Автор: iamboss

Причин целлюлита может быть множество. Поэтому и средств борьбы с ним достаточно много. Каждое – напрямую связано с порождающими это явление причинами. Поэтому подход к устранению «неполадок» требуется комплексный.

Причины появления целлюлита

Данная проблема возникает не вследствие избыточного веса. Хотя, конечно, полнота проблему серьезно усугубляет.

Целлюлит является следствием разбалансированности многих процессов в организме. Неправильное питание, называемые вредными привычки, стрессы приводят к негативным проявлениям в виде целлюлита. Он возникает в наиболее уязвимых местах внутренней среды, состоящей из жидкостей. При их дисбалансе (то есть застое циркуляции лимфы и нарушении тканево-минерального баланса) и начинают выходить на поверхность проблемы.

Избавиться от целлюлита можно лишь ликвидировав заторы и следствия застойных явлений, нормализовать циркуляцию жидкости, что и приведет к разглаживанию кожи на бедрах и ягодицах.

Лучшие средства от целлюлита

Доказано, что никакая косметика от целлюлита не способна оказать на кожу воздействие, которое обещают рекламодатели. Тестирование женщин, пользовавшихся только антицеллюлитной косметикой и не пытавшихся привести в норму свой организм изнутри, доказало, что никаких позитивных изменений в состоянии кожи не появилось.

Средства искоренения причин целлюлита на глубинном уровне:

• рациональное питание;

• физические нагрузки;

• уход за кожей;

• борьба со стрессами.

Устранение целлюлита требует серьезных усилий и времени. Как бы ни хотелось избавиться от него при помощи крема, увы, это практически невозможно. Крем, как средство от целлюлита, затрагивает лишь одну сторону проблемы, и не самую главную. Он предназначен для устранения внешних проявлений целлюлита, но ведь корни проблемы лежат внутри. Поэтому и работать нужно более глубинно, чем просто ухаживать за кожей с помощью крема. Нормализация работы организма способна решить проблему в долгосрочном плане, а не временно.

Средства борьбы с проявлениями целлюлита

Специальный антицеллюлитный массаж как средство от целлюлита

Массаж направлен на разбивание жировых клеток, стимулирование кровообращения, восстановление обмена веществ в мышцах. Этот массаж не из приятных, но очень полезный и действенный.

Помимо антицеллюлитного массажа существуют такие виды как медовый, вакуумный (баночный) массаж, так же эффективные в решении этой проблемы.

Лимфодренаж

Данное средство от целлюлита направлено на размягчение жировых отложений, вывод и распределение лишней жидкости. Лимфодренаж приводит к подтягиванию контуров тела и выравниванию кожи. Сейчас весьма популярен аппаратный лимфодренаж (микротоковый, ультразвуковой, вакуумный, прессотерапия).

Ароматерапия как средство от целлюлита

Весьма приятный и эффективный способ борьбы с проблемой. Аромамасла можно добавлять в ванны, использовать для растираний, массажей. Они способствуют ускорению обменных процессов, повышают тонус мышц и распрямляют кожу. Подбирать масла должны специалисты.

Еще одно средство от целлюлита — обертывание

Антицеллюлитное обертывание стимулирует ток лимфы и крови, а также насыщает кожу, пораженную целлюлитом, нужными микроэлементами, необходимыми для восстановления обменных процессов. Обертывание может быть холодным и горячим. В качестве основы для процедур берется лечебная грязь, мед, морские водоросли и другие материалы.

Мезотерапия

Это процедура подкожных инъекций антицеллюлитного коктейля. Достаточно болезненно, но эффект достигается достаточно быстро.

Криотерапия

Это новый метод, в основе которого лежит использование крайне низких температур для кратковременного влияния (около 2 минут) на организм с целью активизации внутренних процессов. Очень хорошо подтягивает мышцы и делает гладкой кожу.

Терапия озоном как средство от целлюлита

Это очень действенное средство от целлюлита. Проводится в виде подкожных инъекций, массажа или обертывания с применением озоносодержащих препаратов.

Фитнес

Это верное средство от целлюлита, которое при достаточной самоотверженности очень действенно и надежно избавляет от неровностей рыхлой кожи в проблемных местах. Существуют специально разработанные комплексы упражнений, нагрузка в которых рассчитана на те мышцы, работа которых помогает справиться с проблемами целлюлита на бедрах и ягодицах.

Антицеллюлитная косметика

Кремы, лосьоны, гели и другие средства направлены на улучшение состояния кожи. Их нужно интенсивно втирать в кожу, чтобы полезные вещества глубоко проникали в клетки.

Еще раз стоит повториться: полностью устранить целлюлит можно только при комплексном подходе к решению проблемы. Использование какого-то одного средства даст эффект, но временный. Поэтому не имеет смысла тратить деньги на дорогие процедуры в центрах красоты, но при этом продолжать неправильно питаться, недостаточно много двигаться и потакать любимым вредным привычкам. Кстати, и рекламируемые массажеры не дадут эффекта, если надеяться только на них, не сочетая массаж с другими средствами от целлюлита. Только серьезный подход, решимость и системная работа по преодолению проблемы может гарантировать долговременный надежный результат.

Придерживаясь ее, не возникает необходимость в скрупулезном подсчете калорий или доскональном изучении жиро-углеводо-белкового состава съеденного кусочка мяса или тортика. Диету по группе крови смело можно отнести к одному из вариантов ведения здорового и полезного для организма образа жизни, придерживаясь которого человек может без особых усилий, психофизических нагрузок на организм и стрессовых голоданий провести тщательную «очистку» всего организма, навсегда избавившись от обременительных шлаков и жиров.

Особенности диеты по группе крови

Суть этой замечательной и совершенно не обременительной диеты заключается в употреблении продуктов, которые входили в рацион наших далеких предков в момент образования существующих в настоящее время групп человеческой крови. В результате такого питания отмечается нормализация всех обменных внутриклеточных процессов, улучшение работы пищеварительной и выводящей системы, существенно повышается иммунитет, общее самочувствие и настроение человека. Диета по группе крови способна не только избавить организм от избыточных жировых и шлаковых отложений, но и от многих болезней, включая аллергию, желудочно-кишечные воспаления и атеросклероз.

Диета по группе крови: меню

Основой диеты по группе крови является определенное различие в выборе продуктов, которые рекомендуется вводить в рацион обладателю той или иной группы крови. Интересным является факт отсутствия жестких ограничений по рациону: диета не настаивает, а рекомендует употреблять избранные продукты, которые, в случае неприятия организмом, можно исключить или заменить.

Диета по 1 группе крови

1 группа – «охотники»

Первая группа крови получила свое название исходя из времени появления – этой группой обладали первые люди, обитающие на Земле, и другой группы в те времена просто не существовало. Диета по 1 группе крови для этих людей должна быть высокопротеиновой и мясной. Рекомендованы все виды мяса, за исключением свинины. Также в рационе «Первых» могут присутствовать любые морепродукты, рыба, ананасы, фрукты, ржаной хлеб и овощи. Можно употреблять гречневую крупу и бобовые, а вот остальные крупы (особенно овсянку), мучные и макаронные изделия на основе пшеницы и кукурузу стоит полностью исключить из рациона. Кроме того, в рационе нет места для капусты (кроме брокколи), маринованных и соленых овощей, кетчупов, соусов и паст на основе томатов. В «черный список» попадает картофель, мороженое, цитрусовые и сахар. Из напитков рекомендованы все сорта зеленого чая и напитки из имбиря, липы, мяты и шиповника. А вот кофе и крепкие виды спиртного лучше не употреблять.

Диета по 2 группе крови

2 группа – «земледельцы»

Соответственно, 2 группа появилась в момент разделения человеческого сообщества в результате обретения навыков по обработке земельных участков и выращиванию планируемого урожая. Диета «Вторых» основывается на полном вегетарианстве. Овощи и фрукты (кроме экзотических сортов, цитрусовых и бананов), бобовые и все виды круп, зелень и салаты составляют основу рациона этих людей. Допустимо употребление речной рыбы, сои, яиц и кисломолочных продуктов низкой жирности. Рекомендованные напитки – зеленые сорта чая, красное вино, кофе, лимонный, морковный, ананасовый и вишневый сок. Категорическому исключению подлежит свинина, говядина, морепродукты, морская рыба, черные сорта чая, содовые напитки и апельсиновый сок.

Диета по 3 группе крови

3 группа – «кочевники»

Люди с 3 группой крови являются самыми счастливыми обладателями полного сбалансированного рациона, позволяющего употребление самых различных продуктов. Рыба и мясо, яйца и кисломолочные продукты, бобовые и крупы (за исключением пшеницы и гречки), различные фрукты и зелень являются основой ежедневного питания «Третьих». Категорическому исключению подлежит кукуруза, тыква, оливки, помидоры, морепродукты и свинина. Приветствуется употребление зеленых и травяных (малина, солодка, шалфей) сортов чая. Из соковых продуктов полному исключению подлежит только томатный сок.

Диета по 4 группе крови

4 группа – «смешанный вид»

Диета по 4 группе крови относится к умеренно-смешанному виду, включающему мясо индейки, кролика и баранины, речные сорта рыбы, все виды кисломолочных продуктов, орехи, печень трески, сою и оливки. Допустимо раздельное употребление овощей (кроме маслин и перца) и фруктов (за исключением экзотических видов). Исключению подлежит кукуруза, морепродукты, гречка, ветчина, пшеница, семечки подсолнуха, перец и бобовые. Рекомендованные напитки – кофе, чай на основе зеленых сортов и различных трав (боярышник, ромашка, эхинацея), а вот липовый чай употреблять не нужно.

Кроме того, здесь практически отсутствует подкожный жир, а потому кожа страдает от сухости и недостатка влаги. Прибавив к этому каждодневную работу за монитором, чтение или недостаточный сон, получаем совсем неутешительный результат – переутомление глаз, отечность, морщинки и некрасивые темные круги.

Чтобы избежать этих неприятностей и сохранить кожу вокруг глаз упругой и молодой, достаточно соблюдать несколько довольно простых правил по уходу за кожей вокруг глаз.

Уход за кожей вокруг глаз. Демакияж

Смывать макияж перед сном – это должно стать вашим девизом. Ведь остатки косметики оказывают отрицательное воздействие не только на саму кожу, но и на ресницы – они начинают ломаться или, что еще хуже, выпадать.

Независимо от того, каким типом кожи вы обладаете, не пользуйтесь для удаления косметики обычным мылом. Лучше приобретите пенку или лосьон для умывания, а если кожа чересчур сухая, воспользуйтесь специальным молочком. Применять для демакияжа обыкновенную вату не стоит, она оставляет ворсинки и царапает кожу, что может вызвать раздражение. Снимать косметику лучше специальными ватными дисками, делать это нужно очень нежно и аккуратно, а движения должны быть направлены от внешнего уголка глаз в сторону переносицы.

Если вы являетесь любительницей водостойкой туши, задумайтесь: она очень трудно смывается, а потому красящие вещества достаточно сильно въедаются в кожу и ресницы. Пользоваться такой тушью можно только в самых крайних случаях, а смывать ее необходимо специальным молочком.

Питание и увлажнение для ухода за кожей вокруг глаз.

Обычные кремы для лица категорически не подходят для ухода за кожей вокруг глаз. Дело в том, что текстура таких кремов довольно жирная, они растекаются и могут попасть в глаза, что неминуемо приведет к раздражению. Для ухода за этой областью предпочтительны специальные эмульсии и гели, имеющие в своем составе витамины Е и А, ланолин, а также экстракт петрушки. Растительные составляющие прекрасно успокаивают чувствительную кожу, освежают и снимают раздражение, а витамины и ланолин – насыщают и увлажняют ее.

Морщинки: предупреждение и борьба

Возможно, вы удивитесь, но главный «кровопийца» кожи – солнце, ведь его палящие лучи провоцируют преждевременное старение и появление ненавистных морщинок. Поэтому не забывайте носить солнцезащитные очки и пользуйтесь кремами и гелями, содержащими ультрафиолетовые фильтры.

Если морщинки уже дали о себе знать, то существует масса косметических средств для борьбы с ними. Предпочтение следует отдать косметике, в составе которой присутствует биогиалуроновая кислота, которая надолго увлажняет кожу и придает ей эластичность.

Укрепить кожу вокруг глаз возможно и собственными силами – при помощи массажа. Нанесите на руки капельку оливкового масла, затем помассируйте глазные мышцы подушечками пальцев. Движения при этом должны быть легкими и нежными, практически поглаживающими. После массажа осторожно похлопайте по векам. Если масло впиталось не полностью, лучше удалить его остатки ватным диском. Не забывайте делать такую процедуру регулярно, и результат порадует вас довольно скоро.

Если вы по своей природе личность активная и эмоциональная, то заставить вас не хмуриться, не смеяться или не морщиться не сможет никто. А потому контролируйте себя сами – лучше выражать эмоции жестами, а не мимикой. Привыкнуть к этому трудно (и, конечно, полностью не удастся), но ради красоты и молодости своего лица – придется.

Уход за кожей вокруг глаз. Усталость и отечность

Понятно, что жизненные ситуации бывают разные, а потому, даже если вы постоянно заботитесь о своей коже, усталость и отечность все же дают о себе знать.

Для таких случаев можно предварительно запастись кубиками льда из разных трав – мяты, одуванчика, ромашки, шалфея, и протирать ими кожу вокруг глаз. Эта процедура оказывает отличное тонизирующее действие.

Утром для ухода за кожей вокруг глаз вам поможет такое простое средство, как черный чай: смочите в заварке ватные диски и осторожно протрите веки – усталость как рукой снимет. Не хуже действует и тертый сырой картофель: просто заверните его в марлю и наложите на некоторое время на глаза.

Если по роду деятельности вам приходится постоянно находиться за компьютером или, наоборот, на свежем воздухе, глаза могут слезиться, краснеть и уставать. В таком случае приобретите в любой аптеке специальные глазные капли.

Не забывайте, что при склонности к отекам нужно употреблять как можно меньше острой и соленой пищи, а также воздерживаться от алкоголя.

Уход за кожей вокруг глаз. Темные круги

Темные круги под глазами – это то, что может испортить практически любую женщину. Конечно, для борьбы с ними можно воспользоваться специальными салонными процедурами, однако домашние средства ничуть не хуже.

Отличным помощником станет настой шалфея: нужно настоять 1 чайную ложку этой травы на полстакана воды, затем разделить полученный отвар на две части, одну из которых остудить. Смачивая ватные тампоны в настое (то в теплом, то в холодном), по очереди прикладывайте их к глазам.

Хорошо помогают свежие листья петрушки, которые нужно мелко нарезать и наложить в виде маски на 15 минут (можно смешать их со сметаной).

Проводить такие процедуры нужно вечером, так как возможно кратковременное покраснение век или глаз.

Решить проблемы с помощью дорогой антицеллюлитной косметики, как ни старайся, не удастся. Это уже давно доказано и проверено опытным путем. В данном вопросе потребуется потратить больше усилий, чем просто нанести косметику. Откровенно говоря, для этого понадобится труд. А еще время и, конечно же, желание.

При наличии всех этих факторов справиться с проблемой можно. Борьба с целлюлитом в домашних условиях не менее успешна, чем в компании с профессиональными консультантами. Есть проверенный временем способ избавления от целлюлита, своего рода «домашний санаторий».

Борьба с целлюлитом в домашних условиях. Особенности диагностики

В большинстве случаев уверенность в том, что появилась проблема целлюлита, возникает при рассматривании себя в зеркале. Поэтому-то и решение о его наличии либо отсутствии принимается самостоятельно, без помощи профессионала. Часто женщины (особенно молодые) заметив намек на целлюлит, приступают к самолечению. Стоит сказать, что многие способны степень опасности преувеличивать. Поэтому-то и говорят, что целлюлит – проблема не только косметическая, но и психологическая.

Нужно знать, что целлюлит проявляется в несколько стадий. До начала мероприятий по борьбе с целлюлитом в домашних условиях выясните, действительно ли вам это необходимо. Раньше времени приступать к борьбе с целлюлитом, если он находится только в стадии принятия первых смутных очертаний, не стоит. То есть, конечно, профилактика не помешает. Но излишняя прыть может оказаться даже вредной.

Борьба с целлюлитом. Причины, вызывающие целлюлит

Важно знать, что целлюлит возникает только у женщин вследствие гормонального дисбаланса, который приводит к нарушению обменных процессов. В результате ухудшается состояние кожи, появляется лишний вес. Пытаясь справиться с нагрузкой, организм начинает интенсивнее выводить шлаки. Однако решать эту задачу с возрастом становится все труднее. Поэтому то, что не удается вывести, остается замурованным в определенных местах: на бедрах, ягодицах, животе. Если добавить к этому замедление микроциркуляции жидкостей в тканях, то становится понятно, что все в сумме и приводит к появлению целлюлита.

Очевидно, что ликвидировать последствия таких процессов одним массажем или кремом невозможно. Более того, только местное воздействие на видоизмененные участки кожи приводит к тому, что внешний ее вид, безусловно, улучшается. Но только на время. По истечении какого-то периода проблема возвращается в еще более усугубленной форме. Происходит это из-за того, что при местной терапии токсины выходят в ненужном направлении, и организм начинает с еще большей интенсивностью загонять их снова в проблемные зоны. Начинается топтание на месте.

Борьба с целлюлитом в домашних условиях. Разорвать замкнутый круг

Для того чтобы действительно начать борьбу с целлюлитом, нужно действовать не местно, а комплексно — на всю систему организма. Полезно проверить у гинеколога свой гормональный фон. Нормализовать его можно, при необходимости, не лекарствами, а травяными сборами, которые продаются в аптеках.

Чтобы восстановить обменные процессы необходимо сбалансировать питание. Хорошо в борьбе с целлюлитом в домашних условиях помогают скипидарные ванны Залманова. Уже более ста лет они считаются очень успешным средством для домашнего применения.

Местные процедуры нужно начинать применять через несколько недель после того, как были начаты восстановительные мероприятия в отношении общего здоровья организма. Под местной терапией, прежде всего, подразумеваются массаж и антицеллюлитная косметика.

Борьба с целлюлитом. Важные моменты

Избавиться от целлюлита действительно легче на начальных стадиях. Восстановив микроциркуляцию, можно быть уверенными в том, что в скором времени жировые клетки вернутся в изначальное состояние. Антицеллюлитный массаж способен быстро разбить деформированные жировые клетки, но этот массаж достаточно радикальный. Если начать применять его при практически здоровой коже, то ее можно попросту повредить и тогда клетки жира начнут капсулироваться с двойной силой. Поэтому к массажу от целлюлита нужно прибегать тогда, когда неровности кожи очевидны, то есть на более поздних стадиях.

На ранних стадиях борьбу с целлюлитом начните с пересмотра рациона и сбалансированности своего ежедневного меню, а также физических упражнений.

Борьба с целлюлитом в домашних условиях. Физические упражнения

Упражнения для ягодиц. Подходят любые упражнения, связанные с махами ногами. При этом необходимо специально напрягать ягодицы, чтобы чувствовать движение мышц.

Упражнения для ног. Полезны приседания, при которых пятки не отрываются от пола, спина прямая, ноги немного шире плеч. Можно упражнение усложнять, используя дополнительный вес до 5 кг.

Упражнения для пресса. Любые упражнения для пресса (на все участки мышц) хорошо работают в деле борьбы с целлюлитом.

Борьба с целлюлитом в домашних условиях требует систематичности. При первом штурме, который будет самым длительным, нужно ликвидировать самые явные проявления проблемы. В дальнейшем же потребуются периодические возвраты для предотвращения повторных появлений неприятных неровностей и бугорков на коже проблемных зон.

Красота и молодость твоей кожи в первую очередь зависят от образа жизни и наследственности. К сожалению, многие из нас не могут позволить себе спать по 8 часов в сутки, идеально питаться, часто бывать на свежем воздухе и не нервничать. Тогда спасение для своей красоты мы ищем в волшебной баночке с кремом для кожи лица. Некоторые современные кремы для лица благодаря новейшим разработкам и открытиям действительно могут решать серьёзные проблемы.

Если ты сторонница натуральных средств по уходу за собой, обрати внимание на кремы для кожи лица, в состав которых входят вещества растительного происхождения – среди них можно подобрать средства для всех типов кожи. Например, календула, женьшень и ромашка известны противовоспалительным действием и подходят для жирной кожи. Экстракт белого чая придётся по вкусу чувствительной коже, а камелия, плющ и подсолнух – сухой.

Растительные масла и экстракты – это сложные компоненты, которые содержат жирные кислоты, воск, витамины и другие вещества. необходимые коже. Растительные вытяжки обладают противовоспалительным и иммуномодулирующим действием. Более того, многие растительные масла по своему составу близки к химическому составу кожи, а потому хорошо воспринимаются организмом.

Но чем больше в креме для лица растительных компонентов, тем меньше срок его хранения. Такую косметику лучше держать в холодильнике. А если крем в баночке – брать только предварительно вымытой с мылом специальной лопаточкой.

В последнее время в косметической индустрии очень популярны биоактивные комплексы, обогащенные керамидами растительного происхождения, маслами, ферментами и витаминами. Такой насыщенный коктейль вполне может спровоцировать аллергическую реакцию.

Фруктовых кислот существует достаточно много, но в косметологии особой популярностью пользуются такие, как гликолиевая, лимонная, яблочная, виноградная. Именно они эффективно омолаживают кожу. Использование для кожи лица кремов с фруктовыми кислотами можно сравнить с поверхностным пилингом.

Фруктовые кислоты помогают удалить ороговевшие клетки, отшелушивают верхние кератиновые слои, улучшают эластичность кожи лица. Это позволяет избавиться от мелких морщин, осветлить пигментные пятна, смягчить кожу и увлажнить её.

Но такие кремы могут вызвать сильное раздражение кожи, а потому содержание фруктовых кислот в них обычно не превышает 3%. Такое небольшое количество кислот уменьшает риск возможных неприятностей, но делает результат не таким значительным, как салонная процедура с применением тех же кислот.

Кремы для лица нового поколения, оказывающие восстанавливающее и омолаживающее действие, могут содержать плаценту животных, ферменты их органов и экстракты дрожжей, в которых присутствуют сложные молекулярные соединения.

Эти вещества регулируют метаболизм, стимулируют деление клеток кожи, нейтрализуют свободные радикалы, увеличивают эластичность, увлажняют кожу.

Но не стоит опережать возраст своей кожи и использовать регенерирующие кремы, как только увидишь первую мимическую морщинку. Обладатели молодой кожи, применяя омолаживающие кремы, снижают собственные защитные свойства кожи. А это приводит к излишней чувствительности к внешним воздействиям окружающей среды на эпидермис и, как следствие, ускоренному старению.

Светоотражающие частицы, или флюиды,- это входящие в состав крема частицы, которые позволяют сделать мелкие морщинки невидимыми благодаря мельчайшему мерцающему пигменту.

Кремы-флюиды визуально улучшают цвет лица, выравнивают поверхность кожи лица, придавая ей благородную матовость и бархатистость. Особенно хорошо их использовать как базу для безупречного макияжа.

Блестящие частицы делают кожу красивой лишь визуально – они не разглаживают морщины. Спустя несколько часов, когда действие крема заканчивается, кожа становится такой же, как до использования косметики. Такие средства подходят лишь в качестве «скорой помощи» для парадных выходов.

Гиалуроновая кислота входит в состав многих кремов для кожи лица. Это вещество содержится практически во всех тканях всех живых организмов, а это значит, что оно никогда не вызовет раздражение и аллергическую реакцию. Крем или гель, содержащий гиалуроновую кислоту, распределяется по всей поверхности кожи и всасывает влагу из воздуха, и в коже поддерживается оптимальный баланс влажности.

Благодаря хорошему увлажнению эпидермиса можно решить многие проблемы, но далеко не все. Например, если коже не хватает определённых веществ, одной «гиалуронки» будет мало.

Как правильно загорать в солярии. Главное – мера

Очень важно при посещении соляриев не забывать о здравом смысле. Не увлекайтесь слишком частыми визитами к источнику искусственного ультрафиолета. Медики вывели зависимость между чрезмерным загоранием в соляриях и заболеваниями кожи. Разумные дозировки ультрафиолета при этом признаются вполне полезными для здоровья и даже способствующими профилактике онкологии.

Как правильно загорать в солярии. Противопоказания

Осторожными с загаром в солярии нужно быть тем, у кого чувствительная кожа, а также подросткам до 15 лет.

Не стоит загорать в солярии при проблемах кожи. Лучше не ходить в солярий во время беременности.

Если вы решили походить в солярий регулярно, то на всякий случай лучше обратиться к маммологу и онкологу, чтобы быть уверенными, что у вас нет противопоказаний.

Обратите внимание на то, что нельзя посещать солярий, если вы принимаете некоторые лекарства: антибиотики, мочегонное, противогрибковые средства, слабительное, таблетки от кашля, препараты для диабетиков. Они повышают светочувствительность кожи.

Как правильно загорать в солярии. Правила

Перед сеансом нужно полностью снять макияж. То же самое касается и парфюмерии – ее следует смыть с тела (чтобы на местах ее нахождения на коже не образовались темные полосы). До посещения солярия вообще рекомендуется дома принять душ. Это способствует удалению ороговевших клеток эпидермиса, чтобы они не отшелушивались впоследствии уже вместе с загаром.

Не рекомендуется загорать в очках (их несложно снять), а также в контактных линзах (это сложнее, поэтому не забудьте взять с собой контейнер, а лучше и вовсе идите в солярий без линз).

Лучше не ходить в солярий сразу после эпиляции, потому что кожа в это время особо чувствительная.

В первую очередь в защите при загаре в солярии нуждается лицо. Для этого существует крем, специальные очки и обычное полотенце. Крем наносится перед процедурой.

Нужным аксессуаром выступают очки. Они защищают глаза от возможных последствий негативного воздействия ультрафиолета. Но есть одно «но»: если загорать в них постоянно, то на лице могут остаться светлые круги. Во избежание этого очки лучше периодически снимать.

Волосы от иссушающего эффекта защищаются шапочкой или банданой. Надевая шапочку, не забудьте открыть лоб и уши, чтобы они не остались белыми.

Многие женщины ценят солярий за то, что он дает возможность получить загар без следов купальника. Но даже если вы загораете в солярии без бикини, не забывайте, что женская грудь очень уязвима. Поэтому обязательно используйте стикини. Кстати, маленькая уловка: вместо дорогих стикини можно пользоваться защитой помадой для соляриев, которую следует наносить на ареолы молочных желез.

Помада пригодится и для защиты родинок, пигментных пятин и татуировок – им загорать вредно.

Если вы предпочитаете загорать в солярии в бикини, то нужно позаботиться о том, чтобы оно было не синтетическим, а из натуральной ткани (лучше всего из хлопка).

Косметические средства для загара в солярии

Самый важный крем, который обязательно нужно использовать при посещении солярия – это крем для лица. Данный крем предохраняет от фотостарения.

Крем для тела желательно в первые дни посещений (2-3 сеанса) использовать специальный, для светлой незагорелой кожи. В дальнейшем нужно использовать крем для загорелой кожи. Если после сеанса пользоваться кремом для закрепления эффекта, то загар будет сохраняться дольше. Нужно использовать кремы не только для загара, но и для увлажнения кожи. Полезно пользоваться защитной помадой для солярия.

Важно использовать косметику, предназначенную именно для загара в солярии, а не под живым солнцем.

Оптимальные режимы загара в солярии в зависимости от типа кожи

Оптимальное количество загара для разных людей разное. Зависит оно от типа кожи.

Первый тип – «кельтская» кожа. Это светлая кожа, легко обгорающая. В данном случае врачами загорать вообще не рекомендуется. В крайнем случае, сеансы по 3-5 минут не чаще раза в неделю.

Второй тип – «светлокожий европеец». При этом типе допускаются сеансы 5-7 минут, но не чаще 2 раз в неделю.

Третий тип – «темнокожий европеец». Сеансы могут доходить до 15 минут, не чаще 3 раз в неделю, но лучше ограничиваться двумя.

Четвертый тип – «средиземноморская» кожа (смуглая). Вот такая кожа переносит загар легче всего. Можно загорать до 20 минут, но, в принципе, хватит буквально нескольких сеансов для приобретения красивого тона.

Как правильно загорать в солярии. Критерии выбора солярия

Наиболее равномерный загар дают вертикальные солярии. В случае если аппарат горизонтальный, лучше выбирать такой, который имеет эргономично сконструированную нижнюю поверхность. Сеансы загара в вертикальном солярии требуются по продолжительности меньше, чем в горизонтальном для достижения того же эффекта.

Лампы в аппарате должны быть низкого давления (что характерно для новейших моделей) и иметь туннелеобразную форму. Такие солярии подходят для любого типа кожи: в них риск ожога сведен к минимуму.

Лампы должны быть новыми. Обратите внимание, чтобы в аппарате были предусмотрены специальные лампы для загара лица.

Должна быть хорошая вентиляция, не должно чувствоваться неприятного жара.

Ну и по правилам, в солярии должен быть медработник, который поможет составить индивидуальный график посещений и поможет подобрать косметику.

Салоны солнечного света убеждают в абсолютной безопасности соляриев, врачи-дерматологи и онкологи рекомендуют отказаться от искусственного загара.

Солярии для многих сегодня являются не просто возможностью пробрести загар в любое время года, а настоящей зависимостью. Есть люди, которые посещают солярий по 2 раза в неделю, заказывая сеансы не менее 10 минут. При этом они фанатично тратятся на кремы и гели, усиливающие загар. Однако все хорошо в меру.

Причины, побуждающие людей посещать солярии

По данным соцопросов, проведенных в России, главными причинами страсти к искусственному солнцу, являются желание не быть бледными, свежо выглядеть и придать здоровый вид коже. Для многих солярий является и источником позитивного настроения, спасающим от хандры яркостью, теплом и светом.

Польза соляриев

Солярии представляют собой машины, вырабатывающие излучение, почти идентичное солнечному. Под воздействием этого излучения в коже вырабатываются меланоциты, которые и придают ей оттенок загара. Если загорать правильно, солярий вполне способен принести пользу. Солярий – это в принципе то же солнце, только дозированное и проходящее через фильтр.

Объективно солнечный свет оказывает на кожу благотворное влияние, способствует выработке витамина D в организме, нормализует обменные процессы, стимулирует эндокринные гормонально-активные органы и повышает иммунитет, уменьшая риск возникновения простудных заболеваний.

Ультрафиолет действительно способен позитивно влиять на настроение. Под его действием вырабатываются эндорфины – гормоны радости.

Лампы соляриев создают более длинные волны ультрафиолетового облучения, которые избирательно действуют на клетки кожи, что приводит к более быстрому загару (быстрее вырабатывается меланин). Фильтры соляриев снижают негативное воздействие ультрафиолета.

В соляриях глаза защищаются специальными очками, препятствующими развитию болезней глаз, вызываемых солнцем, — фотокерата и фотоконьюнктивита.

К тому же загар, получаемый в солярии, более равномерный — без полос от купальника, что особенно ценится в летний сезон открытых платьев и декольтированных нарядов.

Объективные цифры

Медики, тем не менее, все активнее бьют тревогу по поводу опасности увлечения солярием. Особенно увлечением чрезмерным.

Изучением влияния соляриев на здоровье уже давно занимаются ученые. Исследования, проведенные Британской медицинской ассоциацией, доказали, что каждые 10 лет загорания в солярии повышают риск возникновения рака кожи на 20%. Швейцарские ученые пришли к выводу, что у 55% людей, посещающих солярий чаще одного раза в месяц, была обнаружена злокачественная опухоль кожи – меланома.

Сегодня в некоторых странах Европы и отдельных штатах Америки введен запрет на посещение соляриев подростками до 16 лет. В нашей же стране страсть к соляриям уверенно набирает обороты.

Вред соляриев

При злоупотреблении солнечными процедурами, солярий оказывается опасным. Превышение нормы ультрафиолета способно оказать обратно направленное полезному действие: снизить иммунитет, привести к сонливости, ухудшить состояние кожи, привести к образованию меланом (опухоли кожи). Загар же без бикини добавляет риск рака молочной железы.

Злоупотребление солярием приводит к фотостарению – разрушению структурных белков кожи (эластина и коллагена), следствием чего становится ее увядание и ранние морщины.

Спектры соляриев (UVA и UVB) способны добираться до середины дермы и разрушать клетки ДНК.

Доказано, что чрезмерное увлечение посещением соляриев может обернуться танорексией – нездоровой психологической зависимостью.

Лампы соляриев гораздо более концентрированные, чем солнечные лучи (примерно в 12 раз). 10 минут солярия приравниваются к двум часам загорания на пляже.

Отрицательный момент в соляриях – это то, что они требуют систематических посещений, чтобы поддерживать кожу сияющей. Если эти посещения прервать, кожа приобретает вялый вид и на ней более заметными становятся морщинки и пигментные пятна.

Отдельная угроза – это дефектное оборудование и старые лампы. В нашей стране, увы, такое явление нередкое.

Так полезен или вреден солярий?

Выходит, солярий может быть и полезным, и вредным для здоровья. Все зависит от разумности подхода к его посещениям. При правильном подходе и соблюдении правил посещений солярий оказывает на организм полезное действие. В больших же количествах любое лекарство превращается в яд.

Перед посещением соляриев убедительно рекомендуется проконсультироваться у гинеколога и маммолога, которые должны дать заключение, что вам он не противопоказан. Помните о чувстве меры и заботьтесь о себе.

Какие причины для месячных во время беременности?

Если во время беременности у вас начались месячные, спровоцировать их мог один из следующих факторов:

Отторжение фрагментов слизистой оболочки матки. Во время прикрепления плода в матке, он глубоко внедрятся в её стенку, и при этом повреждает кровеносные сосуды и ткани. Кровянистые выделения во время имплантации эмбриона обычно коричневого или бурого цвета. Иногда они могут сопровождаться небольшими спазмами. Такие месячные во время беременности совершенно естественны.

Эрозия шейки матки – еще одна из возможных причин для месячных во время беременности. Усиленный приток крови к органу приводит к кровоточивости шейки, если на ней есть повреждения, вызванные эрозией. Классическая методика лечения патологии – прижигание с помощью лазера или электродов. Но после такой процедуры ткани шейки матки становятся менее эластичными и могут разорваться во время родов. Поэтому при беременности кровоточащие язвы шейки матки принято лечить консервативно.

Инфекции шейки матки или влагалища также могут быть причиной месячных во время беременности. Большинство инфекционных заболеваний интимной сферы проявляется бесцветными или беловатыми выделениями из влагалища, например, кандидоз, бактериальный вагиноз, трихомониаз и т.д. А вот при хламидиях, в отличие от других инфекций влагалища, выделения красного цвета. Хламидиоз обязательно нужно лечить, хотя многие врачи откладывают терапию заболевания на вторую половину беременности или на время после родов.

Секс – ещё один провокатор кровянистых выделений из влагалища. При этом сам половой акт мог быть совершенно неагрессивным. Просто во время беременности уж слишком чувствительной к повреждениям становится шейка матки. Поэтому при склонности к посткоитальным кровотечениям любовной акробатикой слишком увлекаться не стоит.

Иногда причиной месячных во время беременности могут стать варикозное расширение кровеносных сосудов в области влагалища, полипы, недостаточная выработка прогестерона в организме женщины или даже обычный осмотр на гинекологическом кресле. В большинстве случаев все выше перечисленные факторы серьёзной угрозы для жизни ребёнка не представляют.

Месячные во время беременности: ваши действия

Самое главное – не впадайте в панику! Стресс для беременных не менее опасен любых других осложнений. Почти у половины женщин были месячные во время первого триместра беременности. Сегодня они счастливые мамочки здоровых малышей. Кровотечение при беременности, как признак выкидыша и внематочной беременности, встречается гораздо реже безобидных месячных. Но всё же вы должны показаться врачу, а не отнестись к выделениям из влагалища, как к чему-то несущественному и самому собой разумеющемуся.

При небольших кровотечениях или мажущих выделениях постарайтесь попасть к гинекологу в этот же день и вызывайте немедленно неотложку, если чувствуете сильную боль в пояснице или внизу живота, а из влагалища у вас выделяется светло-алая кровь. Это правило действительно для любого срока беременности. Даже если отторжение ребёнка организмом началось, у врача в арсенале есть много средств, чтобы остановить начавшееся непроизвольное прерывание беременности или преждевременные роды.

Как нужно ухаживать за кожей лица, чтобы она как можно дольше выглядела свежей и молодой? Этот вопрос лучше задать себе как можно раньше. Почему? Да потому что потом может быть поздно!

Начнем с того, что кожа бывает разной: жирной, нормальной, сухой и смешанной, а потому и уход за кожей лица должен быть разный. Однако речь здесь пойдет об основных принципах ухода за лицом, которые одинаковы для любого вида кожи.

Уход за кожей лица. Очищение

Очищать лицо лучше 2 раза в сутки – утром, перед накладыванием макияжа, и вечером, за пару часов до сна. Чаще делать этого не стоит, так как кожа может «ответить» покраснением и раздражением.

Макияж с лица удаляйте при помощи косметического молочка или специально предназначенного для этой цели лосьона, делать это желательно ватными дисками, а не обыкновенной ватой. Умываться с мылом не рекомендуется (исключение – слишком жирная кожа), иначе происходит сильное обезвоживание и пересушивание эпидермиса.

Для ухода за кожей вокруг глаз обычные очищающие лосьоны не подходят, поэтому лучше приобрести специальную косметику, предназначенную непосредственно для этой зоны.

Ни в коем случае не применяйте для очищения лица спиртосодержащие средства, даже если ваша кожа жирная, иначе рискуете заполучить пигментные пятна. Водопроводная вода – тоже не лучший «друг», умывайтесь кипяченой или минеральной водой.

Для ухода за кожей лица иногда нужно проводить и более глубокое очищение с помощью скрабов или паровых масок. Причем вовсе не обязательно использовать магазинные средства, скраб можно сделать самостоятельно: например, размочите в теплом молоке овсяные хлопья и отличное очищение кожи гарантировано!

Уход за кожей лица. Увлажнение

Не секрет, что с возрастом кожа лица все чаще испытывает недостаток влаги, а поэтому ее необходимо увлажнять.

Для молодой кожи «взрослые» увлажняющие средства противопоказаны, достаточно пользоваться лишь увлажняющим молочком, а иногда кремами с витаминами Е и А. А вот после 30-ти для ухода за кожей лица на помощь придут увлажняющие гели, содержащие гиалуроновую кислоту, а также кремы-гидратанты.

В более зрелом возрасте для увлажнения понадобятся эмульсии и кремы с повышенным содержанием протеинов, особенно коллагена, без которого достичь эластичности кожи практически невозможно. Не лишними будут и препараты, в составе которых присутствуют различные фруктовые кислоты, а также липиды.

Для ухода за кожей лица легко приготовить увлажняющую маску самостоятельно: разведите сухое молоко (около 1 ч. л.) теплой прокипяченной водой, чтобы получилась кашица, после чего добавьте 1 ч. л. подогретого меда. Нанесите молочно-медовую смесь на кожу лица минут на 25, затем смойте не сильно горячей водой. Такая маска отлично увлажнит обезвоженную кожу.

Уход за кожей лица. Питание

Питание кожи – это процедура, с помощью которой кожа лица получает необходимые ей минералы и витамины. Самыми важными элементами, которые необходимы коже, являются витамины Е, РР, А, а также цинк.

Лучшее время для наложения питательного крема – вечер, сразу после увлажнения, но не стоит делать это непосредственно перед сном. Дело в том, что свою пользу крем «отдает» коже приблизительно час, а потом его излишки лучше удалить. Если же кожа жирная, то убрать остатки крема придется немного раньше – минут через 25 после нанесения. В противном случае утром вы получите мешки под глазами, одутловатое лицо и раздраженную красную кожу.

В зависимости от времени года, а также для того, чтобы кожа не привыкла, питательный крем нужно менять. Иногда давайте коже лица отдых и не пользуйтесь кремами совсем, ведь кожа тоже должна «уметь» выделять жир и дышать. Периодически, наоборот, устраивайте для кожи «день питания»: смазывайте лицо питательным кремом несколько раз за день, снимая его по истечении часа лосьоном или кислым молоком (желательно холодным).

Если позволяет время, приготовьте для ухода за кожей лица такую питательную маску: смешайте примерно в равных количествах сырой желток, молоко и размятый вареный картофель, после чего нанесите смесь на 15 минут на лицо. Эта маска очень действенна, она не только придаст коже упругость и нежность, но и разгладит ненавистные морщинки.

Уход за кожей лица. Защита

Защита кожи лица – процедура для ухода не менее важная, чем предыдущие. Ведь у кожи так много «врагов»: это и солнце, и мороз, и ветер, и грязь, и даже вода из-под крана.

Зимой для защиты кожи хорошо подойдут кремы с высокой жирностью, они создадут на поверхности вашего лица защитную пленку. Летом же основная защита требуется от солнца и пыли, для этой цели воспользуйтесь дневными легкими кремами, обладающими солнцезащитными свойствами.

Не стоит забывать о защите кожи лица на работе и дома, особенно во время использования различных моющих средств и при наличии испарений. От загазованности, вредных выбросов и пыли хорошо защитят кремы с антиоксидантами.

Уход за кожей лица. Три в одном

В последнее время большую популярность в уходе за кожей лица приобрело оливковое масло, обладающее множеством полезных свойств. С этим маслом можно приготовить универсальную маску широкого спектра действия – она увлажняет, очищает и насыщает витаминами кожу любого типа.

Итак, берете вымытый обсушенный укроп и пропускаете через мясорубку. Затем 2 ст. л. полученной смеси перемешиваете с оливковым маслом (достаточно 1 ч. л.), добавляете овсяную муку, чтобы получилась консистенция сметаны. Нанеся эту массу на лицо, следует 15 минут полежать, после чего смыть ее чуть теплой водой.

Заботьтесь о своей коже, и она ответит вам красотой и свежестью!

Чтобы вернуть коже былую гладкость недостаточно использовать антицеллюлитный крем. Нужна именно борьба, требующая серьезных усилий и комплексности на всех фронтах.

Нужно понять, что не имеет особого смысла бороться только с внешними проявлениями целлюлита – этого недостаточно для достижения нужного результата. Бороться нужно с причинами явления. Поэтому коррекция целлюлита требует правильного питания, ведения здорового образа жизни, физические упражнения, применения медикаментозных и косметологических средств, а также массажа от целлюлита.

Особенности массажа от целлюлита

Массаж, призванный побороть целлюлит, не является традиционным вариантом мануальных манипуляций. Воздействие его направлено на более глубокие слои тканей, восстановление основных функций кожи, а также жировой подкожной клетчатки. Выполняется массаж от целлюлита по специально разработанным методиках мануальных и аппаратных техник.

Целлюлит развивается по определенным стадиям, начальные из которых легче поддаются искоренению. Поэтому начинать терапию нужно при первых признаках обнаружения присутствия на теле целлюлита.

Массаж от целлюлита воздействует на внутренние слои кожного покрова, в котором и кроются корни проблемы: жировые клетки. При этом общее состояние кожи в проблемных местах характеризуется замедленным лимфо- и кровотоком, нарушением микроциркуляции, снижением тонуса кожи. Во время массажа происходит воздействие на мышцы, подкожно-жировую клетчатку и вообще глубинные клетки кожи. Также массаж от целлюлита приостанавливает разрастание соединительной ткани, из-за чего кожа и приобретает рыхлую неоднородную структуру. Такой массаж комплексно воздействует и на причины проблемы, и на ее внешнее проявление.

Типы массажа от целлюлита

Существование отдельных видов массажа от целлюлита обусловлено особенностями состояния и проявления проблемы на разных ее стадиях. Наиболее эффективно массаж способен воздействовать на целлюлит на начальных стадиях (первой и второй). В эти периоды избавиться от целлюлита можно практически только при помощи массажа. Хотя все равно желательно совмещать его и с другими средствами борьбы.

Общий массаж от целлюлита

Общий массаж от целлюлита направлен на усиление оттока лимфы, повышение активности кровеносных и лимфатических сосудов во всем организме. Главными элементами этого вида массажа выступают поглаживания и растирания, выполняемые в направлениях расположения лимфососудов. Длительность процедуры доходит до 1 часа.

Локальный массаж от целлюлита

Локальный массаж от целлюлита дополняет общий. Он активизирует коллекторы лимфы, ускоряет распад жиров. Проводится он непосредственно на проблемных участках. Элементы дополняются разминаниями.

Локальный массаж может проводиться на различные области проблемных зон. Обычно разделяют массаж ног и ягодиц, только ног, только ягодиц, живота.

Сеанс в среднем продолжается 40-50 минут.

Для того чтобы выводились токсины и быстрее выравнивалась кожа, применяют антицеллюлитный массаж  с экстрактами трав, медом и другими лечебными средствами.

Выполнять массаж от целлюлита следует после прохождения подготовительной стадии, заключающейся в ликвидации лимфостаза. Это можно сделать в ходе процедуры лимфодренажа, которая способствует повышению эффективность курса массажа и сделать его менее травматичным.

Разновидности массажа от целлюлита

Мануальный антицеллюлитный массаж

Мануальный массаж выполняется руками. Он существенно отличается от оздоровительного или лечебного массажа направленностью воздействия и техникой исполнения. При этом массаже прорабатываются не мышцы, а подкожная клетчатка.

Вакуумный (баночный) антицеллюлитный массаж

Вакуумный (баночный) массаж дает прекрасные результаты благодаря тому, что направлен на мощный разогрев поверхности и внутренних глубинных слоев кожи и тканей, что приводит к разбиванию фиброзных капсул.

Длительность обоих видов массажа – около 40-45 минут.

Креольский антицеллюлитный массаж

Креольский массаж. Это новинка в области массажных техник. Проводится он бамбуковыми палочками. Практикуется пока лишь в немногих частных клиниках. Он показывает хорошие результаты при проработке ягодиц и бедер. Отличительная черта массажа – он не требует много времени (практически в два раза меньше, чем на обычный массаж) и является безболезненной процедурой. Последнее особенно радует, поскольку общеизвестно, что после обычного массажа от целлюлита могут даже оставаться синяки.

Процедуры массажа, как правило, назначаются курсами из 10-15 посещений, в среднем два раза в неделю. В ходе сеансов используют эфирные масла, специальные гели и кремы, усиливающие лечебный эффект массажа.

После прохождения лечебного курса антицеллюлитной терапии желательно повторять массажные процедуры с определенной периодичностью в целях профилактики возобновления негативных явлений.