимость объемных работ по санации рта, но проводить он их будет лишь после того, как ваш ребёнок появится на свет. Именно поэтому при плановой беременности всем женщинам рекомендуется до зачатия основательно проверить и вылечить зубы.

Каким должен быть уход за зубами во время беременности?

Главное правило чистки зубов и не только во время беременности – правильное направление движений зубной щётки. Оно должно быть круговым: от красного к белому, т.е. от десны к зубу. Желательно при этом использовать мягкую или средней жесткости щётку, чтобы не повредить чувствительные дёсны.

Прежде чем выплюнуть зубную пасту, хорошо распределите её во рту с помощью языка. Так вы повысите усвоение флуорида (он же фторид натрия).

Для чистки пространства между зубами не ленитесь использовать зубную нить.

1-2 раза за весь период беременности нужно провести основательную чистку зубов в кабинете стоматолога, чтобы устранить камни и налёт в труднодоступных местах.

Не чистите зубы сразу же после рвоты. Ополосните рот водой и подождите 20 минут. Дёсны чувствительны к кислому желудочному соку, и лишняя нагрузка им во время чистки ни к чему.

Чтобы уменьшить воспаление дёсен, полощите рот отваром ромашки или тёплым солевым раствором.

Используйте в течение дня жевательную резинку без сахара. Она нормализует слюноотделение и уменьшает количество бактерий во рту.

Если вам очень хочется сладкого, лучше за один раз съешьте половину плитки шоколада, чем растягивать удовольствие и целый день есть её по кусочку. А после шоколадки сразу же почистите зубы.

Следите во время беременности за своим питанием: оно непременно должно быть богатым витаминами и минералами. Это значит, что на вашем столе минимум один раз в день должны быть овощи, фрукты, зелень, цельнозерновые продукты. Ешьте сырую пищу, приготовленные в воде или на пару блюда не отваривайте до состояния каши. Длительное жевание укрепляет дёсны и предупреждает их воспаление. От здоровой пищи выиграют не только ваши зубы, но и ребёнок!

Оказывается, даже четко просчитанный рацион содержит витаминов и минеральных солей на 25% меньше, чем необходимо организму. А, по утверждению специалистов, реальная нехватка витаминов для большинства людей достигает аж 40-50%! От такого недостатка нужных веществ сильно страдает кожа, которая начинает грубеть, сохнуть, трескаться и шелушиться, или, напротив, становится чересчур жирной. При этом ухудшается цвет лица и теряется упругость.

В каких же витаминах наша кожа нуждается наиболее остро?

Витамин A (ретинол)

При недостатке этого витамина кожа начинает шелушиться, «сереет» и сохнет. Кроме того, понижается иммунитет против различных микробов, что грозит более серьезными проблемами, вплоть до кожных заболеваний.

Ретинол

Ретинол не только ускоряет процесс отмирания «плохих» и старых клеток эпидермиса, но и способствует появлению новых. Он не дает коже стареть и препятствует появлению преждевременных морщинок. Для женщин, чей возраст близок к возрасту «баба ягодка опять», роль для кожи витамина А особенно значима, ведь сам организм уже не так быстро справляется с этой «работой». Ретинол способствует образованию коллагена и эластина, которые делают нашу кожу не только эластичной, но и здоровой. С его помощью нормализуется работа потовых и сальных желез, устраняется шелушение и сухость слизистых оболочек и кожи.

Витамин A в большом количестве содержится в обыкновенной моркови, печени, молоке, яйцах, помидорах, сливочном масле, зеленых овощах, рыбьем жире, сметане, персиках, капусте, томатах, абрикосах, маргарине.

Витамин C

Аскорбиновая кислота — просто необходимый витамин для кожи, сосудов, десен и костей. При ее недостатке портится цвет лица, на коже появляются ранние морщинки, лопаются сосуды. Она становится сухой, безжизненной и бледной, может появиться угревая сыпь, начинают кровоточить десны.

Витамин C содержится в цветной капусте, цитрусовых, крыжовнике, яблоках, плодах шиповника, смородине (особенно черной), говядине, помидорах, луке, печени, кабачках, картофеле, зеленых овощах, киви, красном перце и других продуктах.

Витамины группы В

При недостатке витамина В1 теряется чувствительность в области конечностей и уменьшается сила мускулатуры. Малое количество витамина В2 ведет к потере аппетита, сонливости и язвам во рту. Нехватка витамина B6 вызывает потерю мышечного контроля и кожные высыпания. При недостатке витамина В12 часто возникает онемение конечностей. При дефиците витаминов этой группы воспаляются слизистые оболочки, повреждаются кожные покровы, начинают неправильно работать сальные железы, могут появиться трещинки в уголках губ. Неприятный запах пота, различные высыпания на коже, герпес – это тоже сигналы того, что коже не хватает витаминов группы В.

Почти все витамины этой группы можно смело назвать «витаминами красоты», ведь они положительно влияют на кожу, участвуют в обменном процессе, разглаживают появившиеся морщины. А фолиевая кислота (витамин В9) способствует здоровому цвету кожи.

Витамины группы В находятся в следующих продуктах: сухие дрожжи, говядина, дыня, молоко, толокно, яйца, абрикос, пшеничные ростки, арахис, печень, тыква, рыба, свинина, морковь, авокадо, горох, гречневая крупа, шпинат, фасоль.

Витамин PР

Недостаточное количество витамина РР приводит к ухудшению цвета кожи, к нарушению эластичности и шелушению, в тяжелых случаях возможны дерматиты. Кроме того, изменяются вкусовые ощущения, кожа воспаляется, бледнеют и сохнут губы. Ведь не зря этот витамин активно используют при изготовлении косметических средств.

Витамина РР очень много в печени, говядине и почках. Кроме того, он содержится в листьях сельдерея, яйцах, томатах, молоке, моркови, гречневой крупе, свекле, бобах, тыкве, грибах, перце, хлебе грубого помола.

Витамин Е

Этот витамин необходим для нормального обмена веществ, что, в свою очередь, помогает коже выглядеть молодой, сияющей и здоровой. Он не дает мышечным клеткам разрушаться и предохраняет нежные капилляры от ломкости (это особенно важно при повышенной физической нагрузке).

Витамин Е содержится в миндале, неочищенном рисе, семечках подсолнуха, шпинате, злаковых, кукурузном масле, свекле, арахисе.

Цинк

Этот элемент также очень важен для кожи – он является прекрасным антиоксидантом. Его нехватка грозит различными кожными болезнями, а также появлением прыщей и черных точек.

Цинк содержится в пророщенной пшенице и отрубях.

Таким образом, иметь упругую, молодую и здоровую кожу вполне возможно, главное – употреблять достаточно витаминов, так необходимых вашей коже.

Курение вредно для взрослого человека и уж тем более опасно для малыша, беззащитного перед отравляющим действием никотина.

Вред будущему ребёнку от курения во время беременности настолько большой, что к проблеме нужно отнестись со всей серьёзностью. Если вы курите, сделайте всё, чтобы бросить или, по крайней мере, свести к минимуму количество выкуриваемых в день сигарет. Ядовитые вещества каждой из них проникают через плаценту, угрожают течению беременности и влияют на будущее здоровье малыша.

Вред курения во время беременности

Степень риска выкидыша во время беременности зависит от количества употребляемых сигарет. Если вы выкуриваете в день больше 20 сигарет, шансы лишиться ребёнка у вас составляют примерно 20%. При 30 сигаретах и более непроизвольное прерывание беременности происходит уже в 35% случаев. И помните, что пассивное курение лишь чуть менее опасно, чем активное.

Во второй половине беременности курение увеличивает вероятность преждевременных родов. Разрыв плодного пузыря у курящих женщин происходит в 3 раза чаще, чем у беременных, не засоряющих свой организм никотином. Общая статистика преждевременных родов такова: у курящих мам в два раза чаще, чем у некурящих, дети появляются на свет раньше назначенного срока родов.

Вред курения во время беременности для новорождённого

Малыш уже в животе может отставать в физическом развитии. А если его мама курит, риск отставания в росте внутриутробно и после рождения становится вдвое больше. У курящих матерей вес детей в среднем на 300г ниже нормы. Медики даже вычислили следующую закономерность:

Если женщина выкуривает 1 сигарету в день, конечный вес ребёнка на 10-20г меньше нормы;

До 5 сигарет в день приводят к отставанию в весе на 100г;

До 20 сигарет в день уменьшают потенциальный вес ребёнка на 460г.

Пассивное курение способно повлиять на итоговый вес ребёнка на 100г.

В случае преждевременных родов играет роль каждый грамм веса новорождённого, поэтому критической может оказаться одна единственная выкуренная сигарета в день.

У курящих матерей обычно рождаются дети с ослабленной иммунной системой. Таким малышам сложнее противостоять инфекциям, они тяжелее переносят вирусные болезни, чаще имеют осложнения и дольше восстанавливаются после перенесённых заболеваний.

Ещё одно неприятное последствие курения во время беременности – накопление в организме ребёнка ядовитых веществ – окиси углеводорода и никотина. Это приводит к ускорению частоты сердечного ритма. А ускорение работы сердца и учащение пульса, в свою очередь, вызывают кислородное голодание ребёнка и провоцируют дефицит питательных веществ в его организме. Дети курящих матерей чаще болеют астмой, и у них в 4 раза чаще встречается синдром внезапной детской смерти (СВДС).

Как отказаться от курения во время беременности?

Для того чтоб покончить с пагубной привычкой, нужна мотивация. А она у вас во время беременности предостаточная: вы же не хотите навредить собственному ребёнку, и удовольствие от выкуренной сигареты явно не стоит проблем с вынашиванием малыша или его будущих проблем со здоровьем.

У современной медицины в запасе довольно много различных средств, чтобы ваша беременность могла стать безникотиновой. Для борьбы с курением существуют жевательные резинки, пластыри, чаи, таблетки, ингаляторы. Нетрадиционная медицина предлагает иглоукалывание и гипноз, народные лекари – очищающую яблочную диету, сырные палочки или настойки эвкалипта с мёдом.

Но все эти средства едва ли будут иметь эффект, если вы сегодня, сейчас сами не дадите себе обещание покончить с сигаретами. Хватит изводить себя упрёками! Культивируя в себе чувство вины, вы со своей проблемой не справитесь. Лучше разберитесь в причинах своей никотиновой зависимости. Как насчёт того, чтобы попробовать заменить привычку курить на рассасывание леденцов или щёлканье семечек?

Отказ от курения – это лучшее признание в любви, которое вы можете сделать своему ребёнку! Пусть эта фраза вдохновит вас на решительные действия. И оставайтесь верны своему решению после рождения ребёнка, даже если бессонные ночи и стресс будут провоцировать вас выкурить сигаретку-другую.

Особенность процедуры антицеллюлитного обертывания

Обертывание – это процедура медико-косметологическая. Прежде чем начать посещать сеансы, требуется проконсультироваться с врачом. Существует ряд противопоказаний, среди которых беременность, недавно сделанные операции, травмы, болезни кожи и др.

В ходе антицеллюлитного обертывания применяют природные целебные вещества. Они способны не только делать кожу эластичной и ровной, но и насыщать весь организм витаминами и минеральными веществами.

Из всех составов для обертывания водорослевые являются особо почитаемыми. Дело в том, что химический состав водорослей практически идентичен составу плазмы крови человека, поэтому полезные компоненты, которые в них содержатся, усваиваются организмом почти на 100%.

Антицеллюлитное обертывание дает видимые результаты уже после трех-четырех сеансов. Особенно хорошо обертывания дополняются массажем. Такое сочетание усиливает положительный эффект по подтягиванию фигуры и выравниванию кожи в проблемных местах. Антицеллюлитное обертывание обычно выполняется курсами в 6-12 процедур.

Рекомендуется перед обертыванием сделать пилинг тела, чтобы увеличить возможности насыщения кожи полезными компонентами во время процедуры. Обертывание проводится в специальной спа-капсуле либо термоодеяле. Салонная процедура длится от 20 до 35 минут при температуре около 37-42 градусов. Часто после завершающего сеанс душа тело орошается морской водой, восстанавливающей минеральный баланс кожи. После этого выполняется антицеллюлитный массаж либо нанесение средств от целлюлита.

Лечебный эффект антицеллюлитного обертывания

Антицеллюлитное обертывание очень хорошо борется с отложениями жира, активизирует микроциркуляцию жидкостей в организме, уменьшая застойные явления, что приводит к уменьшению отеков в подкожной клетчатке. Другими словами, обертывание успешно борется с причинами, проводящими к усугублению негативных воздействий целлюлита.

Холодное и горячее антицеллюлитное обертывание

Антицеллюлитное обертывание может быть холодным и горячим. Разница заключается в оказываемом эффекте. Холодное обертывание сужает и укрепляет стенки сосудов, способствует выведению токсинов, ускоряет процессы похудения, повышает тонус кожного покрова, снимает отеки. Горячее обертывание расширяет сосуды, активизирует процессы кровообращения, значительно усиливает проницаемость кожи.

Холодное обертывание безопасно при любом состоянии здоровья. К горячему же следует относиться более внимательно. Оно намного более эффективно, но и имеет больше противопоказаний. Не рекомендуется проводить горячее обертывание при гинекологических, сердечно-сосудистых заболеваниях, варикозе, дерматите, проблемах с почками, опухолях разной природы. В ходе одного сеанса холодное и горячее антицеллюлитное обертывание могут сочетаться.

Обертывание в составе антицеллюлитной программы

Для быстрого результата антицеллюлитное обертывание нужно предварять массажем от целлюлита хотя бы в течение трех дней. Однако чтобы не быть разочарованными результатами, которые могут оказаться лишь временными, нужно понимать, что процедуры воздействуют на целлюлит лишь в одном направлении. Для того чтобы добиться стойкого эффекта избавления от проблемы, необходимо решать ее комплексно. Только обертывание не способно восстановить водно-солевой баланс в организме и оздоровить подкожную клетчатку. Необходим комплексный подход, требующий дополнения обертываний физическими упражнениями, правильным питанием, массажем и другими процедурами по рекомендации врача. В целом для устранения целлюлита нужно следовать индивидуально подобранной специалистами антицеллюлитной программе.

Антицеллюлитное обертывание в салонах

Салонная программа антицеллюлитного обертывания включает следующие компоненты. Прежде всего, это детоксикация и вывод из организма лишней жидкости. Затем назначаются процедуры с различными составами (к примеру, такие — жидкое обертывание бурыми водорослями, густое обертывание морским илом, грязевое и порошковое обертывание минеральными составами). Сочетание различных видов обертывания способствует воздействию на организм по разным направлениям, ускоряет восстановление тонуса тканей, укрепляет иммунитет и избавляет от стресса и хронической усталости.

Специалисты также советуют дополнять обертывание гидромассажем и аппаратным лечением целлюлита.

Антицеллюлитное обертывание в домашних условиях

Можно обертывание проводить и самостоятельно. Но обязательно перед этим нужно побеседовать с врачом, чтобы убедиться, что у вас нет противопоказаний.

Для процедуры обертывания, проводимой дома, требуется длинные полотна тонкой пленки из полиэтилена, теплый плед и косметологический состав для нанесения на кожу.

Составы могут быть следующими:

• готовая грязь (Мертвого моря, термальная, на основе глины) или глина. Состав предварительно нужно немного размять и тонким слоем нанести на проблемные участки тела.

• водоросли (готовить их к процедуре нужно по инструкции, вложенной в упаковку). Можно приобрести также уже готовое водорослевое обертывание. Состав разогревается до температуры тела и наносится на кожу.

• антицеллюлитное масло.

• мед (две столовые ложки меда смешиваются с несколькими каплями эфирного масла, немного подогреваются).

• зеленый чай (2 столовые ложки заливаются горячей водой до образования кашицы, добавляется несколько капель масла и наносится на кожу).

После нанесения состава, подвергающиеся воздействию участки тела оборачиваются пленкой по спирали в направлении снизу вверх. Затем нужно укутаться пледом на 25-30 минут. Время сеанса превышать нельзя. Далее следует принять душ и смазать проблемные зоны антицеллюлитным кремом для улучшения микроциркуляции.

Восстановительные и очистительные свойства кефира, не требующие дополнительных подтверждений и доказательств, известны практически каждому человеку. Кефир, содержащий витамины группы D, B, A и K, магний и кальций, большое количество аминокислот, лактобактерий и ферментов, обладает поразительной способностью избавлять организм от вредоносных грибков и бактерий. Он используется при лечении аллергии и остеопороза, кандидоза и нарушений обмена веществ, атеросклероза, сердечных, сосудистых и кишечных заболеваний. Кроме того, благодаря ферментам, входящим в состав кефира, кефирная диета не имеет противопоказаний.

Совместимость продуктов в кефирной диете

Кефирная диета, предполагающая включение в рацион сопутствующих продуктов, имеет некоторые ограничения.

Прежде всего, с кефиром не совместимы виноград и бананы. Экзотические фрукты также не следует включать в ежедневное питание на протяжении всей длительности кефирной диеты. Используя обычный принцип совместимости, в питание лучше включать овощи и фрукты, произрастающие на территории проживания человека, придерживающегося кефирной диеты.

Эта диета исключает употребление таких продуктов, как соленая (малосольная, копченая) рыба и мясо. Маринованные или соленые овощи тоже следует исключить из рациона. Стоит помнить и о слабительных свойствах свежих огурцов и грибов, употребляемых одновременно с кисломолочными продуктами.

Кефирная диета полностью исключает сладкое: торт и пирожное, мороженое и конфеты, слойки, запеканки и иные выпечки во время кефирной диеты запрещены.

Кефирная монодиета

Смысл монодиеты заключается в употреблении единственного продукта (в данном случае – кефира) на протяжении всего периода диеты.

Кефирная монодиета абсолютно проста: в течение дня и не позже, чем за 3 часа до сна, выпивается по 1 литру кефира.

Длительность монодиеты не может превышать пяти суток, и перед ее началом людям, относящимся к группе повышенного риска (беременные, дети и пожилые люди, а также недавно перенесшие операции или острые приступы сердечных, инфекционных и кишечных заболеваний), необходимо получить не только одобрение, но и согласие лечащего доктора.

Кефирные диеты, направленные на радикальное похудение

1. Строгая диета №1.

Эта диета не может длиться более чем шесть дней. На протяжении всего периода допускается употребление 2 литров кефира, распределенное на 6 приемов, между которыми проходит одинаковое количество времени. Разрешено ежедневное употребление 0,5 кг несладких фруктов (слива, яблоко, груша).

2. Строгая диета №2.

Длительность диеты – 5 дней. Ежедневно употребляется не более 2 литров кефира. На завтрак и обед разрешается съесть по 100 гр отваренной грудинки (куриной или индюшиной). Последний прием кефира – за 4 часа до сна.

3. Строгая диета №3.

Диета длится не более чем одну неделю. В первые шесть дней разрешается равномерно распределенное на 5 периодов употребление кефира (по одному стакану на каждый временной отрезок). К нему ежедневно добавляется один сопутствующий продукт (5 отварных картофелин, 100 гр приготовленной на пару или отварной курицы, 100 гр отваренного (говядина, кролик) мяса, 100 гр пропаренной или отварной (только речных сортов) рыбы, 0,5 кг яблок). На седьмой день диеты разрешается употребление 2 литров минерализированной негазированной воды.

Все строгие диеты можно повторять с периодичностью в 1 месяц.

Разгрузочные диеты на основе кефира

Диета №1.

Ранее утро: только кефир.

Второй завтрак: отварное яйцо, овощной (фруктовый) салат, 2 кусочка хлеба, несколько тонких ломтиков сыра.

Обед: гречневая (рисовая, пшеничная) каша, 200 гр любого нежирного мяса (отварного или запеченного). Дополнительно и по желанию – овощной салат, кофе с молоком, сыр.

Вечер (за 3 часа до отхода ко сну): 200 гр кефира, 150 гр отварной (речной или морской) рыбы, салат из свежей зелени и овощей.

Диета №2.

Диета основывается на тщательном подсчете калорий, максимальное суточное количество которых – 2000. На завтрак и ужин – кефир. Допустимо употребление отварного мяса (курица, телятина, говядина, кролик) и отварной рыбы (речные сорта). Дополнительно разрешены фрукты, зелень, овощи, чай зеленых сортов, минерализированная вода, сыр и яйца.

Флирт, страсть, любовь или просто сказка, заканчивающаяся там же, где и началась? Попробуем разобраться в этом.

Наступает время отпусков. Многие любители моря и солнца уже предвкушают массу удовольствий, которые поджидают их среди южной экзотики, гор и непревзойденных красот дикой природы. Это удивительные дни, когда каждый, испытывая сильнейший приток эмоций, стремится к неизведанным ощущениям наслаждения жизнью.

Почему случаются курортные романы?

Большинство отдыхающих постоянно пребывают в весьма удивительном состоянии постоянного душевного комфорта и праздника. Днем на пляже, под лучами ласкового солнца и завораживающего шума прибоя, а вечером на блистающих тысячами огней набережных, озаренных веселыми, доброжелательными взглядами прохожих. Новые знакомства, встречи, компании погружают всех в совершенно новый мир необузданных страстей. Достаточно одной искры и разгорится целое пламя. И эта искра появляется, а вместе с ней рождаются чувства. А дальше сплошной сон, отчуждение, и вокруг все тоже море и солнце, но это уже воспринимается действительно как сказка и кажется, что ей не будет конца. Страсть, секс, свобода — все это приводит к настоящей эйфории.

Курортный роман. А что дальше?

Внезапно нахлынувшие чувства, как приходят, так и уходят. Так уж мы устроены, а девять из десяти курортных романов заканчиваются, не имея даже намека на продолжение. Кстати, гораздо большее количество курортных романов ведет к разрушению семей. Появление болезней, как закономерный результат страстной любви, тоже довольно частый исход. Вот такая не очень веселая история, и не стоит забывать об этом. Но человек таков, что здесь и сейчас ему надо стать счастливым, а что будет потом не важно. Так и ломаются судьбы. А если хорошенько подумать и здраво подойти к этому вопросу, можно сделать вывод о том, что каждому необходимо четко определить цель своего отдыха, чтобы потом не было мучительно больно.

Что такое курортный роман для мужчин и для женщин

Практически все мужчины на отдыхе — охотники. Обладая более стабильной эмоциональностью, и превращаясь в настоящих покорителей женских сердец, они с легкостью могут иметь и не один курортный роман, а многие женщины, падкие на комплименты и обещания вечной любви, все же совершают серьезную ошибку. Они отправляются на море искать своего принца, становясь при этом, легкой добычей для искателей приключений. Для многих это становится довольно серьезной психологической травмой. Поэтому, прежде всего, женщинам необходимо понимать, что курортный роман — это всего лишь временное увлечение, а впечатлительным дамам, да и излишне романтичным мужчинам лучше загорать, купаться и отдыхать. Как говорится: «не умеешь, не берись»!

Что касается моральной стороны этой проблемы, то здесь, как всегда, парадокс. В основном, никто не хочет, чтобы вторая половина имела курортный роман, но каждый всеми силами стремиться получить хотя бы немного «лакомого кусочка» во время отдыха.

Курортный роман и семейные отношения

Самый интересный вопрос здесь заключается в том, что многие семьи после курортных романов становятся более стабильными, улучшается сексуальная жизнь, но есть и такие, которые, если не распадаются, то теряют свою былую сущность. Появившаяся «ржавчина» постепенно разъедает семейный быт, начинаются ссоры, разногласия, что приводит к окончательному распаду. Если говорить об этом обобщенно, то — сколько семей, столько и судеб. Единственное, чего не надо делать на отдыхе — это изменять и врать себе. Самообман — довольно распространенный способ бытия. Но ведет он, если не к отчаянию, то к серьезным неприятностям-то уж точно.

Курортный роман. Хорошо это или плохо?

В наше время довольно сложно удержаться от общих тенденций, определяющих человеческие отношения, и идущих по пути дальнейшего раскрепощения и свободы. Но не стоит забывать о том, что каждый человек подсознательно имеет свои моральные устои, нарушая которые, начинает чувствовать серьезный дискомфорт. Надо делать то, что подходит. Многие только и живут курортными романами, не придавая им какого-либо серьезного значения. Ощущение драйва для таких людей на первом месте. Они знают, чего хотят.

Для других больше подходит стабильная семейная жизнь, и не надо ее ломать из-за мимолетных увлечений. Надо уметь вовремя остановиться, да и вообще стараться найти не приключения, а действительно комфорт. Недаром некоторые говорят, что игра, прелюдия намного интересней секса. Так что можно ограничиться и обычным флиртом. Кстати, не все поголовно мужчины стремятся сразу в постель. Выбирайте свое и меньше пребывайте в иллюзиях.

Слово «герпес» у большинства людей ассоциируется с некрасивыми высыпаниями на губах. Эти пузыри зудят, иногда болят, но такую болезнь редко кто относит к разряду опасных. Однако герпес не так прост, как многие о нём думают. Вирус Herpes simplex 1 типа действительно поражает губы, а иногда щёки и нос. А вот Herpes simplex 2 типа приводит к поражению половых органов. Заражение болезнью происходит контактным способом через посуду, поручни, деньги, при поцелуях и во время секса.

У того, кто хоть раз переболел герпесом, на всю жизнь остаются в крови вирусы. При ослаблении иммунной системы, например, из-за переохлаждения или стресса, они активизируются снова, и это приводит к повторному обострению. Первый генитальный герпес переносится, как правило, довольно тяжело: с сильным зудом, жжением, болью и субфебрильной температурой. Герпес первого типа, напротив, проходит чаще всего практически без симптомов. Большинство людей инфицируются им ещё в детском возрасте, поэтому у 40-90% населения планеты выработаны к герпесу антитела.

Последствия заражения герпесом при беременности

Если женщина заразилась герпесом до беременности, в её крови существуют антитела, и они защищают ребёнка. При повторном проявлении симптомов генитального герпеса во время вынашивания малыша такой больной часто достаточно лечения препаратами местного действия, например, в виде мазей. Главное лишь, чтобы вирус не обострился накануне родов.

Иначе обстоит дело с обострением болезни или заражением герпесом на последнем месяце беременности, так как вирусы во время родов проникают через кожу и глаза ребёнка в его кровь и могут стать причиной воспаления мозга у новорождённого. Именно из-за этого серьёзного осложнения всем с острой формой генитального герпеса беременным рекомендуются роды с помощью кесарева сечения.

Даже если обострение болезни произошло не впервые, генитальный герпес и естественные роды несовместимы, так как 95% малышей заражаются им во время родов. А ещё 5% детей, к сожалению, успевают заболеть им в утробе матери. И тогда герпес становится причиной смерти ребёнка или его глубокой инвалидизации. Риск серьёзных осложнений у ребёнка при первичном генитальном герпесе в 1-2 триместре составляет 75%, поэтому обычной практикой в таких случаях стало направление на аборт.

Действенного лечения заболевания нет, есть лишь препараты, способные сдержать размножение вирусов во время обострения и уменьшить зуд. Лучшей профилактикой герпеса считается хороший иммунитет, а ещё в мире существует не более 5% людей, чей организм по неизвестной причине совершенно невосприимчив к герпесу.